Шта се дешава када пијете празан стомак?

Преглед

Шта се дешава када пијете и стомак вам је „празан“? Прво, хајде да брзо погледамо шта се налази у вашем алкохолном пићу, а затим ћемо видети како то што немате храну у стомаку утиче на интеракцију алкохола са вашим телом.

Колико алкохола има у пићу?

Већина људи који су попили било који алкохол знају да алкохол утиче на начин на који мисле, осећају се и делују. Али мало људи можда тачно зна како алкохол делује у телу.

Да бисте разумели шта се дешава када пијете алкохол, може вам помоћи да сазнате шта се сматра „стандардним пићем“. Различита пива, вина и ликери могу имати различит садржај алкохола.

Пиће са више алкохола снажније делује на тело од пића са мање алкохола.

Стандардно пиће садржи око 14 грама чистог алкохола.

То се изједначава са око 12 унци обичног пива са 5 процената садржаја алкохола, 8–9 унци сладовине у количини од 7 процената алкохола, 5 унци вина са 12 процената алкохола и 1,5 унци дестилованих алкохолних пића са 40 процената алкохола.

Шта се дешава када попијете?

Ево како тело апсорбује алкохол када пијете:

• Уста. Када почнете да пијете алкохол, врло мали проценат ће се преселити у мале крвне судове у устима и језику.
• Стомак. Када алкохол дође у стомак, до 20 процената ће се апсорбовати у крв.
• Танко црево. Када алкохол пређе у танко црево, преосталих 75 до 85 процената се апсорбује у крвоток.

Крвоток премешта алкохол у различите делове тела. Ево куда алкохол иде и шта ради:

• Крвоток. Алкохол се наставља кретати се по телу у крвотоку све док га јетра потпуно не разгради.
• Јетра. Јетра филтрира вашу крв и разлаже 80 до 90 процената алкохола који пијете у воду, угљен-диоксид и енергију, које тело може да обради. Јетра користи ензиме за разградњу алкохола. Јетра обично разграђује алкохол брзином од једног стандардног пића на сат
• Бубрези. Бубрези филтрирају крв, уравнотежују количину течности у телу и уклањају отпадне материје из тела урином. Алкохол присиљава ваше бубреге да раде више јер ће произвести више урина како би се ослободили отпадних материја из разграђеног алкохола. Тело излучује до 10 процената алкохола конзумираног урином.
• Мозак. Алкохол се креће из крвотока у мозак у року од 5 до 10 минута након пијења. Алкохол може проузроковати промене расположења, потешкоће у размишљању и координацији, па чак и проблеме у формирању сећања (замрачења).
• Плућа. У плућима се неки алкохол испарава у даху. Особа може издахнути до 8 процената алкохола који конзумира.
• Кожа. Мала количина алкохола испарава из финих крвних судова испод површине коже.

Код трудница, алкохол пролази кроз плаценту из мајчине крви до њене нерођене бебе. Бебе су изложене истим нивоима алкохола у крви као и њихове мајке, али не могу разградити алкохол као одрасле особе. Пијење алкохола у било којој фази трудноће се не саветује.

Шта се дешава када пијете на празан стомак?

Свако упија алкохол различитом брзином. Жене, млади људи и људи мањи имају тенденцију да брже апсорбују алкохол од мушкараца и људи старијих и већих телесних димензија.

Здравље ваше јетре такође ће утицати на брзину којом ваше тело обрађује алкохол.

Али јело такође игра велику улогу у начину на који ваше тело подноси алкохол. Танко црево алкохол најбрже апсорбује. Што се алкохол дуже задржава у стомаку, спорије се апсорбује и спорије делује на тело.

Храна спречава да алкохол брзо пређе у танко црево. Када у желуцу има хране пре пијења, алкохол се спорије апсорбује.

Када пијете на празан стомак, велики део алкохола који пијете брзо прелази из желуца у танко црево, где се већина апсорбује у крвоток.

Ово појачава све нежељене ефекте пијења, попут ваше способности размишљања и координације покрета тела.

Лагано до умерено пијење на празан стомак можда није главни разлог за забринутост. Али пијење велике количине алкохола на брзину на празан стомак може бити врло опасно.

Немогућност јасног размишљања или безбедног померања тела може нанети озбиљну штету, што у екстремним случајевима може довести до повреде или смрти.

Шта учинити са пићем на празан стомак

Одабир пића са нижим уделом алкохола, исецање водом или другим безалкохолним течностима, пијуцкање током дужег временског периода и пијење воде истовремено су сви начини за разблаживање концентрације алкохола у вашем пићу.

Али ово ће имати мало утицаја на то колико брзо ваше тело апсорбује алкохол који је присутан. Најидеалнија ситуација за избегавање штетних ефеката пијења на празан стомак је наравно избегавање једења неке хране.

Једите најмање сат времена пре пијења ако планирате да конзумирате више пића током седења. Не пијте више од једног стандардног пића на сат и знајте своје границе.

Ако пијете на празан стомак и почнете да осећате бол у стомаку или мучнину или почнете да повраћате, важно је да престанете да пијете и некоме кажете како се осећате.

Највероватније сте попили превише или пребрзо. Почните полако да пијете воду и покушајте да једете лако сварљиву храну са пуно угљених хидрата попут переца или хлеба.

Шта урадити у случају тровања алкохолом

Бол, мучнина и суво надувавање или повраћање такође могу бити знаци стања опасног по живот под називом тровање алкохолом. Тровање алкохолом можете препознати по неколико других симптома, укључујући:

• конфузија
• хипотермија (ниска телесна температура) која узрокује плаво обојену кожу
• губитак координације
• споро или абнормално дисање
• неразговетан говор
• омамљеност (свест која не реагује)
• несвесно онесвешћивање

Ако сте са неким ко може имати тровање алкохолом, одмах позовите 911. Без брзог лечења, тровање алкохолом може довести до коме, оштећења мозга или чак смрти.

Покушајте да особа држи усправно и будно. Дајте им да пију малу количину воде ако су при свести и ако је могуће, загрејте их ћебетом.

Ако су се онесвестили, лезите их на бок и пазите на њихово дисање.

Никада не остављајте особу на миру да је „одспава“, јер количина алкохола у крвотоку особе може да расте 30–40 минута након последњег пића и нагло погоршава њене симптоме.

Не дајте им кафу или више алкохола и не покушавајте да их хладите под тушем како би им помогли да се „отрезне“.

Како се осећати боље након пијења на празан стомак

Пијење на празан стомак такође може повећати ризик од обично безопасног, али ипак непријатног нежељеног ефекта мамурлука. Мамурлук се обично догађа дан након пијења велике количине алкохола. Симптоми могу укључивати:

• вртоглавица или осећај да се соба врти
• прекомерна жеђ
• осећај дрхтавице
• имајући неспособност да се концентрише или јасно размишља
• главобоље
• питања расположења као што су депресија, анксиозност и раздражљивост
• мучнина
• лош сан
• убрзан рад срца
• осетљивост на светлост и звук
• бол у стомаку
• повраћање

Иако се симптоми мамурлука обично уклањају сами, постоје неке ствари које им можете помоћи да брже нестану. Ови укључују:

• Течности. Пијуцкање воде, чорбе од супе или воћног сока током целог дана. Не покушавајте да пијете више алкохола да бисте излечили мамурлук
• Спавај. Спавање вам може помоћи да мамурлук брже нестане
• Једноставна храна. Грицкање благе, лако сварљиве хране попут тоста, крекера или переца може повећати ниво шећера у крви и смирити стомак
• Против болова. Узимање средстава за ублажавање болова као што је ибупрофен може вам ублажити главобољу.Избегавајте ацетаминофен ако редовно пијете, јер може погоршати било какве проблеме са јетром. Можете да испробате и мокру, хладну крпу преко чела, поред или уместо лекова за ублажавање болова.

Одузети

Конзумација веома велике количине алкохола у кратком времену, посебно на празан стомак, може бити опасна, а понекад и фатална.

Али у већини случајева пијење на празан стомак изазваће само непријатне нежељене ефекте повезане са мамурлуком. Јело пре умереног пијења може успорити ефекат алкохола на вас и смањити шансе за лошу реакцију на алкохол.