Без обзира да ли је средина дана или средина ноћи, ништа није слађе од уснуле бебе. Ушушкавања, њихови мали звуци и - можда најважније - шанса за родитеље да се мало наспавају. Ништа не може бити боље.
Иако је успавана беба можда сан сваког родитеља, беба која одбија да спава у њиховој кофери је ноћна мора већине нових родитеља! Узнемирена беба и непроспаване ноћи стварају несрећну кућу, па шта ћете учинити ако ваше дете неће спавати у својој кофери?
Узроци
Ако откријете да ваша беба не спава добро у својој кофери, у игри могу бити различити узроци:
- Ваша беба је гладна. Мали желуци се брзо празне и треба их напунити. Нарочито током периода раста и храњења гроздом, можда ћете открити да ваша беба жели да се храни уместо да спава.
- Ваша беба се осећа плиновито. Малишану је тешко да спава кад треба подригнути или пропустити бензин.
- Ваша беба има прљаву пелену. Баш као и код гасовитог желуца, и бебама је тешко да заспу и заспе ако им је непријатно.
- Ваша беба је превише врућа или хладна. Проверите бебу да се не зноји или дрхти. Најбоље је ако је у њиховој соби између 20 и 22 ° Ц између 68 и 72 ° Ф.
- Ваша беба не зна да ли је дан или ноћ. Нека дојенчад имају проблема са разликовањем дана од ноћи. Укључујући светла током дана, продужујући будност само мало током дана и уводећи рутине спавања током спавања, можете да помогнете у обуци њиховог унутрашњег сата.
- Изненађујући рефлекс ваше бебе их буди. Повијање је добра опција за мале бебе, али имајте на уму да више није сигурно када беба учи да се котрља.
Решења
Ваша беба је живела у материци, у угодном окружењу под контролом температуре, пре само неколико дана, недеља или чак месеци. То окружење се веома разликује од бассинет-а у којем сада тражите да спавају.
Ако своју басинету подсећају на претходно окружење, може им бити угодније и удобније док спавају. Обавезно узмите у обзир следеће факторе и стратегије:
- Температура. Проверите њихову температуру, као и собну температуру. Вашем детету је можда тешко да спава ако му је претопло или хладно.
- Дневно светло. Покушајте са затамњеним завесама или на друге начине како да соба постане додатно мрачна. Ваше новорођенче је навикло на врло мрачно окружење и светла могу бити подстицајна! Пригушена ноћна светлост може вам омогућити да видите усред ноћи без укључивања горњих светла.
- Звуци. Пронађите звучну машину која се допада вама и вашој беби. Ова бука може учинити да се басинет више осећа попут матернице, која је била испуњена шумовима воде и пригушеним откуцајима срца и гласовима споља.
- Повијање. Док ваша беба не напуни око 2 месеца, повијање јој може помоћи да се осећа сигурније. Рефлекси и осећај боравка на отвореном простору могу их преплашити. Постоји много начина за повијање. Ако сте забринути да то исправно направите, вреће за спавање на чичак могу бити вредне улагања.
- Позиционирање. Ако ваше дете има гасове или знаке рефлукса, а додатно подригивање храном не подноси трикове, можда бисте требали размислити да их држите усправно 20 до 30 минута након храњења. Не користите позиционере за спавање или клинове за постављање бебе током спавања.
- Масажа. Масажа беба може потенцијално помоћи вашем малишану да брже заспи и опуштеније спава. Поред благодати додира, неки верују да може помоћи у варењу и развоју нервног система.
- Почевши рано. Покушајте да помогнете својој беби да научи да заспи у својој кофери рано. Можете их хранити или мазити док не постану поспани, али још увек будни, а затим их ставите у ковчег да заспе.
Сигурносна напомена
Позициони за спавање и клинови се не препоручују током храњења или спавања. Ови обложени подизачи намењени су за задржавање главе и тела ваше бебе у једном положају, али их Управа за храну и лекове не препоручује због ризика од синдрома изненадне смрти дојенчади (СИДС).
Основе спавања
Можете очекивати да ваше новорођенче спава око 16 сати дневно. Иако ће ово доћи само за комаде од 1 до 2 сата, највероватније ће бити спремни за спавање ако се не хране или се мењају.
Како ваше дете стари, почињаће да спава на нешто дужим комадима и требаће му мало мање сна. Када ваше дете напуни око 3 до 4 месеца, требат ће му око 14 сати сна и можда је дријемало или два током дана.
Овај тренд ће се повећавати све док ваше дете не падне на само два сна и дужи ноћни сан, обично око 6 до 9 месеци старости.
Добро је успоставити рутину за спавање у раном добу. Они могу не само да сигнализирају вашем малишану да је време за леп дуг сан, већ и да умирују када ваше дете касније постигне регресију спавања.
Рутине за спавање не морају бити изузетно сложене. Можда укључују само купање и причу, или чак једноставну песму. Предвидљивост и мирна, тиха рутина су најважнији!
Запамтите да ваш став увелико подстиче дете да спава. Ако останете мирни и опуштени, већа је вероватноћа да ће се и они тако осећати.
Сигурносна разматрања
За новорођену бебу постоји много ствари које можете учинити да бисте смањили ризик од СИДС-а и других повреда повезаних са спавањем.
- Дељење собе са бебом препоручује Америчка академија за педијатрију (ААП) до 1. године старости или најмање 6 месеци старости.
- Увек успавајте бебу леђима на сопственој површини за спавање - не у вашем кревету.
- Уклоните јастуке, покриваче, играчке и одбојнике за креветиће са подручја спавања ваше бебе.
- Уверите се да бебина кошара или креветић има чврст душек са добро прилегајућом постељином.
- Када је дете спремно (обично око 4 недеље ако дојите), понудите цуцла док заспи. Нема потребе да поново стављате дуду ако испадне након што спавају и не заборавите да је не причвршћујете ни на каблове ни на ланчиће.
- Обавезно држите бебин простор на угодној температури док спава. Повијање и превише слојева одеће могу довести до прегревања.
- Избегавајте пушење у дому око бебе или у собама у којима беба спава.
- Када беба покаже знаке покушаја превртања, престаните да је повијате за спавање. То је тако да ће имати приступ рукама ако треба да се преврну.
- Дојење ваше бебе такође може смањити ризик од СИДС-а.
Одузети
Свима у вашој породици је важно да се ваша беба добро наспава у најсигурнијем окружењу. Иако можда није могуће махати чаробним штапићем или посипати мало успаване прашине како би их заспали у својој кофери, постоје ствари које можете учинити да их припремите за миран сан.
Ако се фрустрирате због свог детета, сетите се да је у реду да се удаљите на неколико минута да бисте се сабрали. Не плашите се да потражите додатне групе за подршку за спавање за нове родитеље у вашој заједници за додатне савете и подршку.
Запамтите: И ово ће проћи. Поремећаји спавања су уобичајени, али увек привремени. Дајте себи и својој беби мало милости док заједно путујете новим животом. Ускоро ћете обоје поново спавати.
