6 комплементарних терапија за Црохнов тај рад

Шта је Црохнова болест?

Црохнова болест је хронично стање црева које упали слузницу дигестивног тракта и отежава варење хране, апсорпцију исхране и редовно пражњење црева. Тренутно не постоји лек за болест, али симптоме можете да решите помоћу конвенционалних медицинских терапија.

Ако живите са Црохновом болешћу и већ је лечите лековима, можда се питате и о комплементарним терапијама. Када се користе у комбинацији са планом лечења који вам је прописао лекар, ове природне опције такође могу помоћи у ублажавању неугодности повезане са Црохновом болешћу. Следећих шест комплементарних терапија показало се ефикасним у лечењу Црохнових симптома.

Разговарајте са својим лекаром пре него што започнете било који нови третман.

1. Витамински суплементи

Црохнова болест утиче на способност тела да апсорбује хранљиве материје. Узимање суплемената може помоћи у ублажавању неколико Црохнових недостатака витамина и минерала.

Неки људи са Црохновом болешћу могу развити анемију због губитка крви услед запаљења црева. Суплементи гвожђа, узимани орално или интравенски, ефикасан су начин за лечење анемије.

Ако имате Црохнов лек, можда ћете желети да размотрите и узимање додатака витамину Д. Витамин Д помаже у метаболизму калцијума и одржавању здравих костију - две ствари на које Црохн може утицати.

Неки људи са Црохновом болешћу имају илеитис, који погађа доњи део танког црева где се витамин Б-12 апсорбује. Ако се ово односи на вас, можда ћете желети да узмете у обзир оралне додатке Б-12, интрамускуларне ињекције или спреј за нос, у зависности од тежине стања.

Не заборавите да се посаветујете са својим лекаром пре него што узмете нове суплементе. Постоји могућност да они ометају лекове које тренутно узимате.

„Открио сам да дијета без глутена са минимално прерађеном храном помаже да се моји Црохнови симптоми сведу на минимум. Храна због које се осећам енергично, снажно и одржавам моју пробаву су чорба од костију, авокадо, једноставно припремљено месо и бели пиринач.
- Алека Федерицо

2. Пробиотици

Пробиотици су облик добрих бактерија који могу помоћи у одржавању равнотеже у цревима. Такође спречавају зарастање штетних бактерија и стварање пробавних проблема.

Докази сугеришу да употреба пробиотика може помоћи људима са Црохновом одржавањем ремисије. Пробиотици такође могу помоћи у спречавању стања званог поуцхитис које се понекад јавља након операције дебелог црева.

Генерално се сматра да су пробиотици сигурни. Доступни су у различитим облицима, укључујући капсуле и прашкове, а налазе се у храни као што су јогурт, мисо и темпех.

3. Куркума

Куркума је зачин који се вековима користи као лековита биљка у Индији. Због антиинфламаторних и антиоксидативних својстава једног од његових главних једињења, куркумина, често се користи као допунски третман за Црохнову болест.

Може се узимати орално као додатак или у праху, мешајући га са водом. Куркума се такође може посипати директно на храну, мада овај метод можда неће пружити довољно куркумина да би постигао жељене антиинфламаторне ефекте.

Куркума се сматра безбедном за општу употребу код људи са Црохновом болешћу. У неким случајевима може изазвати симптоме као што су надимање и дијареја.

4. Акупунктура

Акупунктура је древна кинеска терапијска пракса која укључује стављање танких игала у кожу ради стимулисања одређених места познатих као акупоинти.

Истраживања су показала да акупунктура може бити корисна за лечење Црохнове болести. Његов ефекат на ћелијске одговоре и секрете може смањити упалу и обрнуто оштетити ткиво.

Осим неких благих крварења и површинских хематома око тачака, нежељени ефекти акупунктуре обично нису озбиљни. Генерално се сматра безбедним за употребу.

5. Технике пажљивости

Вежбање техника пажљивости, као што су јога и медитација, такође могу бити корисне за Црохнову. С обзиром на то да људи са Црохновом болешћу често имају већу стопу стреса и анксиозности, применом пракси пажљивости може се спречити да стрес погорша симптоме и појаву болести.

Уводни часови јоге доступни су у већини теретани и друштвених центара. Ако вам је пријатније вежбање јоге код куће, на мрежи постоји мноштво видео снимака са упутствима. Вежбе за медитацију и дубоко дисање такође се могу наћи на мрежи и изненађујуће их је лако пратити.

Технике пажљивости могу значајно побољшати квалитет вашег живота, чак и када не трпите Црохнову ерупцију. И, они немају никакве нежељене ефекте!

6. Вежбање

Редовно вежбање је увек добра идеја, а показало се да помаже и код Црохнове болести. Не само да ће побољшати ваше опште добро, већ може повећати минералну густину костију и смањити стопу рецидива за одређене симптоме.

Поред тога, вежбање појачава ослобађање ИЛ-6, гена који кодира протеине и који може повећати пептиде који учествују у санирању оштећења црева.

Иако се већина облика вежбања сматра безбедним, неке физичке активности могу погоршати одређене Црохнове симптоме, попут умора, болова у зглобовима и дијареје. Разговарајте са својим лекаром пре него што започнете нове рутине вежбања.

„Вежбање ми је изузетно помогло. На почетку дијагнозе не бих могао да трчим више од 18 секунди на траци без потребе да журим до тоалета. Међутим, након што је моје тело постало стабилније у стању ремисије, почео сам поново да уводим вежбе и чинило је чуда и за тело и за ум, помажући ми да се осећам јачим и више контролираним. “
- Лоис Миллс

Одузети

Ако тренутно имате прописани план лечења за Црохнову болест и ако вас занима допунска терапија, можда ћете желети да испробате једну од горе наведених опција.

Међутим, ако испробате комплементарну терапију и мислите да вам погоршава симптоме, зауставите се и одмах се обратите лекару.