Нисте нас питали, али свеједно ћемо вам рећи: Пети месец трудноће је потпуно најбољи. Смешно слатка кврга? Проверавати. Новооткривена енергија? Проверавати. Бебе, нова слика са ултразвука и ружичаст труднички сјај? Провери, провери и провери.
Лепо седите у ВИП ложи трудноће, осећате се углавном добро и коначно можете да уживате у неколико малих ужитака које будући родитељ доноси (попут узимања угљених хидрата и ношења растезљивих породичних гамаша без пресуде). Ево шта још можете да очекујете овог месеца.
Ваша беба је налетела на 5 месеци трудноће
Ако се ваш стомак шири типичним трендом, са 5 месеци то би требало да буде уочљиво код других људи - али не толико велико да вам се нађе на путу.
Сасвим је у реду ако сте мерили мало веће или мање, зато немојте наглашавати ако вас странци у супермаркету још не прозивају због трудноће - или ако вас већ питају када идете да поп, у том случају ти потпуноимамо нашу дозволу да их игноришемо.
Не постоји званична изјава о томе колико сте килограма требали да добијете до 5. месеца, јер је то прилично субјективна мера, али током другог тромесечја можете очекивати да ћете добити око пола килограма недељно. Многи људи не добију тону килограма у првом тромесечју захваљујући јутарњим мучнинама, па можда сада почињете да играте сустизање.
Препоручено повећање телесне тежине за некога ко има нормалну тежину пре трудноће је 25 до 35 килограма по ЦДЦ-у. (Али опет, здраве трудноће могу се постићи са више или мање дебљања у зависности од ваших јединствених околности.)
Симптоми у 5 месецу трудноће
Што се тиче остатка тела, стомак није једина ствар која расте: апетит вам вероватно претерано расте, а коса и нокти можда расту дуже и брже него икада раније.
Што се тиче симптома, са 5 месеци можете очекивати:
- горушица
- грчеви у ногама и / или проширене вене
- отечене ноге и зглобови
- затвор
- повећана вртоглавица
- главобоље
- бол у леђима
- промене на кожи (посебно затамњење брадавица)
- назално зачепљење
Ох, и још нешто: Како се стомак шири, можда ћете почети примећивати промене на пупку. Ако сте раније имали инние, можда се претвори у вечеру. (А ако сте већ појели, можда ћете добити и више истакнути оутие.)
Развој фетуса у 5 месецу трудноће
Тренутно је ваша беба удаљена око 6 или 7 инча од круне до грба и око 10 унци, што је поставља у део „малих банана“ у пролазу за развој фетуса.
Велика вест о развоју бебе је да они узгајају свој верник цасеоса - густу млечну навлаку која штити њихову кожу од амнионске течности у којој пливају непрекидно. Такође ничу неке лануго, тј. Пухасту косу коју неке бебе рађају још увек спортску. (Пролили су је прилично брзо након рођења.)
У овом тренутку беба такође постаје прилично спретна, учи како да сиса палац, изврће се и окреће у материци (о томе више у секунди), зијева, трепће и реагује на вањске надражаје попут супер гласних звукова.
Очекивања кретања фетуса у 5. месецу трудноће
Можда сте до сада осетили како се ваша беба креће, лепрша и блеји у њиховом удобном малом матерничком дому.
Али можда још ништа нисте осетили - и то је у реду. У већини трудноћа у првој трудноћи приметићете оне почетне покрете, који се називају убрзавањем, око 16 до 20 недеља - али све бебе су различите. (И није увек лако препознати да је то оно што осећате ако то никада раније нисте осетили.)
Ако вам ово није први родео, можда ћете препознати убрзање већ од 13 или 14 недеља, мада то није увек случај. Величина и положај ваше бебе и положај ваше плаценте такође могу отежати осећај покрета.
У сваком случају, док дођете до 5. месеца, можете очекивати да ћете сваког дана почети да осећате нешто ако већ нисте. Још увек не морате званично да рачунате ударце (то почиње око 28 недеља), али ако сте из било ког разлога забринути због кретања ваше бебе, разговарајте са својим лекаром. Због тога су ту!
Близанци у 5. месецу трудноће
Ваши близанци и даље имају отприлике исту дужину као и бебе једнорођене (дакле, унутра имате две банане - готово довољно да то називате гроздом!). Можда су тешки нешто мање од једноплодњака, али то је нормално за близанце који морају да се потруде око паковања дечје масти.
У погледу твој величине, није вероватно да неко мора да погоди да ли сте трудни или не - вероватно је прилично јасно. Надамо се да ипак имате довољно флексибилности и опсега покрета да бисте могли удобно да спавате, вежбате и обављате своје уобичајене дневне задатке без превише нелагодности.
Вежбање и дијета у 5. месецу трудноће
Ако сте били релативно здрави и здрави пре трудноће, обично је сигурно одржавати неку врсту рутине вежбања током свих 40 недеља трудноће. Што више користите своје тело сада, то ће вам боље служити током порођаја и брже се може опоравити након рођења.
Очигледно се ово мења ако је ваша трудноћа ризична или долази са одређеним компликацијама, тако да би лекар увек требало да води своје планове.
Иако трудноћа не мора да успорава ваш активан животни стил, не бисте је требали ни повећавати: Ако сте триатлоне завршавали пре трудноће, лекар ће вам можда дозволити да наставите, али трудноћа није време за почетак било коју врсту интензивног вежбања.
Какве год навике биле пре затрудњења, обично је сигурно да:
- шетати или трчати
- бавите се јогом (нарочито пренатално!)
- пливати
- планинарите на отвореном, под условом да то радите безбедно (нпр. са другим планинаром, познатим стазама)
- похађајте часове аеробика или плеса са малим утицајем
- дизати лагане тегове (савет: више се фокусирајте на понављања за тренинг снаге)
- бавите се стационарним бициклизмом
- радите истезање и дизање ногу
Што се тиче дијете, препоручује се да у другом тромесечју унесете око 300 додатних калорија дневно како би беба била срећна и сита. Обично се не препоручује да те додатне калорије уносите путем брзих пљескавица и ноћних милксхаке-а, али повремено уживање је сасвим у реду све док је већина ваше дијете оптерећена:
- немасни извори протеина, попут пилетине, рибе и говедине
- немасне млекаре (сир, млеко, јогурт)
- цела зрна (смеђи пиринач, квиноја, ваљани зоб)
- свеже воће и поврће
- мононезасићене масти, попут оне која се налази у орасима, семенима, маслиновом уљу и авокаду
На крају, уверите се да и даље избегавате било какву храну и пиће са нематеријалне листе трудноће, као што су алкохол, суши од сирових плодова мора, непастеризовани сир и деликатесно месо.
Ваш петомесечни преглед
Резервисали смо читав посебан одељак за овај преглед, јер је велики! Можда се то неће догодити тачно у 20. недељи - препоручени опсег је од 18 до 22 недеље - али кад год се догоди, подразумеваће се обављање најважнијег анатомског скенирања ваше бебе путем ултразвука.
Да, ово је случај када сазнате биолошки пол ваше бебе (ако већ нисте).
Са 20 недеља гениталије ваше бебе су довољно развијене да се могу протумачити на ултразвуку. Наравно, то не значи да вам је загарантован завир: Бебе су ништа, ако не и несталне, а ваше дете ће можда одлучити да не сарађује током скенирања.
Ако вам се ово догоди, биће супер фрустрирајуће - али ту је ће бити друге могућности за пријаву са бебом путем ултразвука током ове трудноће.
Поред тога, ту је још и 20-недељно анатомијско скенирање. Ваш техничар ће такође извршити важне залихе телесних система ваше бебе, проверавајући да ли има свега, од правилног поравнања кичме до правог броја срчаних комора. (Споилер: Четири су.)
Техничар ће такође проценити и вашу анатомију, водећи рачуна да ниво ваше плаценте, пупчане врпце и плодне воде буде АОК.
Када код лекара
Вероватно сте у овом тренутку прилично упознати са црвеним заставицама за трудноћу, али у случају да вам треба освежење, одмах назовите ОБ ако их имате:
- вагинално крварење
- јаки грчеви или болови у леђима
- грозница
- болно мокрење
- јако повраћање
- лоши мириси који потичу из урина или из вагине
За понети
Друго тромесечје трудноће не називају џабе период меденог месеца - ово је ваше време да заблистате. Будите активни док још увек можете, припазите на оне прве знакове покрета и махните својој беби на свом 20-недељном ултразвуку!
