Шта је Арјунарисхта? Све што треба да знате

Арјунарисхта је биљна измишљотина која се користи као лек више од 1.000 година.

Састоји се од различитих лековитих биљака и пролази кроз природни процес ферментације пре него што се користи у лековите сврхе.

Традиционално, лекари ајурведске медицине прописали су их као кардиотоник за подршку здрављу срца и лечењу срчаних проблема.

Овај чланак истражује арјунарисхта, укључујући његове потенцијалне користи и нежељене ефекте.

Шта је арјунаришта?

Арјунарисхта је биљни састојак који се традиционално користи у ајурведској медицини као природни лек за побољшање здравља срца и лечење срчаних проблема попут високог крвног притиска.

Направљен је од различитих природних састојака, укључујући:

• Терминалиа арјуна (Т. арјуна) лавеж
• Воодфордиа фрутицоса (В. фрутицоса) цвеће
• Мадхуца Индица (М. Индица) цвеће
• Витис винифера (В. винифера), познато и као сушено грожђе
• јаггери, нерафинисани шећерни производ произведен у Азији и Африци
• вода, у сврху декокције

Пре флаширања, биљни састојци се очисте и од њих направи прах. Касније се комбинују са јаггери-ом и водом пре него што прођу кроз природну ферментацију и флаширање.

Арјунарисхта је обично доступан у Индији, али се може наћи у неким биљним продавницама у Сједињеним Државама или купити на мрежи.

Резиме

Арјунарисхта је биљна измишљотина која се користи у традиционалној ајурведској медицини за лечење различитих болести срца. Састоји се од Т. арјуна кора, разно цвеће, сушено грожђе, јаггери и вода.

Потенцијалне користи

О арјунаришти постоје ограничена истраживања, а већина њих је спроведена на животињама. Стога се не могу донети коначни закључци о његовој ефикасности код људи.

У наставку су наведене неке потенцијалне здравствене користи арјунарисхте и њених састојака по здравље.

Може промовисати здравље срца

Традиционално, арјунарисхта се користио као биљни тоник за подршку здрављу срца.

Истраживање на животињама сугерише да смеша и њени састојци могу смањити ниво холестерола, триглицерида и крвног притиска - три кључна фактора ризика за болести срца.

У једној студији на мишима, и арјунарисхта и Т. арјуна екстракт је значајно смањио систолни крвни притисак (горњу вредност), ниво укупног холестерола и триглицерида, у поређењу са мишевима који нису били лечени.

Студија на људима на 100 особа са срчаним обољењима открила је да узимање 3 грама Т. арјуна кора у праху - састојак арјунарисхте - свакодневно током 1 месеца смањује крвни притисак, укупан холестерол, триглицериде и ниво ЛДЛ (лошег) холестерола.

Иако ови налази обећавају, потребно је више људских испитивања, посебно о целокупној мешавини арјунарисхта, а не о њеним појединачним састојцима.

Високо у антиоксидантима

Антиоксиданти су супстанце које неутралишу високо нестабилне молекуле зване слободни радикали. Оштећење слободним радикалима повезано је са хроничним стањима попут болести срца, дијабетеса типа 2 и рака.

Многи састојци у арјунарисхти, као што су Т. арјуна, В. винифера, и В. фрутицоса, садрже једињења која функционишу као антиоксиданти, укључујући флавоноиде, тритерпеноиде, гликозиде и фенолне киселине.

У студијама на епруветама и животињама, Т. арјуна, В. винифера, и В. фрутицосДоказано је да антиоксиданти потискују раст и ширење карцинома у желуцу, јетри и још много тога.

Међутим, није јасно да ли би узимање арјунариште дало сличне резултате, јер су ове студије спроведене помоћу концентрованих екстраката. Такође је нејасно да ли би се ове користи односиле на људе.

Може помоћи у контроли шећера у крви

Истраживање на животињама сугерише да арјунарисхта и његови састојци могу смањити ниво шећера у крви.

У истраживању мишева, истраживачи су открили да и арјунарисхта и Т. арјуна екстракт смањио ниво шећера у крви наташте знатно више од контроле.

Слично томе, студија на пацовима са дијабетесом открила је да је лечење с Т. арјуна екстракт током 15 дана значајно је смањио и нормализовао ниво шећера у крви наташте.

Додатне студије на мишевима са дијабетесом такође су откриле да састојци измишљотине значајно смањују ниво шећера у крви наташте.

Међутим, арјунарисхта садржи јаггери - нерафинисани шећерни производ. Као такви, иако већина састојака може помоћи у контроли шећера у крви у студијама на животињама, арјунарисхта у целини може бити неприкладна за људе са дијабетесом.

Пре него што се препоручи за ову сврху, потребне су људске студије о ефектима арјунариште на управљање шећером у крви.

Остале потенцијалне користи

Арјунарисхта и његови састојци повезани су са другим потенцијалним предностима, укључујући:

• Може смањити ризик од рака. Студије на животињама и епруветама сугеришу да одређени састојци арјунарисхте могу имати антиканцерогена својства. Ипак, у овој области су потребне студије људи.
• Може имати антиастматична својства. Истраживање на животињама сугерише да неки састојци смеше могу имати антиастматична својства и помажу у смањењу упале плућа. Поново су потребне студије на људима.
• Може да помогне у извођењу аеробних вежби. Студија на 30 здравих младих одраслих открила је то Т. арјуна, кључни састојак арјунарисхте, побољшана издржљивост аеробних вежби.

Резиме

Истраживања на животињама на арјунарисхти сугеришу да он може послужити као добар извор антиоксиданата и побољшати здравље срца и контролу шећера у крви. Ипак, потребне су људске студије.

Нежељени ефекти, мере предострожности и употреба

Мало је истраживања о безбедности и нежељеним ефектима арјунариште.

Студије о појединачним састојцима сугеришу да смеша код неких људи може да изазове благе нежељене ефекте, попут мучнине, главобоље, болова у телу и затвора.

Такође се не препоручује трудницама или дојиљама и не сме се давати деци, јер његова безбедност није процењена у овим популацијама. Такође садржи проценат алкохола као резултат природне ферментације којој пролази.

Поред тога, доступне су само ограничене информације о њиховом потенцијалу за интеракцију са суплементима или лековима.

Из ових разлога је важно да разговарате са својим здравственим радником пре него што узмете овај или било који други биљни додатак, посебно ако узимате било какве лекове.

Арјунарисхта је биљна измишљотина, па је доступан само у облику сирупа.

Није широко доступан у Сједињеним Државама, али се може купити у одабраним продавницама здраве хране и на мрежи. Због ограничених истраживања на производу, не постоје званичне препоруке за дозирање.

Већина додатака арјунарисхта саветује узимање 15–30 мл једном или два пута дневно без хране, мада ова доза није подржана висококвалитетним научним доказима.

Резиме

Због ограничених истраживања о његовој безбедности, деца и труднице или дојиље треба да избегавају арјунарисхта. Не постоје званичне препоруке за дозирање, али већина суплемената саветује узимање 15–30 мл једном или два пута дневно без хране.

Доња граница

Арјунарисхта је ајурведска смеша која се традиционално користила за лечење срчаних болести.

Иако постоје ограничена истраживања о његовим ефектима на здравље људи, студије на појединачним састојцима на животињама сугеришу да садржи пуно антиоксиданата и да може подржати здравље срца, побољшати контролу шећера у крви и понудити друге потенцијалне користи.

Због ограничених истраживања о његовој безбедности, деца и труднице и дојиље треба да избегавају узимање. Садржи и мали проценат алкохола из природне ферментације којој пролази.

Као и код било ког додатка исхрани, увек треба да се обратите свом лекару пре него што убаците арјунарисхта у своју исхрану.