Сви воле добар животни хак. А они понекад могу бити критични за мисију када живите са дијабетесом.
Ево неколико омиљених (немедицинских) савета и трикова за дијабетес типа 1 нашег тима који вам такође могу помоћи у свакодневном управљању болестима.
Идентификујте те каблове: Упркос најновијој бежичној технологији, многи од нас и даље имају посла са стално присутним низом прикључних каблова за бројила, ЦГМ-ове, пумпе ... а да не помињемо каблове за пуњење мобилних телефона, камера и других уређаја из нашег „ редовни живот “. Лако се збунити, поготово јер многи од ових каблова изгледају исто, а многима није лако прочитати речи или обележити да би се утврдило који је који. Покушајте да залепите своје мале налепнице на сваки пуњач и прикључни кабл. Ништа необично, само неки папир или белешка залепљени одговарајућим идентификатором.
Покрените инсулин: Надамо се да сте свесни да сваки инсулин узет непосредно пре вежбања у основи добија „турбо-набој“ физичком активношћу. Односно, сваки инсулин на броду (ИОБ) делује до три пута ефикасније у зависности од тога колико ригорозно вежбате. Морате бити опрезни да не доживите најнижи ниво, наравно, али ако се борите са феноменом зоре - том досадном тенденцијом да ниво шећера у крви порасте када се пробудите - тада ранојутарње вежбање може бити само карта. Покушајте да узмете конзервативну дозу инсулина за доручак, а затим се упутите да пса поведете у шетњу око блока или накратко возите бицикл, како би инсулин убрзао. Успева за нас!
Компактна футрола за кућну радиност: Кад смо већ код вожње бицикла и боравка на отвореном, након свих ових година на тржишту још увек нема сјајног производа за заиста мајушну футролу, када све што желите са собом је мерач глукозе величине УСБ-а и неколико тест траке. Стога смо се окренули оним танким контејнерима са траком за дисање Листерине, стављајући унутра 5-так тест трака за супер компактну могућност ношења! Били смо забринути да држач траке може имати заостали ментасти мирис или укус који би могао утицати на тачност испитивања (ко зна?), Па смо пустили празан контејнер траке за дах неко време да се „проветри“ пре него што га употребимо. Контејнер одлично функционише и савршено се уклапа у џеп без стварања кнедле на панталонама. Носи само малу залиху трака које ће вам требати за око 4 сата. Такође смо залепили наш ланцирни уређај право на контејнер, једним комадом траке који прекрива поклопац, тако да се не олабави и не направи неочекивани ударац током вожње.
Макесхифт Схарпс Југ: Заиста нема потребе за куповином службених контејнера за одлагање оштрих предмета, који морају бити замењени још једним контејнером само да би се сами бацили. Уместо тога, покушајте са једном од оних дебелих пластичних бочица са соком. Пишемо сопствене етикете на којима пише „Схарпс БиоХазард“ како бисмо били сигурни да је јасно шта је унутра. Само имајте на уму да ФДА препоручује неке званичне смернице у вези са употребом домаћих контејнера за оштре предмете. Њихови савети се тичу осигурања да нико не заглави одбачене игле и шта треба учинити у случају да се то догоди.
Аеродромска торба за брзо хватање: Ништа нас не нервира више од тога што смо „та особа“ у линији безбедности аеродрома којој је потребно непотребно дуго да прође и одгађа све остале. Да бисмо убрзали ствари, све своје залихе Д стављамо у прозирну пластичну врећу Зиплоцк и постарамо се да имамо писмо медицинске потребе и тамо од наших ендокринолога, у случају питања. Обично није проблем, али ако било који посматрач ТСА постане знатижељан, све наше Д-ствари су на једном месту и спремне за инспекцију. И нема више одвојеног кодирања за кућиште бројила, језичке глукозе, медицинску карту, додатну батерију пумпе или резервне залихе када дођемо до појаса скенера.
„Луди“ прибор за кофере: Поред „торби за дијабетес“, које вероватно држите у колима и торбама за лаптоп, покушајте да држите читав други сет Д ствари у коферу који редовно користите. Једноставно је попут пуњења додатних залиха пумпе, лепљивих марамица, језичака глукозе итд. У разне џепове са рајсфершлусом кофера, тако да чак и ако заборавите да се добро спакујете, увек ћете имати прибор за изненађење. То је некако попут задржавања скривеног „лудог новца“ само да би се покрило Мурпхиев закон, када пех неизбежно погоди.
Без изгубљеног инсулина: Заиста нам смета што трошимо инсулин (с обзиром на његову цену!), Па чинимо све што је у нашој моћи да искористимо све последње могуће капи, чак и у резервоару цевних инсулинских пумпи. Ако пумпа садржи 300 јединица, желите да можете да употребите тачну количину. Зато се потрудите да увек оставите 10 или 15 јединица у пумпи пре него што прођете кроз рутину замене резервоара и резервоара. На тај начин, приликом повезивања нових цеви, можете да пумпате пумпу и искористите оно што је остало у старом резервоару да напуните цев пре него што пређете на ново напуњени резервоар.
Исправке промене локације ОмниПод-а: Ако користите инсулинску пумпу без тубуса ОмниПод, свидеће вам се овај трик образовне групе за дијабетес Гарија Шинера. Многи корисници ОмниПод-а откривају да су високи током првих неколико сати након промене махуне. Да бисте се супротставили овоме, можете оставити стару махуну укључену око два сата, да остатак инсулина продре у вашу кожу и подесите базалну температуру на нову махуну од око + 20% за та два сата.Такође, да бисте пратили шта се догађа током ових периода промене веб локација, ако сте корисник Декцома: сваки пут када промените пумпу, идите на картицу Декцом „Догађаји“ и забележите промену локације као „стрес“. Вхала! Ваши записи ће показати шта се десило током те промене на локацији „грба“.
Базални хацк Екерцисе Темп: Овај је посебно за кориснике пумпи који су љубитељи спин класе. Сви су различити, наравно, али требало нам је мноштво покушаја и грешака да бисмо дошли до ове формуле:
• Смањите болус за оброк за 50% ако једете до два сата пре наставе. Такође смањите базалну стопу за 60% током 60 минута ПРЕ часа.
• За часове када започнете са нивоом БГ од 140 мг / дЛ или већим, попијте 8 оз Гатораде или неки други течни угљени хидрат на почетку наставе. Не замарајте се чврстим облицима угљених хидрата због овога, јер они једноставно неће довољно брзо погодити ваш систем.
• Исправке након вежбања - када једете кратко након вежбања, користите 50% смањења болуса за корекцију који препоручује пумпа, како бисте били сигурни да нећете срушити.
