Дојке након дојења: како се мењају и шта можете учинити

Трудноћа и дојење могу довести до неких великих промена у вашем животу - и на вашим дојкама. Не само да се ваше дојке могу променити у величини, облику и осетљивости, већ се о њима можете осећати и врло другачије када су позване на дужност као примарни извор хране ваше бебе.

Будући да се постајање родитељем толико мења, можда не чуди да ваше дојке после дојења једва подсећају на дојке пре трудноће. Ипак, нису све промене драматичне, а неки људи могу приметити само малу разлику у изгледу својих дојки.

Можда ћете открити да су ваше дојке (и брадавице) веће, мање, различитих величина, мекше, израженије или низ других описа након што дојите.

Да ли се дојке мењају након дојења?

Кратки одговор је „да“, али ове промене почињу да се дешавају много пре него што ваше млеко уђе. Трудноћа сама по себи изазива промене, које се могу наставити током дојења и након тога.

Током трудноће, промена нивоа естрогена, прогестерона и пролактина узрокује физиолошке промене у ткиву дојке. Млечни канали се шире и проток крви се повећава. Ово може повећати величину шоље и учинити да вене на дојкама изгледају истакнутије.

Заједно са отпуштањем зглобова, ваши Цооперови лигаменти - лигаменти који подржавају ваше ткиво дојке - се опуштају и истежу како би прилагодили раст ваших дојки. Такође можете видети стрије на кожи због раста дојки.

Поред тога, ваше брадавице могу проћи кроз неке видљиве промене. Могу знатно да потамне, кврге познате као Монтгомеријеве туберкуле могу се повећати, а ваша ареола може постати већа. Ове промене су део начина на који се тело припрема за дојење, чинећи брадавице видљивијим и спремнијим за храњење новорођенчета.

Све ове промене ће се догодити током трудноће и не зависе од тога да ли дојите или не.

Али дојење има дефинитиван и често трајан ефекат на ткива дојке, објашњава Схерри А. Росс, др. Мед., ОБ-ГИН и стручњакиња за женско здравље у Здравственом центру Провиденце Саинт Јохн.

„Дојке се повећају два до три пута током лактације“, каже Росс. Хормонске промене, првенствено узроковане пролактином, чине дојке преоптерећене производњом млека. А ако сте већ имали стрије на дојкама и истакнуте вене узроковане трудноћом, Росс каже да се оне могу појачати током промена дојења.

Пораст развоја естрогена и млечних жлезда који се дешава током трудноће наставља се и у постпарталном периоду. А ако дојите, Деедра Франке, РН, БСН, ИБЦЛЦ, сертификовани саветник за лактацију у Медицинском центру Мерци, каже да су млечни канали испуњени млеком, што опет даје изглед пунијих дојки.

Кад завршите са одвикавањем од дојења, ваши млечни канали се више не пуне млеком. То може довести до мањег обима ткива дојке. Понекад ће вам се кожа затегнути како би одговарала вашој новој величини груди, али понекад нема довољно еластичности да би то учинила.

Способност вашег тела да се прилагоди овим захтевима за ваше дојке зависи од многих фактора. Ови укључују:

• старост
• генетика
• дебљање (и губитак)
• број трудноћа
• оригинална величина дојке
• да ли сте пушач

Наравно, чак и нормалан живот, без трудноће и дојења, може довести до промена на дојкама.

Како достигнете менопаузу, Франке каже да се естроген смањује, што доводи до смањења масноће у дојкама и смањења величине млечних канала. „Без естрогена, млечне жлезде се смањују, чинећи груди мањим и мање пуним, без обзира да ли жена доји или не“, каже она.

„У основи, дојење не‘ смањује ’женске груди; то је природни процес повезан са општим смањењем естрогена како старе све жене “, додаје Франке.

Брига о дојкама током и после дојења

Иако можда нећете успети да у потпуности преокренете последице трудноће и старења, постоје неки кораци које можете предузети да бисте се бринули за своје дојке.

Носите подржавајући грудњак

Куповина било које врсте одеће након порођаја је вероватно последња ствар на вашем уму, али проналазак правилно постављеног и подржавајућег грудњака променит ће игру ваших груди. Без обзира на величину дојке, правилна подршка је кључна, истиче Росс.

Ако не носите посебан грудњак за дојење, каже она, деликатно и осетљиво ткиво дојке неће бити подржавано током дужег временског периода, што може довести до опуштања дојки.

Њен савет? Припремите се правилно за грудњак који пружа пријеко потребну потпору ткиву дојке током типичних дневних активности. Прави грудњак ће вам помоћи да спречите бол и „опуштеност“ током дојења и након тога.

Одабир грудњака који вас мало подиже увелико ће обликовати дојке након дојења - посебно испод одеће. Размислите о обликованом грудњаку који има шољице израђене тако да одговарају врху ваших дојки, али такође пружа подршку и подстицај који желите за удобношћу и изгледом.

Пре него што уложите у потпуно нову гардеробу доњег рубља, можда ћете желети да сачекате 3 до 6 месеци након дојења да се ваше тело прилагоди и да се ваше дојке прилагоде свом новом облику. Затим своје фиоке можете опскрбити свим модним грудњацима којима желите да ласкате и подржите свој нови облик.

Тражите прави грудњак? Почните овде:

• Како пронаћи најбољи тип грудњака за попрсје
• 7 савета за постављање грудњака за сваку величину
• Не БС водич за проналажење величине грудњака

Пазите на своју кожу

Франке каже да неке жене могу искусити исушивање коже на дојкама и другим деловима тела. Да би смањила сувоћу током дојења и после, препоручује употребу одговарајућег лосиона за негу коже за ваш тип коже. Ово је посебно важно са старењем јер вам кожа постаје суха и тања.

Не занемарујте брадавице

Предузмите кораке за лечење осетљивости брадавица, стварања мехурића, крварења и пуцања. Неколико ствари које би вам могле помоћи су:

• ланолин
• мајчино млеко (само трљајте мало после сваког храњења)
• кокосово или маслиново уље
• Креме на бази невена

Ако горе наведено не успе, можда ћете желети да потражите нешто јаче код свог лекара. Росс предлаже Алл Пурпосе Цреам (АПЦ), крему на рецепт која укључује локални стероид.

Избегавајте пушење

Поред осталих здравствених ризика, пушење утиче и на еластичност ваше коже. Разговарајте са својим лекаром о програму одвикавања од пушења.

Полако са собом

Ниједна дојка није иста, чак иако су пар. Све жене имају степен неравнина између дојки. Како се ваше дојке повећавају током трудноће, разлике могу бити све израженије, јер једна дојка може имати више млечних канала или производних могућности.

Након дојења, ваше дојке могу бити веће или мање него што су биле пре трудноће. Можда изгледају другачије и осећају се другачије него некада. Дајте себи времена да се прилагодите овим променама.

Обратите се лекару ако имате квржице или болове

Ако имате грудице или бол у дојкама, важно је да се обратите свом лекару. Неке жене ће доживети маститис, инфекцију која се може догодити као резултат зачепљеног млечног канала или сломљене коже на брадавицама.

Поред тога, ако вам брадавице горе или се осећају болно, могли бисте имати дрозд, што је блага инфекција квасца. Међутим, болови у брадавицама чешће могу бити знак бактеријске инфекције на кожи или резултат лошег држања ваше бебе.

Наставите са самопрегледима дојки и обавестите свог добављача ако осетите нове кврге или приметите повећање величине било које постојеће.

Шта је са хируршким захватима?

Због промена у свом облику, неки људи се одлучују за хируршке промене на дојкама након дојења. Ово је врло личан избор и није у реду за све. Пре разматрања било које естетске хирургије, важно је размотрити утицај таквих поступака.

Ако планирате другу трудноћу, можда ћете желети да одложите док не завршите рађање деце пре него што почнете да хируршки радите. Одређени хируршки захвати на дојкама могу практично онемогућити дојење у будућности. Поред тога, будуће трудноће резултираће променама на ткиву дојке, чак и након операције.

Као и код било ког великог медицинског поступка, обавезно разговарајте са својим лекаром о предностима и недостацима и евентуалним компликацијама.

Одузети

Трудноћа и дојење могу проузроковати значајне промене на дојкама. Добра вест је да је пуно тих промена привремено. Штавише, постоје кораци које можете предузети да минимализујете истрошеност груди.

Ако бринете о изгледу дојки или квржицама и боловима које можда примећујете, обратите се свом лекару.