Шта су компресијска терапија и њене предности

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Компресијска терапија користи контролисани притисак да повећа проток крви у ногама и побољша проток крви у срце. Истовремено, подржава ваше вене и смањује оток.

Врсте компресије

• Компресијске чарапе су најчешћи начин компресијске терапије.
• Компресијске облоге или завоји су такође уобичајене опције.
• Остале методе укључују механичке (пнеуматске) уређаје за компресију, као што су носиви компресорски чизма или уређај за компримовани ваздух за употребу код куће или у клиници.

Стандардни третмани

Компресијске чарапе или чарапе су стандардни, добро истражени третман за:

• сузбити лимфедем (оток) и болове у ногама
• помажу у зарастању рана, нарочито чирева
• решавати проблеме са венама
• спречити стварање крвних угрушака након операције

Новија употреба компресијске терапије је помоћ у атлетским перформансама или опоравку током вежбања. Међутим, истраживања о употреби атлетике дала су мешовите резултате.

Да ли терапија компресијом делује?

Кратак одговор: Да

Компресијска терапија делује и може побољшати квалитет живота људи са многим болестима. Лекари га често преписују како би спречили да венска инсуфицијенција постане озбиљнија.

Ево зашто то функционише:

• Исправан притисак. Компресијска терапија користи праву врсту компресије за одређено стање које се лечи.
• Право време и употреба. Прописана компресија се доследно користи за најбоље резултате.

Важно је да се обратите лекару за ниво компресијске терапије који ће вам можда требати.

Клиничари могу помоћи:

• измерите ноге да правилно стану у чарапе
• показат ће вам како да их ставите и правилно уклоните
• прописати одређени ниво компресије или умотавања
• дати вам распоред ношења чарапа или употребе уређаја за компресију

Предности компресијске терапије

Људи су од давнина користили компресијску терапију за лечење рана или упала.

Данас су доступне различите врсте компресионих чарапа, у распону од помоћних црева без рецепта до уређаја на рецепт. Озбиљност и врста вашег стања одређују количину компресије која вам је потребна.

Сматра се да је компресијска терапија најефикаснија када је комбинујете са покретима.

Када ходате и активирате телеће мишиће, компресија помаже „пумпи“ крви назад у ваше срце. Ова комбинација може смањити оток на ногама.

Компресијска терапија је добро истражена и има доказане користи у пружању олакшања и спречавању озбиљнијих проблема. Неке погодности укључују:

• спречавање отока ногу код људи који стоје или седе дужи временски период, као током дугог лета
• лечење варикозних вена
• лечење варикозних вена и других симптома ногу током трудноће
• превенција венске тромбемболије код особа које су непокретне
• побољшано зарастање чирева на ногама
• спречавање повратка чирева на ногама
• терапија одржавања лимфедема
• побољшање хроничне венске инсуфицијенције и рецидив чира код старијих одраслих

Количина компресије може знатно да варира, у зависности од врсте материјала који се користи, колико се чврсто примењује и вашег кретања.

Важно је да се обратите лекару како бисте били сигурни да користите одговарајуће чарапе или други медицински уређај за компресију.

Уобичајена стања лечена компресијском терапијом

Лекари углавном преписују компресијску терапију за „болести вена и лимфне болести, понекад са прекомерном конгестивном срчаном инсуфицијенцијом“, каже др Давид Г. Армстронг, професор хирургије на Медицинском факултету Кецк са Универзитета у Јужној Калифорнији, за Хеалтхлине.

Испод су нека уобичајена стања лечена компресијском терапијом.

Хронична венска инсуфицијенција

Једно од честих стања лечених компресијском терапијом је лош проток крви, познат као хронична венска инсуфицијенција (ЦВИ). Истраживање из 2014. процењује да ЦВИ погађа око 25 до 40 процената жена и 10 до 20 процената мушкараца.

ЦВИ је често повезан са:

• проширене вене
• повреда
• угрушци крви
• трудноћа
• гојазност

Едем

Едем је сакупљање течности које узрокује отицање ногу, чланака или других подручја. Може имати више узрока, укључујући:

• проширене вене
• лимфедем
• седећи и стојећи дужи временски период

Помоћно црево или компресијске чарапе могу вам помоћи. Студија из 2019. године открила је да су ниски притисци „посебно погодни“ за смањење отока.

Тромбоза дубоких вена

Дубока венска тромбоза (ДВТ) настаје када се крвни угрушак формира у једној од вена, често на нози. Сматра се озбиљним стањем, јер угрушак може путовати у плућа и постати опасан по живот.

Фактори ризика за ДВТ укључују:

• хирургија
• трудноћа
• продужена неактивност

Ваш лекар ће вероватно као превентивну меру прописати компресијске чарапе. Ако не можете да ходате, могу вам прописати компресијску чизму.

Чиреви на ногама

Дијабетес је чест узрок чирева на ногама, а то су отворене ране или ране на ногама. Чир на ногама такође повезан са варикозним венама и лошом циркулацијом крви.

За лечење чирева на ногама лекар вам може прописати:

• маст за лечење рањавања
• специјални компресијски завој
• компресијске чарапе за спречавање рецидива

Обући компресијску одећу

„Већина компресионе одеће је испод колена и затворених прстију“, каже Армстронг. „То су оно што обично препоручујемо већини пацијената. Ниво компресије зависи од степена болести ... или од могућности пацијента да стави чарапе. “

„Добра вест овде“, каже Армстронг, „јесте да постоји неколико врста„ помагала за облачење “које помажу да се мало олакша наношење компресијских чарапа.“

Помоћна средства се крећу од гумених или силиконских рукавица које вам пружају одличан стисак да повучете чарапе до жичаних оквира који држе чарапу отвореном док ногу увлачите.

Катхерине Јацксон, МХС, координаторка програма лимфедема у НортхСхоре Рехаб Сервицес у Еванстону у држави Иллиноис, каже за Хеалтхлине да „ако су чарапе претешке за стављање / уклањање, многи пацијенти ће изабрати системе за задржавање на чичак као алтернативу“.

Врсте помагала за компресију

Кликните на везу да бисте видели пример за сваку врсту помоћи. Бићете одведени у интернет продавницу медицинских потрепштина:

• гумене или силиконске рукавице
• држач чарапа од жичаног оквира
• Системи за затварање на чичак

Када се препоручује компресијско покретање?

Понекад када је компресија потребна за лечење здравственог стања, компресијске чарапе се искључују из различитих разлога. У тим случајевима лекар може препоручити употребу компресионе чизме.

Јацксон каже да се људи жале да су компресијски одјевни предмети „преврући, неугледни, изазивају везивање или истрошивање или су сувише тешки за ношење и уклањање“.

Шта је компресијски чизма?

Компресионе чизме су рукави на надувавање за ноге који се пуне ваздухом и стежу ноге како би повећали проток крви.

Лекар ће вам саветовати колико дуго и колико често треба носити чизме за компресију.

Како функционише уређај за компресијску терапију?

Уређаји за пнеуматску компресију користе ваздушну пумпу и одећу на надувавање да би створили испрекидане компресије за ноге или друге делове тела.

Много врста уређаја је комерцијално доступно, а крећу се у цени од око 100 до 1000 до 2000 долара.

Армстронг каже Хеалтхлине-у да компресија „чизме и машине могу да се користе за особе са тешком лимфном или венском болешћу [и] могу врло ефикасно да смање оток“.

„Међутим,“ додаје, „ове чарапе су идеално подржане током времена када не користе уређај.“

Пре употребе ових уређаја за отицање или бол, кључан је разговор са лекаром. Могу:

• утврдити шта је узрок и прописати одговарајући лек
• упутиће вас у правилну употребу компресионог система или уређаја у складу са вашим стањем
• саветујте колико често и колико дуго да га користите

Погодности терапије компресијом за спортисте

Компресијске чарапе и одевни предмети за спортисте постају све популарнији. Сматра се да компресијска терапија побољшава перформансе, смањује бол након вежбања и смањује ризик од настанка крвних угрушака.

Истраживачке студије показују мешовите резултате. Једна од потешкоћа у мерењу користи је та што спортисти користе многе врсте чарапа и друге одеће са различитим нивоом компресије.

Преглед 24 рандомизиране контролисане студије из 2015. године показао је да је било користи током опоравка након вежбања када су људи током вежбања носили компресијске одеће.

То је био случај за различите нивое компресије. Аутори студије приметили су да још није познато зашто се то догађа.

Студија из 2019. године утврдила је позитивне ефекте на перформансе и на опоравак од ношења компресионих тајица током вежбања. Аутори студије приметили су да механизам није јасан.

„Много је људи који носе компресијске одеће како би подупирали ноге током спортских активности“, каже Армстронг.

„Већина доказа за које знам да подржавају бржи опоравак или смањену бол нису толико јаки као оно о чему смо горе говорили [за медицинску употребу компресијске терапије]. Међутим, рекао бих да „ваша километража може да варира“, објаснио је.

Коришћење компресионе терапије за спорт

Многи врхунски спортисти и аматери укључују терапију компресијом након извођења са уређајем под притиском.

Према чланку спортског физиолога из 2014. године који је водио Амерички центар за опоравак Олимпијског комитета у Колораду, компресијска терапија може помоћи опоравку без потребе за ледом или истезањем. (Ипак, потребно је више истраживања да би се истражила ова тврдња.)

Да ли вас занима додавање терапије компресијом у вашу спортску праксу? Запитајте се:

• Да ли имате услов да је компресија не тачно за? Ако желите да користите компресијски уређај у атлетске сврхе, уверите се да немате медицинске контраиндикације (о томе више касније).
• Разговарајте са својим лекаром о коришћењу компресије. Такође вам могу саветовати колико често и колико дуго треба да користите уређај за компресију.

Уређаји за компресију код куће и друге опције

Једна од раних компанија које су се бавиле атлетском компресијском терапијом је Норма-тец. Његова компресијска одећа подсећа на свемирско одело и продаје се за око 1.000 долара за верзију само за ноге. Верзија у целом телу кошта око 1.900 америчких долара.

Пре него што купите уређај за компресију за кућну употребу, прво га испробајте. Следећа места могу имати једно које можете испробати:

• клиника за физикалну терапију
• Теретана
• ординација за киропрактику
• центар за опоравак или криотерапију

Малопродајне услуге компресије

Компаније за компресијске уређаје, као што су Цриофит или Ресторе, имају франшизе широм земље које нуде чланства, слична онима у теретани.

Ево шта можете да очекујете:

• Терапија. Уређај за компресију истовремено се користи око 30 минута. Седећете у лежаљци са подигнутим ногама. У зависности од врсте уређаја, осетићете пулсирање притиска, а затим отпуштање.
• Трошак. Можете да купите чланство, обично око 300 УСД месечно, које ће вам омогућити да свакодневно користите машину за компресију. Трошкови се могу разликовати у зависности од географског положаја.

Када се не препоручује компресијска терапија

У неким случајевима се не препоручује компресијска терапија.

„Најчешће је то када особа има довољно значајну болест тамо где компресија која се примењује из одеће може ометати проток. Због тога је толико важно да неко ко има отицање сарађује са тимом клиничара - попут породичног доктора, подиатријског хирурга, васкуларног хирурга, кардиолога и других специјалности специфичних за поједине органе “, објашњава Армстронг.

„Ипак, ту се не зауставља“, додаје Армстронг. „Физичка терапија и нега су још два критична клиничара који вам могу помоћи да уђете у прави уређај у право време.“

Кога треба избегавати

Ако се било шта од следећег односи на вас, избегавајте терапију компресијом или прво разговарајте са својим лекаром:

• стање коже које кожу чини крхком
• отворене чиреве
• целулитис
• облик или величина ногу који спречавају сигурно постављање опреме за компресију
• недостатак сензације у том подручју
• тешка периферна неуропатија
• болест периферних артерија

За понети

Ако стојите цео дан на послу или седите за столом по цео дан, компресијске чарапе могу вам бити од велике помоћи да вам буду безболне и удобне.

Није вам потребан рецепт за благе компресијске чарапе или компресијске чарапе.

Али ако имате болест вена или стање које вас излаже ризику од ЦВИ, ДВТ или лимфедема, обратите се свом лекару да бисте добили правилан третман.

Можда ћете желети да истражите и друге медицинске могућности, попут терапије лимфном дренажом.

Ако сте спортиста или плесач и желите да побољшате перформансе и опоравак, терапија компресијом може вам помоћи. Компресијску одећу можете носити када изводите или након вежбања.