Жучна кеса је мали орган у облику крушке смештен у горњем десном делу стомака. Заједно са јетром и панкреасом, жучна кеса је део вашег жучног система.
Ваш жучни систем се фокусира на производњу, складиштење и ослобађање жучи, течности која је важна за варење масти. Специфична функција ваше жучне кесе је чување жучи све док не треба да се ослободи у танко црево.
Вероватно знате да конзумирање алкохола може утицати на вашу јетру. Али да ли сте се икада запитали да ли алкохол такође може утицати на вашу жучну кесу?
Погледајмо шта је познато о утицају алкохола на жучну кесу, шта још може проузроковати проблеме са жучном кесом и како одржавати жутицу здравом.
Може ли алкохол утицати на вашу жучну кесу?
Конзумација алкохола је познати фактор ризика за многа здравствена стања. Међутим, истраживање је показало да умерена конзумација алкохола заиста може помоћи спречити жучни каменци.
Камење у жучи су наслаге супстанце, често холестерола, која се стврдњавају и акумулирају у жучној кеси. Они су уобичајени и погађају 10 до 15 процената људи у Сједињеним Државама.
Шта каже истраживање?
Анализа из 2019. године објављена у часопису Гут анд Ливер прегледала је резултате 24 студије о употреби алкохола и ризику од жучних каменаца. Истраживачи су открили да је конзумација алкохола повезана са смањеним ризиком од жучних каменаца.
Непознато је како тачно алкохол смањује ризик од жучних каменаца. Једна од теорија је да конзумација алкохола повећава брзину пражњења жучне кесе. Ово би смањило количину жучи која се задржава у жучној кеси, смањујући ризик од стварања каменаца.
Међутим, истраживање није подржало овај налаз. Уместо тога, истраживачи нису приметили разлику у пражњењу жучне кесе између оних који пију и оних који не пију или су открили да алкохол заправо успорава пражњење жучне кесе.
Друге идеје о томе како алкохол смањује ризик од жучних каменаца повезане су са холестеролом од којег се састоје многи камење у жучи. На пример, могуће је да конзумација алкохола може довести до нижег нивоа холестерола у жучи.
Шта је умерена конзумација алкохола?
Горе смо поменули умерену конзумацију алкохола, али шта тачно то значи?
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) дефинишу умерену конзумацију алкохола као:
- 1 пиће дневно за жене
- 2 пића дневно за мушкарце
Количина која се сматра једним пићем варира у зависности од врсте алкохола који конзумирате. Стандардно пиће се дефинише као:
- 12 унци пива (5% алкохола)
- 8 унци сладовине (7% алкохола)
- 5 унци вина (12% алкохола)
- 1,5 унци ликера (40% алкохола)
Алкохол и ваше здравље
Иако умерена конзумација алкохола може смањити ризик од жучних каменаца, пијење превише алкохола може на неколико начина негативно утицати на ваше здравље.
Прекомерно пијење може бити повезано са стварима попут пијанства, јаког пијења и поремећаја употребе алкохола.
Пијање и обилно пијење могу изгледати слично, али имају различите дефиниције:
- Прекомерно пијење: 4 или више пића истим поводом за жене или 5 или више пића истим поводом за мушкарце
- Обилно пијење: опијање 5 или више дана у протеклих месец дана
Учествовање у честим алкохолним пићима или јаким алкохолним пићима може повећати ризик од развоја поремећаја употребе алкохола. Прекомерна конзумација алкохола такође је повезана са повећаним ризиком од:
- повреда услед саобраћајних незгода или падова
- бављење сексом без баријерне методе или секс са више партнера
- проблеми са памћењем и координацијом
- инфекције услед ослабљеног имунолошког система
- панкреатитис, опасно запаљење панкреаса
- различита здравствена стања, укључујући болести јетре повезане са алкохолом, болести срца, висок крвни притисак и мождани удар
- неке врсте рака, као што су рак дојке, рак јетре и рак дебелог црева
- стања менталног здравља као што су анксиозност и депресија
- деменција
Ресурси за зависност од алкохола
Ако верујете да ви или вољена особа зависите од алкохола, постоји много ресурса којима се можете обратити за помоћ и подршку. Ови укључују:
- Ваш лекар примарне здравствене заштите. Ако имате забринутости због конзумирања алкохола, закажите састанак са својим лекаром примарне здравствене заштите. Они могу понудити смернице и потенцијалне могућности лечења.
- Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље (САМХСА). Национална линија за помоћ САМХСА (1-800-662-4357) доступна је 24/7. Бесплатно је и поверљиво и може вам пружити упутнице за центар за лечење.
- Навигатор за лечење алкохола. Овај извор, који одржава Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам (НИААА), може вам помоћи да пронађете праве програме лечења и пружаоце услуга.
- Анонимни алкохоличари (АА). АА је група за подршку која вам може помоћи на путу да престанете да пијете. У целој земљи постоје групе за подршку АА. Посетите веб локацију АА да бисте потражили групу у својој близини.
- Ал-Анон. Ал-Анон је група за подршку породици и пријатељима особа са поремећајима употребе алкохола. Као и код АА, постоји много група Ал-Анона широм земље. Идите на веб локацију Ал-Анона да бисте пронашли групу која се састаје у вашем подручју.
Шта може изазвати проблеме са жучном кесом?
Погледајмо ближе неке од најчешћих проблема са жучном кесом и шта вас може ризиковати за сваки од њих.
Камење у жучи
Камење у жучи су тврди предмети који се могу развити у жучној кеси. Често их чине или холестерол или билирубин и могу се разликовати у величини и броју. Сматра се да се камени у жучи формирају када жуч садржи превише било које од ових супстанци.
Много пута камење у жучи не узрокује симптоме. Међутим, када блокирају канале вашег жучног система, могу да изазову бол у горњем десном делу стомака. Овај бол се често јавља након оброка.
Постоји много фактора ризика за развој каменаца у жучи. Неки су ван ваше контроле, док су други повезани са основним условима или животним навикама.
Можда имате већи ризик од развоја жучних каменаца ако:
- су женског пола
- имају породичну историју каменаца у жучи
- имају преко 40 година
- су мексичко-америчког или индијанског порекла
- једите исхрану која садржи пуно масти или холестерола и мало влакана
- имају гојазност
- имају основно здравствено стање попут дијабетеса, болести јетре или болести српастих ћелија
- су врло брзо смршали
- имате додатни естроген у телу због трудноће, оралних контрацептива или хормонске терапије замене
Присуство жучних каменаца понекад може довести до компликација у вашем жучном систему, посебно када блокирају проток жучи. У наставку ћемо размотрити неке од ових услова.
Холециститис
Холециститис је стање у коме се жучна кеса упали. То се најчешће дешава када жучни камен блокира један од ваших жучних канала, што доводи до стварања резервне жучи у жучној кеси. Такође се може догодити због израслина попут полипа или тумора.
Бол услед холециститиса често је јачи и дуготрајнији него код жучних каменаца. Остали симптоми могу бити врућица, мучнина и повраћање.
Болест жучне кесе без камења
Ово стање се понекад назива и безалкулозна болест жучне кесе. Тада се јавља запаљење жучне кесе без присутних каменаца у жучи. Симптоми су слични симптомима холециститиса.
Болест жучне кесе без камења често се примећује код људи који су доживели тешке физичке трауме или опекотине или који имају аутоимуно стање попут лупуса. Операција срца или абдомена такође може бити фактор ризика за ову болест.
Холедохолитијаза
Холедохолитијаза се јавља када жучни камен блокира ваш заједнички жучни канал, цев која транспортује жуч из јетре у танко црево. Блокада у овом подручју може проузроковати накупљање жучи у јетри.
Холедохолитијаза изазива бол у горњем десном делу стомака. Остали симптоми могу да укључују:
- грозница
- жутило коже или очију (жутица)
- тамни урин
- бледа столица
- мучнина и повраћање
Полипи жучне кесе
Полипи су израслине које се могу јавити у жучној кеси. Већина полипа жучне кесе је бенигна (неканцерозна). У ретким случајевима могу бити малигни (канцерогени). О факторима ризика за настанак полипа жучне кесе мало се зна.
Полип жучне кесе можда неће изазвати никакве симптоме. Међутим, ако блокира канал, може изазвати симптоме попут бола, мучнине и повраћања.
Како одржати жучну кесу здравом
Можете предузети неколико корака како бисте одржали своју жучну кесе здравом и добро функционисалом:
- Повећајте унос влакана. Храна богата влакнима укључује интегралне житарице и свеже воће и поврће.
- Једите више здравих масти. Храна богата здравим мастима укључује рибу, орашасте плодове, маслиново уље и авокадо.
- Смањите неке намирнице. Смањите унос хране која садржи пуно засићених масти, шећера и рафинираних угљених хидрата.
- Будите активни кад год можете. Редовно вежбање је корисно за ваше целокупно здравље. Такође вам може помоћи да одржавате умерену тежину и спречите камење у жучи.
- Ако је потребно, мршавите безбедно и полако. Ако имате високу телесну тежину, а лекар препоручује губитак килограма, тежите томе поступно. Лекар вам може помоћи да пронађете сигуран приступ.
Доња граница
Истраживање је открило да умерена конзумација алкохола може помоћи у смањењу ризика од жучних каменаца, иако истраживачи нису сигурни како се то догађа.
Иако умерено пијење може смањити ризик од жучних каменаца, прекомерна конзумација алкохола може повећати ризик од многих здравствених стања.
Ако верујете да ви или вољена особа злоупотребљавате алкохол, на располагању вам је много ресурса.
-information-for-women.jpg)
.jpg)
