Пре него што зазвоните на аларм, ево пет ствари - које нису повезане са старењем - о којима вам говоре ваше боре.
Страх. То је често први осећај који људи описују када разговарајунабори на челу - а према истраживачици Иоланде Ескуирол, можда постоји ваљан разлог за заказивање прегледа код лекара.
У својој недавној, иако необјављеној студији, др Ескуирол је сугерисао да што је чело дубље наборано, то је већи ризик од кардиоваскуларних болести.
Студија, која је током 20 година пратила жене од 30 до 60 година, открила је да „минимална до наборана кожа“ (оцена „нула“) носи најмањи ризик.
Међутим, оцена „три“ носила је 10 пута већи ризик од кардиоваскуларних болести. Теорија каже да се на крвним судовима око чела стварају наслаге плака, што узрокује продубљене, очврсле боре.
Али пре него што зазвоните на узбуну, знајте да наука тек треба да докаже да је то случај. Осим тога, уклањање бора није одговор за спречавање болести срца. (Волели бисмо да је било тако лако.)
Тренутно анегдотски докази сугеришу да је вероватнија повезаност ова: дубоке боре на челу одраз су фактора животног стила (старост, нездрава исхрана, стрес итд.) Који доприносе већем кардиоваскуларном ризику.
Постоји и пуно других разлога због којих се боре појављују - и начини како да се спрече да се дубље појачају.
(Такође, узмимо тренутак да признамо ову, да, студију засновану на лешима - јер мртви не лажу - није пронађена повезаност између дубине бора и старости од 35 до 93 године.)
Ево шта боре највероватније значе током деценије.
Ако имате између 20 и 30 година ...
Одмах сиђите са ретинола (када пређете превисок проценат, заиста је тешко вратити се) и погледајте своје окружење. Да ли носите крему за сунчање? Довољно хидратантно? Пилинг једном недељно? Како је твој живот?
Истраживање је открило да спољни и унутрашњи стрес могу проузроковати штетне „формације“ на нечијој кожи. То је све, од притисака на тај нови разговор за посао до градског загађења које вам на кожи пустоши у облику акни или лаганог стварања бора.
Покушајте ово: Као што Британци кажу, „Будите мирни и наставите“. Укључите антистресна средства за уклањање стреса у своју рутину. Испробајте свакодневне јутарње медитације, вежбе за држање тела (стрес може променити начин на који носите тело) или промените начин исхране.
Друга препорука укључује припрему домаћих тоника да вратите осећај у вашем кораку и проверу ове поједностављене рутине неге коже.
Ако сте у 30-има до 40-има ...
Почетком 30-их још увек је превише младо да би се у њега могле појачати јаче хемикалије. Уштедите новац на ретинолима и ретин-асу и размислите о лаганом хемијском пилингу са киселинама за лице.
Мртве ћелије коже могу створити и потамнити изглед бора. Можда и желите да инвестирате у неке серуме витамина Ц, ако то још нисте учинили.
Наравно, кожа која се приближава 40-има може бити знатно мање хидратизована. Дакле, поврх пилинга, обавезно се хидрирајте ноћном кремом и пијте пуно воде сваког дана до краја свог живота. Обоје раде у настојању да врате еластичност у вашу кожу и смање боре.
Покушајте ово: Циљ је да пијете осам чаша чисте воде дневно. Након креме за сунчање, хидратација је следећи најважнији корак у омогућавању вашој кожи да постигне ону крем-де-ла-крем текстуру.
Што се тиче киселина за лице, погледајте нашу корисну табелу у наставку. Неке киселине, попут млечне киселине, могу пружити хидратантне ефекте. Или обавезно купите производе који садрже хијалуронску киселину.
Ако имате 40 до 50 или више година ...
Ово је тренутак да се обратите дерматологу и проверите онај златни стандардни ретиноид о којем сте чули (почните мало!) - нарочито ако сте попунили контролну листу за решавање свог менталног здравља и здравља коже.
Још један фактор који бисте требали узети у обзир је промена вашег окружења или животних навика. Да ли се време променило? Да ли је вентилација ваше канцеларије упитна? Путујете ли више авионима?
Кожа од 40 до 50 година може бити знатно мање хидратизована и производити мање себума, што значи да ће бити реактивнија на промене у окружењу и стрес.
40-их до 50-их је и када већина људи заиста осети хормоналне промене које узимају физички данак на њиховом телу. Можда ћете приметити повећање телесне тежине или ограничену флексибилност. Са 50-их је и време да преиспитате прехрану и навике вежбања јер се повећава и ризик од кардиоваскуларних болести.
Покушајте ово: Сједните, дајте си одушка и погледајте да ли постоје неке промјене које можете учинити да подрже ваше тијело. Размислите о томе да једете више антиоксидативне хране (или да следите нашу листу за куповину). Уложите у јаку хидратантну крему и спреј ружине воде у величини за путовања.
Такође препоручујемо дермаролинг да бисте повећали производњу колагена. Ако и даље не видите промене и желите да одете у озбиљније дубине, питајте свог дерматолога о ласерским третманима као што је Фракел.
Ако сте у 50-им до 60-им…
Сада је време да можда размислите о томе да се редовно обраћате лекару у вези са здрављем вашег срца.
Није лоша идеја да посетите свог лекара, јер се кардиоваскуларне болести могу спречити правилним променама начина живота: здравом исхраном, активним начином живота, контролисаним крвним притиском и имајући на уму породичну историју.
Покушајте ово: Ако вас боре заиста брину, знајте да то није здравствено стање срца и да их можете уклонити! Иако локални производи можда неће деловати онако добро као код вас у двадесетим годинама, дерматолог може препоручити технолошки напредније алате (ласере, пунила и јаче рецепте).
Контролна листа бора на челу:
- Ментално здравље. Да ли сте додатно под стресом, депресивни или анксиозни?
- Хигијена коже. Да ли правилно чистите, пилингите и заштитите од сунца?
- Хидратација коже. Пијете ли довољно воде и влажите ли се?
- Временске промене. Да ли рачунате на влажност или сувоћу у ваздуху?
- Фактори животног стила. Да ли се храните здраво за срце, редовно вежбате и прегледавате ли се?
Иако број бора може узроковати да други мисле да сте старији, имајте на уму да нема разлога да их бришете, осим ако то не желите да урадите. На крају крајева, наука каже, што сте старији, то ћете и ви бити срећнији.
Цхристал Иуен је уредница у Хеалтхлинеу која пише и уређује садржаје који се врте око секса, лепоте, здравља и доброг стања. Непрестано тражи начине како да помогне читаоцима да исковају сопствени здравствени пут. Можете је наћи на Твиттер.
