Ако вам се догоди да побегнете после посебно знојног тренинга, будите уверени да то није необично. Знојење - било услед врућег времена или вежбања - може допринети специфичном типу избијања акни који се обично назива бубуљицама од зноја.
Комбинација зноја, топлоте и трења може довести до зачепљења пора. Осим тога, зној на кожи може задржати бактерије које узрокују акне.
Избијање акни из зноја вероватније ће се појавити када се зној комбинује са притиском или трењем на тракама за главу, капама, одећи или нараменицама. Медицински гледано, ово је познато као механика акни.
Наставите да читате да бисте научили како да лечите и спречавате бубуљице од зноја и како да разликујете бубуљице од зноја и кврге изазване топлотним осипом.
Како лечити бубуљице од зноја
Знојне бубуљице треба третирати као било које средство против акни:
- Нежно оперите (не трљајте) подручје два пута дневно.
- Користите некомедогене, неакнегене производе без уља.
- Одуприте се додиру или брању.
- Користите лекове против акни.
- Оперите одећу, чаршаве или јастучнице који додирују кожу склону акнама.
Како спречити бубуљице од зноја
Да бисте спречили избијање акни услед знојења:
- Одржавајте редовну рутину прања и лекова против акни.
- После периода јаког знојења, туширајте се антибактеријским сапуном.
- Редовно перите одећу за вежбање.
- Избегавајте припијену одећу и додатке.
- Када је могуће, тражите хладнија подручја са нижом влажношћу, посебно током најтоплијег дела дана.
- Ако је могуће, водите рачуна да избегавате уску одећу или опрему која може допринети пробијању (нпр. Трака за подбрадак која изазива избијање акни на бради).
Приштићи од зноја можда нису акне
Треба узети у обзир да квржице на вашој кожи могу бити симптом осипа од врућине, а не избијање акни.
Топлотни осип је узрокован прекомерним знојењем, обично током врућег и влажног времена. Кад вам зачепљени знојни канали зауставе зној испод коже, резултат је осип од топлоте.
Симптоми топлотног осипа могу изгледати као бубуљице
Две најчешће врсте осипа, милиариа цристаллина и милиариа рубра, могу изгледати врло слично акнама. У ствари, стручњаци са Универзитета у Питтсбургху описују осип од врућине као да изгледа као „скуп црвених кврга које подсећају на бубуљице“.
- Милиариа цристаллина (судамина) може се појавити као мале беле или прозирне квржице испуњене течношћу на површини ваше коже.
- Милиариа рубра (бодљикава врућина) може се појавити као црвене квржице на кожи.
Типично, милиариа цристаллина није болна и не сврби, док милиариа рубра може да изазове оштре или сврбежне осећаје.
Топлотни осип се обично појављује на леђима, грудима и врату.
Како лечити топлотни осип
Лечење благог топлотног осипа је уклањање прекомерне топлоте. Ваш осип ће се највероватније очистити када се кожа охлади.
Ако је осип озбиљан, лекар може препоручити локално лечење, као што су:
- лосион од каламина
- безводни ланолин
- локални стероиди
Како спречити топлотни осип
Да бисте избегли топлотни осип, предузмите кораке пре него што се излажете ситуацијама које могу довести до јаког знојења. На пример, не вежбајте на отвореном током најтоплијег дела дана.
Или, у посебно врућем, влажном окружењу, покушајте да вежбате прво ујутру, пре него што сунце има прилику да загреје ствари.
Додатни предлози укључују:
- Носите меку, лабаву одећу, лагану одећу од памука или влаге по врућем времену.
- Потражите хлад или клима уређај током врућег времена.
- Када се туширате или купате, користите сапун који не исушује кожу и хладну воду.
- Оставите да се кожа осуши на ваздуху, за разлику од коришћења пешкира.
- Избегавајте употребу масти које могу блокирати поре, попут оних које садрже минерално уље или нафту.
- Уверите се да је ваше место за спавање добро проветрено и хладно.
За понети
Иако прекомерно знојење може допринети избијању акни, ваши бубуљице од зноја такође могу бити симптом осипа на врућини.
Можда ћете моћи да решите оба услова хлађењем и:
- избегавање места и активности које повећавају знојење
- прање - али не превише прање или рибање - коже
- користећи нежне антибактеријске сапуне и некомедогене производе
- чишћење одеће, постељине и других материјала који долазе у контакт са кожом
- ношење широке, лагане одеће по врућем времену
