Преглед разговора из 2021.: Како се то поставља?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Између видео конференција за посао и сигурне телефонске повезаности са пријатељима и породицом, лако може пасти у умор од даљинске комуникације.

Ипак, постављање менталног здравља као приоритет је важније него икад и терапија не би требало да се осећа као друго поље за означавање или телеконференција по распореду.

Талкспаце је платформа за терапију текста и видео ћаскања на мрежи која нуди приступ терапеутима који покривају широк спектар услуга менталног здравља.

Наставите читати да бисте сазнали како то функционише, колико је ефикасно и да ли добро одговара вама и вашем начину живота.

Како функционише Талкспаце?

Када се региструјете за Талкспаце, од вас ће се тражити да попуните упитник који се фокусира на вас и ваш живот, циљеве и склоности.

Процес уноса укључује лиценцираног терапеута који делује као средство за подударање и проналази најбољег терапеута за вас. Током процеса, агент користи скриптирани упитник како би осигурао да сте упарени са терапеутима који одговарају вашим тачним потребама.

Након што завршите са уносом, слично услузи проводаџија за забављање, биће вам представљено неколико опција. Бираћете између низа лиценцираних, акредитованих и искусних терапеута. Ако утврдите да ниједан од ваших мечева не одговара вашим потребама, увек можете тражити још.

Провајдери разговора имају лиценцу, верификују се и проверавају позадину. Пружаоци услуга морају имати 3000 сати клиничког искуства и могу имати додатну обуку да би се специјализовали за одређене терапијске приступе.

Соба за разговор

Након што одаберете свог терапеута, ствара се сигурна соба за виртуелну терапију. Можете да приступите својој соби Талкспаце у жељеном веб прегледачу или мобилној апликацији Талкспаце.

Разговоре можете започети и покупити са било ког уређаја који одаберете. Талкспаце је компатибилан са иПхоне, иПад и Андроид уређајима.

У вашој соби за разговор можете да шаљете и одговарате на поруке свог терапеута 24/7. Одговоре можете очекивати пет пута недељно, јер ваш терапеут може да вас прегледа и одговори током целог дана.

Међутим, можда ћете морати сачекати одговор. На пример, ако поруку пошаљете средином ноћи, можда се не јавите до следећег дана. Дакле, најбоље је да Талкспаце-ову функцију слања СМС-ова мислите као платформу са способношћу комуникације 24/7, али не и платформу на којој добијате терапију 24/7.

Остале карактеристике

Ако желите да додате искуство лицем у лице путем ове платформе за терапију текста, Талкспаце такође нуди видео сесије уживо.

Такође ћете моћи унапред да видите како изгледа стандардно терапијско путовање кроз мере попут контролних тачака, прекретница и извештаја о напретку, а имаћете и могућности да прилагодите свој план.

Ако вам нешто не одговара, можете да промените терапеута или зауставите терапију кад год желите.

Платформа за регистрацију компаније Талкспаце садржи неколико кратких видео снимака са упутствима који ће вам помоћи да се крећете кроз услугу.

За и против Талкспаце-а

Иако Талкспаце нуди сјајне функције и јединствени низ предности, може бити тешко одлучити да ли је ова услуга права за вас.

Ево погледа неколико предности и недостатака Талкспаце-а.

Предности Талкспаце-а

• Имате сталан приступ. Можете да делите своје мисли са својим терапеутом у било ком тренутку дана, без обзира где се налазите, и ваш терапеут ће вам одговорити што је пре могуће. Одређени планови такође вам омогућавају да закажете ћаскање уживо са својим терапеутом ради непосредније комуникације.
• Планови су флексибилни. Они почињу од 99 долара недељно за седмичне сесије уживо и даноноћне текстуалне поруке. Талкспаце је такође покривен неким плановима осигурања. Талкспаце је без уговора, па га можете отказати у било ком тренутку.
• Терапија текстом може пружити већу удобност. Може вам олакшати стигму бриге о вашем менталном здрављу. Такође може омогућити већу транспарентност и рањивост између вас и вашег терапеута.
• Нема потребе за путовањем на посао. За разлику од терапије лицем у лице, са терапеутом можете да ћаскате из удобности властитог дома помоћу мобилне апликације Талкспаце или помоћу рачунара. Ово је посебно корисно за појединце са физичким ограничењима којима је можда теже да путују.
• Талкспаце нуди терапију за парове. То даје и вама и вашем партнеру сталну подршку за текстуалне поруке од вашег терапеута, као и могућност заказивања сесија уживо.

Недостаци Талкспаце-а

• Терапија текстом можда није увек практична. Иако Талкспаце каже да је 80 посто корисника сматрало да је алат једнако ефикасан као и традиционална терапија, текстуална терапија можда неће бити погодна за сваког појединца. Важно је разумети сопствене преференције и изборе начина живота и истражити које методе могу најбоље радити за вас.
• Талкспаце има старосна ограничења. Талкспаце није намењен деци, мада уз пристанак родитеља, Талкспаце пружа саветовање тинејџерима узраста од 13 до 17 година.
• Није за свакога. Талкспаце не нуди правну документацију за терапијске програме или програме за особе са инвалидитетом по налогу суда. То може значити да Талкспаце није најбоља опција ако су ваша школа или послодавац затражили да добијете саветовање.

Имати на уму

Талкспаце није замена за хитне службе. У случају нужде за ментално здравље - ако размишљате о томе да наштетите себи или некоме другоме, назовите Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255 или локалну службу за хитне случајеве.

За шта можете да користите Талкспаце?

Талкспаце садржи хиљаде лиценцираних терапеута, а многи су обучени у више области стручности. Талкспаце каже да су људима помогли у:

• анксиозност
• зависност
• депресија
• поремећаји у исхрани
• посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• питања која утичу на оне у ЛГБТКИА + заједници
• везе са породицом или пријатељима

Психијатрија

Талкспаце такође нуди услуге психијатрије за оне који су заинтересовани и за ментално здравље и за управљање рецептима. У програму раде психијатри и медицинске сестре.

Иако Талкспаце Псицхиатри нуди корисне услуге, вреди напоменути да пружаоци психијатрије нису у могућности да преписују контролисане супстанце, укључујући:

• Аддералл
• Ативан
• Ксанак
• Цонцерта
• Либриум
• Клонопин
• Риталин

Добављачи такође нису у могућности да преписују литијум.

За Талкспаце Псицхиатри је потребна почетна накнада за процену од 199 УСД, а накнадне посете коштају 125 УСД.

Остале карактеристике

Поред ћаскања са терапеутом на мрежи, ево још шта можете да урадите путем Талкспаце-а:

• пратити клиничке симптоме путем мрежног програма за праћење симптома
• истражите интерфејс Хаппифи, научно засновану апликацију која промовише срећу
• пронађите ресурсе за планирање радног живота, финансијско здравље и правне савете путем програма помоћи запосленима компаније Талкспаце

Да ли је Талкспаце ефикасан?

Не постоји велико или закључно истраживање које је утврдило клиничку корист од текстуалне терапије, али неким људима ће и даље бити корисно.

Нека истраживања сугеришу да је интернетска терапија, генерално, приближно једнако ефикасна као и лична терапија. Важно је напоменути да су ове студије обично усредсређене на терапију на мрежи која се пружа путем видео конференција, а не путем услуге слања порука као што је Талкспаце.

Мала студија из 2014. године показала је да учесници са депресијом који су насумично смештени у терапију на мрежи још увек добро напредују 3 месеца након завршетка терапије, док су учесници који су насумично смештени у терапију лицем у лице пријавили погоршање симптома након завршетка терапије.

У 2015. години, преглед 11 студија известио је да су сесије когнитивне бихевиоралне терапије засноване на рачунару биле успешне у смањењу симптома депресије и анксиозности.

Приватност и репутација

Талкспаце наводи да је у складу са Законом о преносивости и одговорности здравственог осигурања (ХИПАА).

У њему се каже да је сва комуникација између софтвера и сервера, укључујући податке о ћаскању, шифрована. Апликација Талкспаце такође захтева да унесете лозинку и омогућава вам да креирате јединствену лозинку за додатну сигурност. Међутим, не можете да избришете транскрипте ћаскања, јер се они сматрају медицинским картонима.

Политика приватности Талкспаце-а истиче да се „неидентификујуће и обједињене информације“ могу користити за истраживање, анализу трендова и дизајн веб страница.

Вреди указати на недавне забринутости бивших запослених у Талкспацеу, који су поднели тврдње у којима су детаљно описане неетичке маркетиншке праксе и кршење приватности података компаније, укључујући:

• манипулишући критикама
• услуге оглашавања на начин који треба да покрене потрошаче да користе услугу
• коришћење корисничких података и медицинске евиденције за развој маркетиншких и рекламних стратегија

Међутим, ниједан од ових навода није доказан.

Осигурање и цене

Разговор је покривен неким плановима осигурања. Можете да извршите онлајн процену како бисте утврдили да ли испуњавате услове.

Иначе, планови могу да се крећу од 260 до 396 долара месечно. Нема уговора, па свој план можете отказати у било ком тренутку.

Да ли је Талкспаце прави за вас?

Иако терапија текстом може бити корисна, она не одговара баш свима.

Ако вам је потребна хитна помоћ, платформа за терапију текстом није најбољи избор.

Имајући ово ограничење на уму, одлучивање да ли је терапија текстом прикладна за вас углавном ће се сводити на ваш животни стил и личне преференције.

Без искуства лицем у лице које долази са традиционалном терапијом, могуће је пропустити потврђивање и утеху од ствари попут контакта очима и топлог осмеха.

Али приступ нон-стоп је кључна предност за оне који желе нешто погодно и флексибилно. Соба за ћаскање на вашем жељеном уређају може вам помоћи да ваш календар буде чист и такође вам штеди време за путовање на посао.

Одузети

Постоје неке кључне предности и недостаци које треба узети у обзир код терапије текстом.

Иако су истраживања о текстуалној терапији на мрежи ограничена, можда је добра опција ако тражите погодну, исплативу терапију од куће, али радије прескачете веб камеру или телефон.

Ако сте у непосредној опасности или су вам потребне критичне службе за ментално здравље, позовите некога коме верујете, Националну службу за спречавање самоубистава или локалне службе за ванредне ситуације, уместо да се ослањате на услугу попут Талкспацеа.