Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је Д-маноза?
Д-маноза је врста шећера која је повезана са познатијом глукозом. Ови шећери су једноставни шећери. Односно, састоје се од само једног молекула шећера. Такође, и једно и друго се природно јављају у вашем телу, а налазе се и у неким биљкама у облику скроба.
Неколико воћа и поврћа садржи Д-манозу, укључујући:
- бруснице (и сок од бруснице)
- јабуке
- поморанџе
- брескве
- броколи
- боранија
Овај шећер се такође налази у одређеним додацима исхрани, доступним у облику капсула или праха. Неки садрже Д-манозу сами по себи, док други укључују додатне састојке, као што су:
- брусница
- екстракт маслачка
- хибискуса
- шипурак
- пробиотици
Многи људи узимају Д-манозу за лечење и превенцију инфекција уринарног тракта (УТИ). Сматра се да Д-маноза блокира раст одређених бактерија у уринарном тракту. Али да ли ради?
Шта наука каже
Е. цоли бактерије узрокују 90 процената УТИ. Једном када ове бактерије уђу у уринарни тракт, оне се прикваче за ћелије, расту и узрокују инфекцију. Истраживачи мисле да би Д-маноза могла да делује на лечење или спречавање УТИ-а заустављањем заустављања ових бактерија.
Након што унесете храну или додатке који садрже Д-манозу, ваше тело је на крају елиминише кроз бубреге и у уринарни тракт.
Док је у уринарном тракту, може се прикачити на Е. цоли бактерије које могу бити тамо. Као резултат, бактерија више не може да се веже за ћелије и изазива инфекцију.
Нема пуно истраживања о ефектима Д-манозе када их узимају људи који имају УТИ, али неколико раних студија показује да би то могло помоћи.
Студија из 2013. године проценила је Д-манозу код 308 жена које су имале честе УТИ. Д-маноза је деловала приближно исто као и антибиотик нитрофурантоин за спречавање УТИ током периода од 6 месеци.
У студији из 2014. године, Д-маноза је упоређена са антибиотиком триметоприм / сулфаметоксазол за лечење и превенцију честих УТИ код 60 жена.
Д-маноза смањује симптоме УТИ код жена са активном инфекцијом. Такође је био ефикаснији од антибиотика за спречавање додатних инфекција.
Студија из 2016. године тестирала је ефекте Д-манозе код 43 жене са активном УТИ. На крају студије, већина жена је имала побољшане симптоме.
Како се користи Д-маноза
Доступно је много различитих Д-маноза производа. Када одлучујете који ћете користити, требало би да узмете у обзир три ствари:
- без обзира да ли покушавате да спречите инфекцију или лечите активну инфекцију
- дозу коју ћете морати да узмете
- врста производа који желите да узмете
Д-маноза се обично користи за спречавање УТИ код људи који имају честе УТИ или за лечење активне УТИ. Важно је знати за коју од њих је користите јер се дозирање разликује.
Међутим, најбоља доза за употребу није сасвим јасна. За сада се предлажу само дозе које су коришћене у истраживању:
- За спречавање честих УТИ: 2 грама једном дневно или 1 грам два пута дневно
- За лечење активне УТИ: 1,5 грама два пута дневно током 3 дана, а затим једном дневно током 10 дана; или 1 грам три пута дневно током 14 дана
Д-маноза долази у капсулама и праху. Облик који одаберете углавном зависи од ваших жеља. Можда бисте више волели пудер ако не волите да узимате гломазне капсуле или желите да избегнете пунила која се налазе у капсулама неких произвођача.
Имајте на уму да многи производи нуде капсуле од 500 милиграма. То значи да ће вам можда требати две до четири капсуле да бисте добили жељену дозу.
Да бисте користили Д-манозу у праху, растворите је у чаши воде и затим попијте смешу. Прашак се лако раствара, а вода ће имати слаткаст укус.
Купите Д-манозу на мрежи.
Нежељени ефекти узимања Д-манозе
Већина људи који узимају Д-манозу не доживљавају нежељене ефекте, али неки могу имати столицу или пролив.
Ако имате дијабетес, разговарајте са својим лекаром пре него што узмете Д-манозу.Има смисла бити опрезан јер је Д-маноза облик шећера. Ваш лекар ће можда желети да пажљивије надгледа ниво шећера у крви ако узимате Д-манозу.
Ако имате активну УТИ, не одлажите разговор са својим лекаром. Иако би Д-маноза неким људима могла помоћи у лечењу инфекција, докази у овом тренутку нису јако јаки.
Одлагање лечења антибиотиком који је доказано ефикасан за лечење активне УТИ може довести до ширења инфекције у бубреге и крв.
Држите се доказаних метода
Потребно је обавити више истраживања, али чини се да је Д-маноза перспективни додатак исхрани који може бити опција за лечење и превенцију УТИ, посебно код људи који често имају УТИ.
Већина људи који га узимају не доживљавају никакве нежељене ефекте, али веће дозе могу проузроковати здравствене проблеме који се тек откривају.
Разговарајте са својим лекаром о одговарајућим опцијама лечења ако имате активну УТИ. Иако би Д-маноза неким људима могла да помогне у лечењу УТИ, важно је следити медицински доказане методе лечења да бисте спречили развој озбиљније инфекције.
