Псоријатични артритис (ПсА) обично погађа велике зглобове у целом телу, узрокујући симптоме бола и упале. Рано дијагностиковање и лечење стања су кључни за управљање симптомима и спречавање будућих оштећења зглобова.
Ако имате ПсА, можда ћете тражити помоћ у смањењу болова и отока повезаних са вашим стањем. Поред третмана који вам је прописао лекар, можда ћете желети да размотрите и одређене промене начина живота како бисте олакшали симптоме.
Не постоји посебна дијета за ПсА, али ако пазите на оно што уносите у тело, можете да научите окидаче и избегнете појаву пламена.
Следе безбедна пића за људе са псом, као и она која треба ограничити или избегавати.
Пиће сигурно за пијуцкање
Чај
Већина чајева богата је антиоксидантима. Антиоксиданти су једињења која помажу вашем телу да се бори против оксидативног стреса који може покренути упалу. Додавање чаја у вашу исхрану може помоћи у смањењу стреса на зглобовима изазваног хроничним упалом ПсА.
Вода
Вода помаже у одржавању система хидратацијом, што оптимизује методе детоксикације тела и заузврат може да ублажи неке упале. Када сте добро хидрирани, ваши зглобови имају боље подмазивање.
Пијење воде пре оброка такође може помоћи у промоцији губитка килограма. Ако попијете чашу воде пре него што једете, можда ћете се брже напунити и јести мање. Одржавање здраве тежине је важно ако имате ПсА, јер ће то смањити стрес на ваше зглобове, посебно на ноге.
Кафа
Као и чај, кафа садржи антиоксиданте. Ипак, нема доказа да кафа такође нуди противупални ефекат за људе са псА.
Поред тога, истраживања показују да кафа може имати про- или антиинфламаторне ефекте, у зависности од појединца. Да бисте знали да ли ће вам кафа наштетити или вам помоћи, размислите о њеном уклањању из исхране на неколико недеља. Затим почните поново да га пијете и проверите да ли постоје промене у вашим симптомима.
Пиће које треба прескочити или ограничити
Алкохол
Алкохол може имати неколико негативних ефеката на ваше здравље, укључујући дебљање и повећани ризик од развоја болести јетре и других стања.
Иако не постоји много истраживања о ефектима алкохола на ПсА, једно велико истраживање жена у Сједињеним Државама из 2015. године показало је да је прекомерна конзумација алкохола повећала ризик од стања.
Конзумација алкохола такође може смањити ефикасност лечења псоријазе (ПсО). Такође може негативно комуницирати са лековима који се користе за лечење ПсА, као што је метотрексат.
Ако имате ПсА, вероватно је најбоље да избегавате алкохол или знатно смањите количину коју пијете.
Млекара
Млекара вам може погоршати ПСА. Нека истраживања сугеришу да уклањање неке хране, укључујући млечне производе, може побољшати симптоме псА код одређених особа. Међутим, потребно је још истраживања.
Слатких пића
Људи са псА треба да избегавају пића која садрже пуно шећера. То подразумева безалкохолна пића, сокове, енергетска пића, мешана пића од кафе и друга пића која садрже додане шећере.
Велики унос шећера може допринети повећаном запаљењу и дебљању, што може погоршати симптоме ПсА. Да бисте избегли додатно оптерећење зглобова, најбоље је да избегавате пића која садрже пуно шећера или додатог шећера.
За понети
Најбољи начин за управљање симптомима ПсА и спречавање компликација је уз помоћ лекова које је прописао лекар. Можда ћете желети да размислите и о променама у својој исхрани, на пример, пићима која пијете.
Најбоља пића за ПсА укључују зелени чај, кафу и обичну воду.
