Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Кратки преглед најбољих додатака колагена за бољу кожу
- Пудери са најбољим укусом: Витал Протеинс Беаути Цоллаген, Гарден оф Лифе Грасс-Фед Цоллаген Беаути
- Најбољи неароматизовани прах: Спортски колагени пептиди за истраживање, даље колаген за храну
- Најбоље капсуле: Др. Емил Нутритион Мулти Цоллаген Плус, Иоутхеори Цоллаген
Колаген је врста протеина која се налази у целом телу, укључујући кожу, кости, зглобове и лигаменте.
Будући да производња колагена почиње да опада са годинама, многи људи користе суплементе који помажу у природном повећању нивоа колагена.
Суплементи колагена се такође често користе за промоцију здравља коже, јер се показало да протеин побољшава еластичност коже, хидратацију и текстуру.
Међутим, нису сви додаци колагену једнаки.
Производи представљени у овом чланку изабрани су на основу следећих критеријума:
- врста додатка, попут праха или капсуле
- састојци
- независна тестирања или сертификати
- дозирање
Ево 6 најбољих додатака колагена за бољу кожу.
Напомена о цени
Општи распони цена са знаковима за долар ($ до $$$) наведени су у наставку. Знак за један долар значи да је производ прилично приступачан, док знак за три долара означава виши распон цена.
Генерално, цене се крећу од 0,48–1,43 УСД по порцији или 19,99– 51,95 УСД по контејнеру, мада то може варирати у зависности од тога где купујете.
Имајте на уму да се величине порција разликују у зависности од производа.
Водич за одређивање цена
- $ = испод 0,50 $ по порцији
- $$ = 0,50 $ - 1 УСД по порцији
- $$$ = преко 1 УСД по порцији
Хеалтхлине-ови одабири најбоље суплементе колагена за бољу кожу
Прашкови са најбољим укусом
Витал Протеини Беаути Цоллаген
Цена: $$$
Витал Протеини производе многе најпопуларније додатке колагена на тржишту.
Витал Протеинс Беаути Цоллаген, посебно је посебно формулисан да побољша еластичност и хидратацију коже.
Поред колагена, садржи пробиотике и хијалуронску киселину, једињење које игра кључну улогу у поправљању коже, зарастању рана и регенерацији ткива.
Уз то, са 15 грама колагена по оброку и укусима попут лимуна лаванде, менте лубенице, тропског хибискуса и лимуна јагоде, овај производ олакшава повећање потрошње колагена да би подржао бољу кожу.
Витални протеини се производе у постројењу добре производне праксе (ГМП) са сертификатом НСФ, без глутена, млечних производа, пунила, заслађивача и адитива.
НСФ је организација која тестира производе како би се уверила да задовољавају строге стандарде квалитета и потенције. У међувремену, ГМП је стандард квалитета који је поставила Управа за храну и лекове (ФДА).
Гарден оф Лифе Грасс-Фед Цоллаген Беаути
Цена: $$$
Садржи слатки укус лимунаде јагоде, овај додатак је укусан начин да поправите свој дневни колаген.
Поред говеђег колагена, садржи низ састојака попут пробиотика, витамина Ц, биотина и силицијум диоксида.
Силицијум-диоксид је нарочито елемент у траговима који појачава синтезу колагена и побољшава снагу и еластичност коже.
Једна кашика Гарден оф Лифе Грасс-Фед Цоллаген Беаути садржи огромних 12 грама колагена који помажу у унапређењу здравља коже.
Такође је сертификован без глутена, без генетски модификованих организама (ГМО) и сертификован за палео и кето.
Најбољи неароматизовани прах
Пептиди колагена за истраживање спорта
Цена: $$
Овај производ компаније Спортс Ресеарцх одлична је опција за оне који траже једноставан, али свестрани додатак колагена.
Садржи 11 грама колагених пептида по порцији и без укуса је, што га чини идеалним за мешање у смоотхие, шејкове и топле напитке.
Такође долази из говеђих колагених пептида који су хидролизовани или разбијени у мања једињења, што може помоћи у повећању варења и апсорпције у телу.
Овај производ није ГМО верификован и кето- и палео сертификован од стране Фондације Палео, независне организације која процењује да ли се производи придржавају ових ограничења у исхрани.
Даљи пептиди колагена за храну
Цена: $$
Овај хидролизовани колаген у праху је неукусан и лако се раствара у вашим омиљеним пићима, шејковима и смоотхиејима.
Са само једним једноставним састојком, додатни колагени пептиди без адитива, заслађивача, пунила и конзерванса.
Свака порција садржи 8 грама колагена, који се добија из хидролизоване говеђе коже која се храни травом и узгаја на пашњацима.
Поред тога, Фоод Цоллаген Пептидес је сертификован кошер, без ГМО, без шећера и производи се у ГМП сертификованом погону.
Најбоље капсуле
Др Емил Нутритион Мулти-Цоллаген Плус
Цена: $$$
Садржи пет врста колагена у свакој дози, овај производ је добар избор за оне који преферирају колаген капсуле уместо праха.
Свака порција садржи 1.735 мг комплекса са више колагена, који се добија из говеда, пилетине, рибе и љуске јајета храњених травом.
Такође садржи екстракт црног бибера, који може природно да повећа апсорпцију одређених једињења у телу.
Мулти-Цоллаген Плус није ГМО и не садржи глутен и млечне производе. Такође се производи у ГМП сертификованом објекту како би се осигурала сигурност и квалитет.
Иоутхеори Цоллаген
Цена: $
Доступан у прикладном облику капсуле, додавање Иоутхеори колагена у своју рутину је једноставан начин да убаците више колагена у своју исхрану.
Свака порција садржи 6 грама колагена, заједно са 90 мг витамина Ц.
Витамин Ц је важан витамин растворљив у води који стимулише синтезу колагена, поспешује зарастање рана и штити од оштећења коже.
Овај производ такође има сертификат НСФ.
Како одабрати
При одабиру додатка колагена, треба узети у обзир неколико фактора.
Прво, важно је размотрити врсту додатка.
Док неки преферирају лакоћу и погодност капсула, други уживају у свестраности колагена у праху, који се лако могу мешати у напитке и пекарске производе.
Такође бисте требали проверити етикету да бисте утврдили дозу коју садржи.
Иако не постоје утврђене смернице у вези са количином колагена, коју треба да узимате, студије показују да се дозе између 2,5–15 грама колагених пептида дневно сматрају сигурним и ефикасним.
Можда ћете желети да прочитате и налепницу са састојцима, јер неки производи могу садржати додатне састојке који подржавају здравље коже, укључујући силицијум диоксид, хијалуронску киселину или витамин Ц.
На крају, будите сигурни да сте се одлучили за висококвалитетне додатке купљене од реномираног продавца и потражите производе који су прошли независна испитивања како би се осигурали квалитет и сигурност.
Корисни водичи за куповину додатака
Погледајте ова два чланка како бисте олакшали куповину додатака:
- Како одабрати висококвалитетне витамине и додатке
- Како читати налепнице са додацима попут професионалаца
Доња граница
Узимање додатка колагена може бити лак и ефикасан начин да се помогне у подршци бољој кожи.
Доступно је пуно опција које садрже низ доза и разнолике састојке.
Када бирате додатак који вам одговара, узмите у обзир врсту додатка, додатне састојке, дозу и да ли је подвргнут независном тестирању.
Као и са било којим додатком, разговарајте са својим здравственим радником пре него што додате колаген у своју исхрану, посебно ако имате нека здравствена стања у основи.
-or-keto-better-for-weight-loss.jpg)
