Од хране коју не можете да једете до лекова које не можете да користите, може се осећати као да постоји листа предмета за прање веша којих се морате клонити када сте трудни. Када се осећате под временским неприликама, можете се запитати да ли је сигурно узимати одређене природне лекове за убрзање опоравка.
Многе труднице почињу да траже хомеопатске или лекове без лекова који потичу од природних састојака. А ако се борите против прехладе или грипа, посебно популарна опција је базга.
Али да ли је сигурно узимати базгу када сте трудни? Кратак одговор је, не знамо. И само из тог разлога можда ћете желети да то избегнете. Ево шта треба да узмете у обзир.
Шта је базга?
Базга се често рекламира као потпуно природни биљни лек и алтернатива традиционалним лековима против прехладе и грипа који се продају без рецепта. То је биљка која се вековима користи у лековите сврхе, још од древног Египта.
У једној метаанализи 2019. студија спроведених на не-трудним особама са симптомима грипа и прехладе, они који су узимали базгу имали су смањене симптоме горњих дисајних путева. А студија из 2016, сугерисала је да је базга смањила трајање и тежину прехладе у ваздушним путницима.
Али с друге стране, још једна недавна студија сугерисала је да је базга није ефикасан у скраћивању грипа или чак смањењу симптома.
Дакле, иако постоје докази да би базга могла бити корисна, сукобљене студије показују да је потребно више истраживања.
Да ли је безбедно током трудноће?
Нажалост, једноставно нема довољно научних података који би потврдили да ли је базга посебно безбедно за вас током трудноће. Зато бисмо вам препоручили да разговарате са својим лекаром пре него што додате базгу на своју листу лекова.
Али смо урадити знајте да начин на који конзумирате базгу такође може утицати на то да ли је безбедан или не.
Биљка базге садржи лектин и цијанид, две хемикалије које могу изазвати мучнину, дијареју и повраћање. Ако једете базгу у сировом или некуваном облику, могу се појавити ови симптоми. Али ако кувате биљку - или користите комерцијално припремљен лек - мања је вероватноћа да ћете имати те нежељене ефекте.
То је речено, имамо један старија студија - заправо анкета - трудница које су током трудноће користиле суплементе (укључујући базгу). Један анкетирани пријавио је поремећај стомака током узимања базге. Поред очигледног проблема са малим бројем, потребна су нам и новија истраживања.
Остале мере предострожности
Један од главних разлога зашто базгу требате узети у обзир са опрезом је тај што је биљка категорисана као додатак. То значи да га није одобрила Управа за храну и лекове (ФДА) и да се не надгледа на исти начин као ОТЦ лекови или лекови на рецепт.
Као резултат тога, ако купујете комерцијално припремљене производе од базге, мораћете да се уверите да је компанија од које купујете угледна. Један од начина да се то уради је да се утврди да ли следи смернице добре произвођачке праксе.
Потенцијалне користи од базге
Ако вам лекар одобри и одлучите се за базгу, можда ћете искусити и друге користи осим ублажавања прехладе или грипа.Иако медицински није доказано да помаже у свим овим областима, базга се традиционално користи за смањење симптома код:
- инфекције горњих дисајних путева
- зубобоља
- инфекције синуса
- главобоље које прате симптоме сличне грипу
- ишијас
- поленска грозница
- синдром хроничног умора
- затвор
Облици у које долази
Базга се може узимати у различитим облицима, укључујући следеће:
Домаће
Прво разговарајте са својим лекаром. Ако им је све у реду ако пробате базгу због својих симптома, можете добити свеже или суве базге и направити ДИИ сируп од базге једноставно кувањем са заслађивачем, попут шећера. Кувањем бобица решићете се цијанида и лектина, тако да можете избећи негативне нежељене ефекте.
Ако правите сируп који користи мед као природно заслађивач, не заборавите да га не служите деци млађој од 1 године како бисте избегли ризик од ботулизма код новорођенчади.
Комерцијално припремљено
Постоји мноштво комерцијално припремљених производа од базге у различитим облицима:
- сирупи
- чајеви
- прахови
- гуммиес
Иако постоји много избора, имајте на уму да ови производи могу да носе посебне ризике за труднице. Пре него што покупите чак и комерцијално припремљене облике базге, обратите се свом лекару.
Алтернатива током сезоне прехладе и грипа
Ако сте (с правом) забринути због недостатка истраживања базге током трудноће, можда ћете желети да подржите свој имуни систем на друге начине, засноване на доказима.
На пример, додаци цинка могу вам помоћи да ојачате имунолошко здравље и да вам помогну да задовољите потребе за хранљивим материјама током трудноће.
Препоручени додатак цинка у исхрани је већи током трудноће - 11 милиграма (мг) наспрам 8 милиграма када нисте трудни. Али имајте на уму да ваш дневни унос не би требало да прелази 40 мг, што је мање од оног што садрже многи додаци који се продају посебно као лекови против прехладе и грипа.
Остали начини да будете здрави током трудноће укључују:
- јести уравнотежену исхрану која се састоји од интегралних житарица, немасних протеина, воћа и поврћа и ограниченог шећера
- узимање нутритивно комплетног пренаталног додатка
- бављење физичком активношћу
- одмарајући се доста
Увек разговарајте са лекаром пре узимања било каквих лекова или суплемената.
Завршна реч
Нико не воли да буде болестан, а то је још тачније када сте трудни. Иако су одређени природни лекови сигурни за труднице, тренутно нема довољно доказа који би подржали безбедну употребу додатака базге током трудноће.
Ако тражите сигурну природну алтернативу ОТЦ лековима када се осећате под временским неприликама, увек треба да разговарате са својим лекаром како бисте били сигурни да је све што узимате безбедно и за вас и за вашу бебу.
.jpg)