Алергије се дешавају када ваш имуни систем има јаку реакцију на супстанцу која обично не би требало да изазове реакцију. Ове супстанце се називају алергени.
У већини случајева алергени једноставно узрокују благо непријатне симптоме као што су:
- кашљање
- свраб
- кијавица
- иритација коже
- цурење из носа
Срећом, већина људи са алергијама има само благу нелагоду. Али многи се такође жале да се осећају уморно. Могу ли вас алергије успавати?
Како алергије узрокују замор?
Да, алергије могу учинити да се осећате уморно. Већина људи са зачепљеним носом и главом узрокованим алергијама имаће проблема са спавањем. Али алергијске реакције такође могу ослободити хемикалије због којих се осећате уморно. Ове хемикалије помажу у борби против алергија, али такође узрокују отицање носних ткива које могу погоршати ваше симптоме. Недостатак сна и стална назална конгестија могу вам дати магловит, уморан осећај.
Стручњаци овај умор изазван алергијама називају „можданом маглом“. Мождана магла може отежати концентрацију и обављање школе, посла и свакодневних активности.
Како можете лечити умор изазван алергијама?
Ако искусите ефекте мождане магле, постоје неке ствари које можете учинити да бисте се осећали мање уморно. Прво ћете морати да зауставите циклус симптома алергије и умора. Можете пробати:
1. Откријте своје алергене
Први корак у решавању мождане магле је сазнати шта узрокује ваше алергије. Ако не знате на шта сте алергични, требало би да посетите лекара који се бави алергијама. Покренуће тестове како би открили шта узрокује ваше симптоме.
Уобичајени тестови алергије укључују:
- Тестови коже. То подразумева боцкање коже иглом да би вас изложило малој количини алергена. Ако сте алергични, на месту алергена ћете развити повишену квргу.
- Тестови крви. Ако имате алергије, ваша крв ће садржати одређене ћелије које показују да сте осетљиви на одређене алергене.
- Физички преглед. Постоје многи физички знаци алергија, од иритације коже до проблема са носом и дисањем. Они могу помоћи лекару да дијагностикује алергије.
2. Ограничите изложеност алергенима
Једном када сазнате који алергени узрокују ваше симптоме, можете смањити изложеност њима. На пример, ако сте алергични на полен, можете покушати да останете у затвореном у дане када је полен висок.
Можете да проверите на мрежи код локалне метеоролошке станице како бисте пронашли свој локални извештај о поленима. Покушајте да држите прозоре затворене ако имате клима уређај. Ако време проводите напољу, важно је да се окупате и пресвучете чим уђете унутра.
3. Узмите лекове
На тржишту постоји много врста лекова против алергија. Неки су усмерени на одређене алергије, док су други уопштенији и лече многе врсте алергија.
Ако желите да се не осећате уморно, најбоље је да узмете антихистаминик. Ови лекови смањују оток како би привремено смањили симптоме алергије.
Једини начин да у потпуности смањите симптоме алергије је да смањите изложеност алергенима. Имајте на уму да многи антихистаминици изазивају умор. Дакле, ако покушавате да останете будни током дана, најбоље је да узмете антихистаминик означен као „нондровси“ као што је Цларитин.
Ако имате проблема са спавањем ноћу, могло би вам помоћи да узмете антихистаминик који узрокује поспаност. Ови лекови могу вам олакшати симптоме, а такође ће вам помоћи да спавате. Бенадрил је један антихистаминик за који је познато да изазива поспаност.
Насални спрејеви попут Флонасе такође могу да третирају ваше симптоме алергије. Они су доступни у облику без рецепта и у облику рецепта. Ови спрејеви обично не узрокују поспаност. Али увек треба да проверите етикету на рецепту да бисте били сигурни.
4. Покушајте са алергијама
Снимке против алергија сматрају се најјачом врстом лечења симптома алергије. Алергијске ињекције укључују узимање малих ињекција алергена под кожу. Ово вам помаже да постанете мање реактивни на ове алергене. То значи ређе и теже алергијске реакције током времена.
Алергијске ињекције могу бити корисне у смањењу умора јер пружају брзо и неспособно ублажавање алергије. Разговарајте са својим лекаром о томе које ињекције од алергије могу најбоље радити за вас.
5. Испробајте нети пот
Неки људи са алергијама могу смањити симптоме користећи нети пот. Овај уређај пуне физиолошким раствором који се сипа кроз једну ноздрву. Решење може помоћи у чишћењу носних пролаза и смањењу отока изазваних алергијама. Ово може смањити ваш умор.
За понети
Алергије узрокују кијање, свраб, цурење носа, кашаљ и друге непријатне симптоме. Алергије су довољно досадне без умора. А ови досадни симптоми често отежавају ноћни одмор, чинећи вас уморним цео дан. Мозгалица у алергији је непријатна и може отежати функционисање у школи, послу и другим свакодневним активностима.
Добра вест је да постоји много начина да се ослободите алергије и решите мождане магле. Први корак у проналажењу олакшања је тестирање на алергије како бисте знали шта узрокује ваше симптоме. Тада можете сарађивати са својим лекаром да бисте пронашли лек за алергију на нондровси који је прави за вас. Познавање ваших алергија такође вам може помоћи да одредите које алергене треба избегавати.
