Анаму, научно познат као Петивериа аллиацеа, је популарна лековита биљка.
Дуго се користи у народној медицини за јачање имунитета, борбу против упала и болова и лечење различитих хроничних болести, укључујући одређене карциноме.
Овај чланак даје преглед употребе, користи и потенцијалних опасности анамуа.
Шта је анаму?
Анаму је вишегодишњи зељасти грм који је научно познат као Петивериа аллиацеа. Такође се зове и другим именима, укључујући типи, муцура, апацин, гуине и гвинејску кокошку коров.
Иако успева у тропским климатским условима и пореклом је из амазонске прашуме, може да расте у различитим областима, укључујући Централну Америку, Карибе и југ Сједињених Држава.
Анамуово лишће - а посебно његови корени - познати су по свом јаком мирису сличном белом луку, који потиче од хемијских компоненти грмља, углавном једињења сумпора.
Традиционално се његово лишће и корење користи у народној медицини у разне сврхе, укључујући јачање имунитета, борбу против рака и смањење упале и болова.
Верује се да његове потенцијалне користи потичу из различитих биљних једињења, укључујући флавоноиде, тритерпене, липиде, кумарин и сумпорна једињења.
Иако се истраживања још увек појављују, студије на епруветама и животињама анаму су повезале са разним предностима, укључујући смањену упалу, побољшану функцију мозга и превентивна својства против рака.
Може се купити у здравственим радњама и на мрежи, а доступан је у неколико облика, попут капсула, праха, тинктура и сувог лишћа.
РезимеАнаму је зељасти грм који се дуго користи у народној медицини. Студије на епруветама и животињама повезале су га са разним потенцијалним предностима, укључујући смањено упалу, побољшани имунитет и ефекте против рака.
Потенцијалне користи од анаму
Студије су анаму повезале са бројним потенцијалним здравственим користима.
Може имати антиоксидативна својства
Анаму садржи различита једињења на биљној бази са антиоксидативним својствима.
Ту спадају флавоноиди, тритерпени, кумарини, сумпорна једињења и многи други.
Антиоксиданти су молекули који могу неутралисати потенцијално штетне молекуле који се називају слободни радикали, што може проузроковати ћелијско оштећење када њихов ниво постане превисок у вашем телу.
Штета изазвана вишком слободних радикала повезана је са повишеним ризицима многих хроничних стања, укључујући болести срца, рак, поремећаје мозга и дијабетес.
Може смањити упалу и ублажити бол
У народној медицини, анаму се традиционално користио за смањење упале и ублажавање болова.
У новије време, студије на животињама и епруветама показале су да екстракт листа анаму смањује маркере упале, као што су фактор некрозе тумора алфа (ТНФ-α), простагландин Е2 (ПГЕ2), интерлеукин-1 бета (ИЛ-1β) и интерлеукин -6 (ИЛ-6).
У ствари, студије на животињама откриле су да екстракти анамуа значајно ублажавају бол.
Међутим, мала студија на људима на 14 особа са остеоартритисом приметила је да пијење чаја на бази анаму није ништа ефикасније од плацеба за ублажавање болова.
Потребно је више људских истраживања пре него што се Анаму препоручи за упале и бол.
Може побољшати менталне перформансе
Истраживања на животињама сугеришу да анаму може побољшати функцију мозга.
Једно истраживање дало је пацовима екстракт листа анаму и открило да су они показали побољшања у задацима заснованим на учењу и краткорочној и дугорочној меморији.
Друга студија на животињама приметила је да екстракт анаму побољшава дугорочно памћење и смањује знакове анксиозности. Међутим, чини се да анаму не побољшава краткорочну меморију.
Иако ови налази обећавају, потребне су људске студије пре него што се анаму препоручи за менталне перформансе.
Може имати антиканцерогена својства
Неки докази сугеришу да анаму има потенцијална антиканцерогена својства.
Студије епрувета показале су да екстракти анаму могу, између осталог, сузбити раст ћелија карцинома и изазвати ћелијску смрт у ћелијама плућа, дебелог црева, простате, дојке и панкреаса.
Ова потенцијална антиканцерогена својства могу бити повезана са различитим једињењима у анаму, укључујући флавоноиде, кумарине, масне киселине и једињења сумпора.
Међутим, потребне су студије на људима да би се потврдили ови ефекти.
Остале потенцијалне користи
Анаму може понудити друге потенцијалне погодности, укључујући:
- Може имати антимикробна својства. Анаму садржи једињења сумпора, за која су студије епрувета показале да могу имати антибактеријска и антифунгална својства.
- Може повећати имунитет. Студије епрувета показују да неколико анаму једињења могу помоћи у стимулисању имуног система, иако су истраживања у овој области ограничена.
- Може смањити анксиозност. Неке студије на животињама приметиле су да екстракт анамуа може смањити знаке анксиозности. Ипак, друге студије на животињама показују мешовите ефекте.
РезимеАнаму је повезан са неколико потенцијалних здравствених благодати, попут побољшаних менталних перформанси и имунитета, као и смањених упала, болова и анксиозности. Такође може имати антиоксидативна, антиканцерогена и антимикробна својства.
Дозирање и сигурност Анамуа
Анаму се може купити у здравственим радњама, као и на мрежи.
Долази у неколико облика, укључујући капсуле, прашкове, тинктуре и као суво лишће.
Због ограничених истраживања на људима, нема довољно информација за давање препорука за дозирање. Већина налепница са анаму суплементима препоручује дозе између 400–1,250 мг дневно, мада је непознато да ли су ове препоруке сигурне или ефикасне.
Поред тога, тренутно постоје ограничена људска истраживања о његовој сигурности и потенцијалним нежељеним ефектима.
Неколико студија на животињама показало је да краткотрајна употреба анамуа има малу токсичност. Међутим, продужена употреба у високим дозама повезана је са нежељеним ефектима као што су поспаност, немир, конфузија, дрхтање, поремећена координација, напади и још много тога.
Анаму се не препоручује деци или женама које су трудне или доје, јер нема довољно истраживања која би подржала његову безбедност у овим популацијама.
Такође је вредно напоменути да дијететски суплементи као што је анаму нису тестирани на безбедност и углавном нису регулисани, тако да могу садржати различите дозе него што је наведено на етикети.
Штавише, нема довољно информација о сигурности узимања анамуа уз лекове. Садржи мале количине кумарина, природног разређивача крви, па може комуницирати са лековима за разређивање крви и другим лековима за болести срца.
Као и за било који додатак исхрани, најбоље је да се пре узимања анаму посаветујете са својим лекаром.
РезимеС обзиром на недостатак људских истраживања на анаму, нема довољно података који би дали препоруке за дозирање или осигурали његову безбедност код људи.
Доња граница
Анаму је биљни лек који је повезан са разним здравственим предностима.
Студије на епруветама и животињама повезивале су га са побољшаном менталном функцијом и имунитетом, смањеним нивоима упале, бола и анксиозности, као и антиоксидативним, антиканцерогеним и антимикробним својствима.
Међутим, врло је мало студија на људима о потенцијалним здравственим користима или нежељеним ефектима. То отежава давање препорука за дозирање и сигурност његове безбедности.
