Разумевање нософобије или страха од болести

Нозофобија је крајњи или ирационалан страх од развоја болести. Ова специфична фобија је понекад једноставно позната као фобија болести.

Можда ћете је чути и као болест студената медицине. Ово име потиче из претходних претпоставки да нозофобија углавном погађа студенте медицине окружене информацијама о различитим болестима. Али неки докази из 2014. пружају мање подршке овој идеји.

Уобичајено је да осећате анксиозност када се озбиљна здравствена стања шире вашом заједницом. Али за људе са нософобијом ова анксиозност може бити огромна и утицати на њихов свакодневни живот.

Читајте даље да бисте сазнали више о нозофобији, укључујући уобичајене симптоме и како се она упоређује са поремећајем анксиозности, раније познатим као хипохондрија.

Који су симптоми?

Главни симптом нософобије је значајан страх и анксиозност око развоја болести, обично добро познате и потенцијално опасне по живот, попут рака, болести срца или ХИВ-а.

Ова брига траје и након што вас прегледају лекари. Можда ћете осетити потребу да често посећујете лекара за прегледе или тестове, чак и ако су вам већ дали чист здравствени преглед.

Овај интензиван страх и анксиозност могу резултирати физичким симптомима, укључујући:

• вртоглавица
• мучнина
• повећан пулс
• знојење
• убрзано дисање
• проблеми са спавањем

Нозофобија такође укључује избегавање. Можда не желите уопште ништа знати о болести. Слушање о томе у вестима или од других може изазвати невољу. Или можете избећи јавни превоз или просторе, као што су продавнице прехрамбених производа.

Ако имате породичну историју одређене болести, можда ћете се потрудити да избегнете све потенцијалне факторе ризика.

С друге стране, неки људи са нозофобијом више воле да науче што више о одређеним болестима. Могли би сатима читати о стању или надгледати вести због прича о потенцијалним епидемијама.

По чему се разликује од хипохондрије?

Нозофобија се често меша са хипохондријом, која је данас позната као поремећај анксиозности. Док нософобија укључује страх од развоја одређене болести, поремећај анксиозности укључује општију бригу о болести.

Неко са поремећајем анксиозности може да брине да су мањи симптоми, као што су грлобоља или главобоља, знак нечега озбиљног. Неко са нозофобијом можда нема физичке симптоме, али брине да заиста има (или ће имати) одређено, озбиљно здравствено стање.

На пример, неко са поремећајем анксиозности због болести може да брине да је њихова главобоља симптом тумора на мозгу. Неко са нозофобијом може стално бринути о развоју тумора на мозгу, чак и ако нема симптоме.

Људи са анксиозним поремећајем такође имају веће шансе да се обрате вољенима или пружаоцима здравствених услуга ради осигурања. Неко са нозофобијом може вероватно да избегне размишљање о свом здрављу или основној болести због које је забринут, мада то није увек случај.

Шта узрокује?

Неколико фактора може допринети нозофобији, ау многим случајевима не постоји јасан основни узрок.

Ако неко вама близак има озбиљну болест и има компликације, можете бринути да би се исто могло догодити и вама. Ово је нарочито тачно ако бринете о тој особи.

Проживљавање избијања болести такође може допринети нозофобији. У тим случајевима можда ћете бити преплављени вестима о болести или стално о томе слушати од пријатеља или колега.

Последњих година стручњаци сугеришу да лак приступ здравственим информацијама на Интернету такође може играти улогу. Детаљну листу симптома и компликација повезаних са скоро било којом болешћу можете пронаћи на мрежи.

Ово је постало толико чест узрок анксиозности да за то постоји чак и термин - киберхондрија.

Такође ћете имати већу вероватноћу да развијете нософобију ако већ имате анксиозност или имате породичну историју.

Како се дијагностикује?

Нософобоја се обично дијагностикује ако брига и анксиозност због развоја болести отежавају свакодневни живот или имају негативан утицај на квалитет живота.

Ако сте забринути да би ваша анксиозност због болести могла бити фобија, закажите састанак са својим здравственим радником. Они вас могу упутити код специјалисте који има искуства у дијагнози и лечењу фобија.

Ако доживљавате невољу која се односи на страх од болести, размислите о разговору са терапеутом. У терапији можете почети да се бавите својим страхом и развити стратегије за суочавање са њим.

Лечење

Иако одређене фобије не захтевају увек лечење, нософобија може укључивати страх од одласка било где где бисте могли бити изложени одређеној болести. То може отежати рад, школовање или бригу о другим потребама.

Терапија може бити од велике помоћи код одређених фобија. Две главне врсте терапије које се користе су терапија излагањем и когнитивна бихевиорална терапија.

Терапија излагања

Овај приступ вас излаже ономе чега се бојите у безбедном окружењу терапије. Ваш терапеут ће започети помажући вам да развијете алате за решавање анксиозности и невоље која се јавља када размишљате о некој болести, попут техника медитације или опуштања.

На крају ћете прећи на суочавање са неким од ових страхова користећи алате које сте научили да бисте помогли у управљању тескобом.

Ова изложеност може укључивати гледање вести о епидемијама болести, читање различитих болести или провођење времена око људи који болују од те болести, ако није заразно.

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ)

Још једна корисна терапија је ЦБТ. Иако ваш терапеут може укључити ниво изложености у терапију, ЦБТ се првенствено фокусира на то да вас научи да препознајете и изазивате ирационалне мисли и страхове.

Када почнете да се бринете због болести, могли бисте да зауставите и преиспитате да ли је ваша мисао рационална. Реформирање ирационалних или узнемирујућих мисли може помоћи у побољшању анксиозности.

Још један важан аспект терапије нозофобије помаже у смањењу потребе за тражењем уверења да немате одређену болест. Терапеут може да вам помогне да развијете боље алате за суочавање на које се можете ослонити када желите да од других тражите сигурност.

Лекови

Иако не постоје лекови који посебно лече одређене фобије, одређени лекови могу смањити симптоме страха и анксиозности и могу бити корисни када се користе заједно са терапијом.

Прописивач може прописати бета блокаторе или бензодиазепине за краткотрајну или повремену употребу:

• Бета блокатори помажу у смањењу физичких симптома анксиозности. На пример, могу вам помоћи да одржите сталан рад срца и спречите пораст крвног притиска.
• Бензодиазепини су врста седатива који могу помоћи код симптома анксиозности. Могу да изазову зависност, па није намењена дуготрајној употреби.

Доња граница

Страх од болести је природан, посебно са свим информацијама које су сада доступне о различитим болестима на мрежи.

Ако се ваша забринутост због болести фокусира на одређену болест и почне да утиче на ваш свакодневни живот, емоционално здравље или вашу способност да функционишете као и обично, размислите о томе да се обратите свом лекару. Живјети са крајњим страхом није лако, али фобије су врло лијечиве.