Све што треба да знате о нези сломљене репне кости

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Репна кост је група малих костију која чини доњи крај кичме. У зависности од особе, репна кост се састоји од три до пет пршљенова. Ово кратко груписање костију завршава се меком тачком. Осим првог сегмента, пршљенови су обично срасли.

Цоццик човека је закривљен, али степен закривљености варира од особе до особе. Када седнете, део ваше горње масе тела почива на вашој леђној кости. Прекид или повреда тртице може бити врло болна, посебно када седнете.

Репна кост се веже за велики глутеус макимус мишић, као и за неколико других мишића и лигамената.

Жене имају пет пута већу вероватноћу да имају болове у репној кости него мушкарци, посебно током и после трудноће.

Такође имате већи ризик ако имате остеопенију (пропадање костију).

Саобраћајне незгоде су чест узрок повреде кокице.

Симптоми сломљеног репа

Болови у таилбоне су обично локализовани. Радње које могу ублажити бол укључују:

• продужено седење
• наслоњен уназад док седи
• продужено стајање
• устајање из седећег положаја
• пражњење црева или мокрење
• полни однос

Може се јавити бол у доњем делу леђа или бол који зрачи у ноге, али није уобичајен. Можда ћете осећати често потребу да вршите нужду.

Узроци сломљене репне кости

Медицински израз за бол у репној кости је кокцидинија. То може бити због ишчашења или пуног прелома (прекида).

Људи који се обрате лекару са боловима у репној кости можда су недавно имали трауматичну повреду репне кости због пада или удара. Али као што многи могу да имају бол, а да се не сете било какве повреде. Окидач понекад може бити само седење на тврдој клупи.

Кокцидинија је отприлике три пута чешћа код гојазних људи због анатомије тртице у односу на кичму и задњицу. Када седите, ваша репна кост и две задњице чине статив који подржава тежину вашег горњег дела тела.

Код мршаве или особе просечне тежине, кокци се окрећу испод тела када седи, тако да може боље да апсорбује тежину.Код теже особе, са већом задњицом, карлица и тртица се мање ротирају када седе. Ово ствара већи стрес на врху кокцикса и лакше долази до ишчашења или прелома.

Дијагноза

Лекар ће вам користити физички преглед и рендгенске снимке за дијагнозу болова у репној кости. Важно је знати да ли бол узрокује нешто друго осим трауматичне повреде.

Да би то сазнао, лекар ће осетити меко ткиво око ваше кокице и доњег дела кичме (сакрума). Можда ће моћи да открију тачкаст раст нове кости, познат као коштана спикула, што може бити извор бола.

Такође ће потражити и друге могуће узроке болова, попут тумора, цисте урасле длаке или грчева мишића карлице.

У ректалном прегледу лекар захваћа коццикс између кажипрста и палца. Премештањем, могу да утврде да ли је превише или премало покретљивости у тртици. Нормални опсег кретања је око 13 степени. Превише више или превише мање, може бити знак проблема.

Рентген се ради и у стојећем и у седећем положају. Упоређивање угла леђне кости у два положаја помаже вашем лекару да одреди степен покрета.

Сломљена репна кост насупрот модрицама

Рендген такође може открити да ли је репна кост сломљена или је само у модрицама. Прелом ће обично бити видљив на рендгенском снимку. Иако је третман можда исти, време опоравка је дуже за прелом него за модрицу.

Слике сломљеног репа

Лечење сломљене репне кости

Сломљена или модрица репне кости обично се лечи без операције. Успешан је у 90 посто случајева. Физичка терапија и употреба специјалних јастука су најчешћи и најефикаснији облици лечења.

Остали нехируршки третмани укључују:

• рехабилитација карличног дна
• ручна манипулација и масажа
• електрична стимулација нерва
• ињекције стероида
• нервни блок
• стимулација кичмене мождине

Физикална терапија

Физички терапеут вам може помоћи да научите вежбе које истежу лигаменте и ојачавају мишиће који подржавају доњи део кичме. Да би умањили бол, могу да користе масажу или наизменичне топле и хладне облоге. Ваш терапеут вас такође може водити у правилном положају за седење.

Цоццигеал јастуци

То су специјално дизајнирани јастуци који подупиру задњицу, али имају изрезан део за ублажавање притиска на тртицу. Доступни су на мрежи или у продавницама без рецепта. Ево неколико јастука које можете купити.

Не препоручују се кружни (крофни) јастуци јер они стварају додатни притисак на тртицу. Они су кориснији за ректални бол.

Лекови

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) се препоручују код болова повезаних са модрицом или сломљеном кичном кости. Ови укључују:

• ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• ацетаминопхен или парацетамол (Тиленол)
• аспирин (Баиер, Ецотрин)
• напроксен (Алеве, Напросин)

Операција сломљеног репа

Операција се не користи често, али може бити потребна људима који не реагују на терапију.

Хируршка интервенција може подразумевати потпуно уклањање коксије (кокцигектомија) или уклањање само једног или више сегмената. Најбољи исходи се јављају за две врсте случајева:

• они са хипер-покретљивошћу (превише слободе кретања) костне кости
• они са спикулама (оштрим шиљастим растом нове кости) на тртици

Време опоравка сломљене репне кости

Време опоравка од модрице или сломљене репне кости зависи од ваше старости и тежине повреде. Деца се опорављају брже од одраслих, а млади се брже опорављају од старијих.

Просечно време опоравка модрице на репу је до четири недеље. Сломљена или преломљена репна кост може да зарасте до 12 недеља.

Рехаб

Рехабилитација ће обухватити физикалну терапију, кућне вежбе и можда посебан јастук за седење.

Вежбе сломљеног репа

Лекар или физиотерапеут могу вам дати вежбе за јачање мишића око кокцикса. То укључује мишиће стомака и мишиће дна карлице. Кегелове вежбе помажу у јачању карличног дна. Они су корисни и за мушкарце и за жене.

Правилно држање тела током седења такође може помоћи. Седите леђима наслоњени на столицу и избегавајте загрбљеност. Држите стопала равно на поду, користећи књигу или другу потпору ако ноге не досежу.

Спавање сломљене репне кости

Да бисте умањили бол сломљене или модрице репне кости, размислите о спавању:

• на чврстом душеку
• на боку са јастуком између колена
• на леђима са јастуком испод колена

Управљање болом

Управљање болом укључује масажу, топлоту и лед и нестероидне антиинфламаторне лекове. Одржавање вежби је такође веома важно.

Сломљена репна кост код детета

Флексибилност дечијих костију смањује вероватноћу повреде тртице. Али повреде кокцикса су и даље честе код деце због нивоа њихове активности у спорту и игри.

Времена опоравка деца су бржа од одраслих. Ретко је потребна операција кокциге.

Сломљена репна кост током трудноће

Жене су пет пута подложније боловима у репној кости него мушкарци. Много тога има везе са трудноћом и порођајем. Повећање телесне тежине и последичне промене у држању током трудноће повећавају ризик од повреде тртице.

Локација тртице такође је подложна повредама током тешког порођаја, посебно оном који захтева употребу инструмената.

Исход

Сломљена или модрица кокцикса обично зарасте сама. Физичка терапија, вежбе и специјални јастук могу помоћи у ублажавању болова и бржем опоравку.

Посетите свог доктора ако су болови јаки или ако имате проблема са пражњењем црева или мокрењем. Операција је потребна у мање од 10 процената случајева.