Преглед
Многа уља на биљној бази стекла су велику репутацију због својих здравих масти и добробити за добробит. Једно од њих је бучино уље.
Слично као уље авокада, кокосово уље или уље ланеног семена, има много здравствених тврдњи и својстава која се приписују уљу бучиног семена.
Једна од њих је да може помоћи у лечењу губитка косе.
Наука која стоји иза бучиног уља за губитак косе
Неке научне теорије подржавају бучино уље за спречавање губитка косе. До сада ниједно није чврсто доказано у студијама.
Значајна студија о бучином уљу и губитку косе објављена је 2014. То би могла бити до сада најригорознија студија о алтернативи раста косе на биљној бази.
У студији су мушкарци са ћелавошћу узимали или додатке семенки бундеве или плацебо.Резултати су показали да су они који су узимали суплементе доживели 30 одсто већи раст косе од оних који су добијали плацебо.
Ова открића ракетирала су бучино уље у првом плану међу природним покретачима раста косе. Ипак, у истраживању је донето неколико веза које недостају и обмањујући закључци:
- Семе бундеве није тестирано само у студији. Тестиран је као само један састојак у вишекомпонентном додатку. То је укључивало октакозанол (биљни восак), мешани биљни прах, прах ноћурка, кукурузну свилу у праху, прах црвене детелине и парадајз у праху.
- Студија је била кратка, мала и изводила се само на мушкарцима. Мање од 100 мушкараца добило је додатак током 24 недеље, а жене нису биле део тест групе. Нема клиничких доказа о нежељеним ефектима суплементације бундеве током дужег временског периода или за жене.
Упркос свом квалитету, студија није показала да су благодати дугова бучино уље. Свеједно, резултати су и даље били подржавајући.
То може значити да бучино уље само игра малу улогу у бољем расту косе. То такође значи да ће бити потребно више студија како би се боље разјаснила његова улога.
Једна научна теорија о томе како семе бундеве делује на губитак косе је да фитостероли уља подстичу раст косе.
Фитостероли су стероли који се налазе у многим биљкама. Они су много попут холестерола, само што показују углавном позитивне здравствене бенефиције.
Наводно би фитостероли могли блокирати ензиме и хормоне у вашем скалпу који узрокују губитак косе. То би значило да бучино уље богато фитостеролом може да помогне.
Студије на другим природним састојцима који садрже фитостероле такође су сугерисале да би ова теорија могла да функционише. То укључује студију из 2017. године о биљним уљима богатим фитостеролом и омега-3 масним киселинама.
Такође је постојала студија из 2016. године која је показала да је палметто радио на исти начин.
Како користити уље семена бундеве за косу
Постоји неколико начина на које уље бучиног семена можете користити као природно средство за обнављање косе.
Суплементи бучиног уља
Суплементи бучиног уља обично се продају у облику уљних гел капсула.
Следите упутства на етикети за додатак бучиног уља који купујете. Уобичајена доза је капсула од 1000 мг. 1 или 2 од њих се могу узимати у уста након оброка, отприлике 3 пута дневно.
Имајте на уму да ФДА не регулише додатке. Квалитет и дозирање могу варирати. Увек се побрините да додатке додајете само од реномираних компанија ради безбедности.
Ако се појаве симптоми алергије на храну или узнемири стомак, одмах прекините са суплементима. Увек разговарајте са својим лекаром пре употребе суплемената.
Бучино уље
Такође можете узимати директно уље од семена бундеве. Можете узимати 1 кашичицу до 1 кашику три пута дневно.
Постоје неки облици додатака равног бучиног уља који се продају у здравствене сврхе. Следите упутства за налепнице ако користите неки од ових типова.
Опет, допунска уља такође нису регулисана ФДА. Квалитет и дозирање се разликују. Увек се побрините за извор од поуздане компаније за суплементе.
Постоје и уља семена бундеве која се продају за кулинарство, слично маслиновом уљу. Они се могу донекле користити на исти начин, али нису тако добро проучени. Такође би могли бити мање богати фитонутријентима због свог производног процеса.
Имајте на уму да бучино уље има ниску тачку димљења. Није намењен за употребу под великом врућином. Због тога употреба бучиног уља у кувању као додатак може бити непоуздана.
Актуелно бучино уље
Бућино уље такође се може директно нанети на кожу главе.
То је најбоље урадити као третман косе са врућим уљем, можда само једном недељно или месечно. У супротном, ваша коса би временом могла да се превише масти.
Можете направити третман врућег уља од бундеве сличан овом рецепту за третман вруће уље од авокада. Једноставно замените уље авокада уљем семена бундеве.
Или следите ове кораке:
- Шампонирајте косу као нормално. Избегавајте да производ после стављате у косу.
- Нежно загрејте бучино уље двоструким котлом. Испитајте неколико капи уља на унутрашњој страни зглоба како бисте били сигурни да уље није превруће.
- Мокра коса и умасирајте топло уље у кожу главе. Уље треба да буде пријатно топло, а не вруће.
- Једном нанети косу и главу умотати врућим пешкиром. Седите са омотом најмање 20 минута.
- Уклоните пешкир, а затим шампон, стање и стил.
Доња граница
Иако је потребно више истраживања како би се потврдило да ли уље семена бундеве може да лечи губитак косе, то је релативно сигуран природни третман. Може проћи неколико недеља пре него што видите било какве резултате.
Престаните да користите бучино уље ако се појаве симптоми алергије, попут црвенила или свраба на месту наношења уља.
.jpg)
