Покушај узгоја тестиса вежбањем и додацима није доказан и ризичан

Преглед

Ниједан сет тестиса није потпуно исте величине као други.

Просечно је један тестис просечне дужине од око 4,5 до 5,1 центиметара (око 1,8 до 2 инча).Анатомија тестиса. (н.д.).
малеинфертилити.орг/ундерстандинг-мале-инфертилити/анатоми-пхисиологи-мале-репродуцтион/тестицулар-анатоми Генерално, типични тестис мери око 4 к 3 к 2 центиметра (око 1,6 к 1,2 к 0,8 инча).Анатомија тестиса.. мед-ед.виргиниа.еду/цоурсес/рад/тестицуларус/01интро/интро-01-02.хтмл Једно је можда чак и веће од другог, што је сасвим нормално.

Тестиси се не сматрају малим уколико нису мањи од 3,5 центиметра (око 1,4 инча).Јуннила Ј, ет ал. . Масе тестиса.
аафп.орг/афп/1998/0215/п685.хтмл

Чак и ако имате мање тестисе, нема велике разлике у плодности. Још важније, не постоји медицински доказана метода за повећање величине тестиса.

Тестиси се привремено шире током секса, када крв тече у ваше гениталије. Када се врхунац постигне, они се враћају у нормалну величину.

Многе наводно успешне методе за повећање величине тестиса само су гласине. Они могу нанети много више штете него користи. Па, погледајмо неке погрешне методе које треба избегавати и шта уместо тога учинити ако сте забринути за плодност.

Вежба са већим лоптама не постоји

Закључак: Ниједна вежба неће повећати лопте.

Многе од ових вежби су такође опасне. Ево неколико уобичајених вежби „већих лопти“ које би вам могле нашкодити:

• Манипулација скротумом. Многе вежбе вам говоре да навучете кожу мошње (врећу која држи тестисе). Прејако повлачење скротума може оштетити кожу, живце или крвне судове. То може резултирати интензивним болом, болношћу, болима, па чак и крварењем унутар скротума.
• Трљање, масирање и стискање. Гурање или стискање тестиса може бити непријатно, па чак и болно ако то радите претешко. Повреда или оштећење тестиса такође може утицати на број сперматозоида, јер се сперматозоиди производе у ткиву тестиса.
• Висећи тегове на скротуму. Ово се чешће препоручује за истезање пениса, али неки савети тамо кажу да вешање лаганих тегова на кожу мошње може да помогне да ти тестиси изгледају већи. То нема утицаја на вашу стварну величину тестиса и може проузроковати оштећење ткива скротума.
• Ињекције. Убризгавање ботулинум токсина (Боток) у скротум како би вам тестиси изгледали све је чешћа пракса. Пошто је реч о неуротоксину, убризгавање ботокса може довести до дугорочних компликација попут замагљеног вида, отежаног гутања или говора, умора, па чак и неправилног рада срца.
• Хирургија. Поступци пластичне хирургије за затезање коже скротума или повећање вреће такође постају све чешћи. Као и код сваке друге операције, постоји шанса за компликације попут инфекције, повреде или одумирања ткива (некроза). Нежељени ефекти анестезије могу бити вртоглавица, поспаност или повраћање.

Суплементи за повећање величине тестиса нису доказани

Вероватно ћете наићи на мањак додатака који обећавају да ће вам тестиси бити већи.

Ниједан од ових додатака нема никакву научну или медицинску подлогу. Управа за храну и лекове (ФДА) осигурава сигурност и ефикасност готово свега што ставите у уста строгим смерницама. Међутим, суплементи нису регулисани као уобичајена храна или лекови.

Прописи о суплементима обухваћени су Законом о здрављу и образовању за дијететске суплементе из 1994. године (ДСХЕА). Овај закон наводи да произвођачи додатака могу да поднесу било какве тврдње или убаце било који састојак који желе у своје додатке ако нису заваравајући, лажни или штетни.Дијететски суплементи. . фда.гов/Фоод/ДиетариСупплементс/дефаулт.хтм

Без надзора ФДА, морате да верујете произвођачу да не лаже у вези са употребом њихових додатака или онога што је у њима.

Сваки лек који узимате пролази кроз овај процес. Додаци нису. Не постоји коначан начин да се утврди да ли делује, и увек постоји ризик да ћете бити алергични на неки састојак или добити тровање храном из ненаведене супстанце.

Ниједна храна не повећава величину тестиса

Неке студије засноване на животињама сугеришу да одређене намирнице, попут белог лука и хране богате витаминима Б, могу побољшати здравље тестиса.Ола-Мудатхир КФ, ет ал. . Заштитна улога екстракта лука и белог лука на променама у карактеристикама сперме изазваним кадмијумом и оштећењу тестиса код пацова. ДОИ: 10.1016 / ј.фцт.2008.09.004Иамамото Т, ет ал. . Ефекти пантотенске киселине на функцију тестиса код мужјака пацова.
нцби.нлм.них.гов/пубмед/19959891Али ниједна храна није директно повезана са повећањем величине тестиса.

Како побољшати плодност

Постоји могућност да са покушајем повећања величине тестиса оно што заиста желите јесте побољшање плодности. Ево неколико савета који уместо тога помажу у побољшању плодности:

• Остане у доброј форми. Редовно вежбање чини чуда за тело. То укључује побољшање квалитета ваше сперме.Ваамонде Д, ет ал. . Физички активни мушкарци показују боље параметре сперме и вредности хормона од мушкараца који седе. ДОИ: 10.1007 / с00421-011-2304-6
• Добро једе. Дијета богата антиоксидантима и витамином Ц помаже у смањењу реактивних врста кисеоника (РОС) које могу смањити квалитет сперме.Агарвал А, ет ал. . Ефекат оксидативног стреса на репродукцију мушкараца. ДОИ: 10.5534 / вјмх.2014.32.1.1Покушајте да једете орашасте плодове или цитрусе.
• Нижи стрес. Стрес ослобађа кортизол у телу, што може смањити тестостерон.Бровнлее КК, ет ал. . Веза између кортизола у циркулацији и тестостерона: утицај физичке вежбе. нцби.нлм.них.гов/пубмед/24431964 Испробајте методе опуштања попут медитације, уживања у хобију који волите или слушања неке музике како бисте смањили ниво стреса.
• Избегавајте гаћице. Тестиси вам висе са разлогом: Морају бити хладни или ће производња сперме бити смањена.Јунг А, ет ал. . Утицај топлотног стреса на гениталијама на квалитет сперме код људи. ДОИ: 10.1111 / ј.1439-0272.2007.00794.к Носите широко доње рубље и панталоне како бисте одржали тестисе на оптималној температури.
• Проведите време напољу. Сунчева светлост вас излаже великим количинама витамина Д, који може помоћи у повећању тестостерона.Пилз С, ет ал. . Ефекат суплементације витамином Д на ниво тестостерона код мушкараца. ДОИ: 10.1055 / с-0030-1269854 Покушајте да проведете најмање 15 минута дневно на сунцу или размислите о узимању додатака витамину Д.

Ако сте покушали да затрудните дужи период, али још увек нисте успели, размислите о усвајању (или чак хранитељству) детета.

Много деце широм света требају домове, а прихватање једног од ове деце у дом који пружа подршку и љубав може их учинити срећнијим, здравијим и успешнијим у сопственом животу.

Одузети

Посетите лекара ако сте забринути да имате неко стање, као што је хипогонадизам, због чега су вам јаја превише мала.

Требало би да избегавате било какве вежбе или додатке којима треба да повећате лопте. На крају бисте могли да се повредите и повећате ризик од неплодности повређивањем ткива или снабдевања крви мошнице и тестиса.

Уместо тога, ако покушавате да побољшате плодност, направите нека прилагођавања начина живота или дијете како бисте повећали шансе за зачеће. Ове промене ће такође побољшати ваше целокупно здравље.