Период Симптоми? Зашто би мастурбација могла бити лек за све што вам треба

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Једини субјекти који више поделе од мастурбације у периоду су веганство, Јенни Сцхецтер и ЦроссФит.

Ево у чему је ствар: Наравно, неуредно је.Али мало један на један са вашим крвавим комадићима је сасвим нормално, уобичајено и здрав активност, према Схерри Росс, МД, ОБ / ГИН, стручњаку за женско здравље у Санта Моници, ЦА, и аутору књиге „Схе-ологи: Тхе Дефинитиве Гуиде то Вомен’с Интимате Хеалтх. Раздобље." Нагласак на здравом!

Испод је све што треба знати о приређивању забаве непосредно пре или током периода - укључујући здравствене бенефиције, како започети, како укључити партнера у забаву и шта урадити када све буде речено и дође.

Ако вам треба разлог

Секс у појединачном периоду је управо тамо где је. Треба вам доказ? Настави да читаш.

Може помоћи у ублажавању болова

Мастурбација би могла срушити Мотрина као тхе ублажавање болова у периоду.

„Мастурбација може помоћи у ублажавању било чега, од грчева и болова у леђима до главобоље и болова у зглобовима“, каже Росс.

То је зато што током оргазма тело ослобађа налет допамина и серотонина. Ови хормони делују као природни ублаживачи болова.

Може вам побољшати расположење

Помиримо се: Ко није у лепшој / бољој / срећнијој особи након самосталне сесије?

Постоји хемијски разлог. Поменути ендорфини који се ослобађају током оргазма повезани су са побољшаним расположењем.

То може довести до бољег спавања

Додајте мелатонин на листу лекова који би мастурбација могли да замене.

Поред ослобађања окситоцина, за који се сматра да ствара седативни ефекат када његова почетна навала попусти, оргазам такође ослобађа хемикалију названу пролактин.

Овај хормон повезан је са осећајем поспаности, каже Че Че Луна, тренер сензуалности и сексуални едукатор у компанији Аллбодиес, мрежној платформи за репродуктивно и сексуално здравље.

Плус, секс је кардиоваскуларна - и чак снага, зависно од положаја - активности. Дакле, ако стварно стигнете, нормално је да се осећате потрошено.

То може резултирати јачим, дужим оргазмом

„Током менструације долази до повећаног протока крви и циркулације што може повећати узбуђење, осетљивост и задовољство“, каже Луна. "А крв чини сјајно подмазивање."

То је савршен рецепт за најбоље О месеца.

Наводно помаже у скраћивању циклуса

Према Россу, хипотеза је да вам се матерница контрахује када имате секс (партнерски или соло).

Када се материца стегне, она избацује слузницу материце брже него што би изашла сама.

Наравно, није доказано. Али шта је најгоре што произилази из покушаја?

То је само забавно! Нема разлога да то не учините

Озбиљно! Одобрено од лекара. Росс каже: „То је нормална и здрава сексуална активност која је пријатна и сигурна сваког дана у месецу.“

Ако желите да умањите неред

Додуше, самозадовољавање током менструације може бити помало неуредно. Планирање унапред може вас спречити да створите сцену попут закона и поретка.

Користите менструалну чашицу или дискове

Током продирања могу се оставити одређени производи током менструације.

Менструални дискови и менструалне чашице седе горе у телу - на грлићу материце - и спречавају да крв цури доле тамо где ће пенис / дилдо / прст ићи.

Луна додаје: „Неки чак изјављују да је секс са менструалном чашицом изузетно пријатан због начина на који врши притисак на њихову Г-тачку.“

Само имајте на уму да док су ове менструалне чашице и дискови гледај слично уређајима за контролу рађања попут дијафрагме или цервикалне капе, менструални производи се не удвостручују као контрола рађања.

Носите тампон током предигре

„Можете носити тампон и извадити га јел тако пре продора “, каже Росс.

Напомена: Вађење је важно. Ношење тампона током пенетративног секса може довести до неких здравствених проблема.

Фокусирајте се на клиторални или други спољни стим

То се односи на сваки дан вашег менструалног циклуса, не само када крварите, али секс не мора да значи пенетративни секс.

„Истражите своје друге ерогене зоне“, додаје Луна. Користите вибратор, Вартенбергов точак, перо или прсте да бисте стимулисали клиторис, дојке, врат, унутрашњи део бутине, доњи део стомака и пазух.

Обуците своје најудобније гаћице и употребите вибрацију да зафркавате тканину

Ако сте гаћице из тимског периода, навуците свој најсекси пар - јер зашто се не бисте обукли за своју сексуалну сеш? - и користите прст, нокте или омиљену вибрацију да бисте се уживали у међуножју.

Ускочите под туш или каду и осетите ствари

Ако сте забринути да ће вам мрљање чаршафа или тепиха ометати задовољство, однесите га под туш или каду, предлаже Луна. Крв ће отићи право у одвод.

Предлаже уношење мазива под туш. „Док су тушеви мокри, они заправо испирају природно подмазивање вашег тела, што може довести до непријатног трења.“

Само будите опрезни: и крв и мазиво могу бити клизави, па размислите о улагању у простирку за туширање.

Ставите кондом на играчке или у близини држите марамице или спреј за чишћење играчака

Доводите свог бузди пријатеља у кревет? Покријте га кондомом - или кондомом за прсте ако је реч о малој играчки попут вибрационог метка - за лако чишћење.

Или, при руци држите средство за чишћење играчака попут Бабеланд Тои Цлеанер и кутију марамица.

Ако само желиш да се прихватиш, нека је проклет

„Постоји нешто заиста моћно и интимно у прихватању нереда периодног секса“, каже Луна. Спремни сте да прихватите телесну течност?

Положи пешкир

„Неколико пешкира можете одредити као периодичне секс пешкире и положити их на кревет пре него што их ставите“, каже Луна. „Тако ћете моћи да пригрлите неред без да упрскате своје чаршаве.“

Професионални савет: Изаберите пешкире са узорком или тамне боје.

Још боље, купите водоодбојни бацач

Можете одредити један посебан пешкир или покривач као свој штитник и одлучити да вас не занима хоће ли постати крвав.

Такође можете уложити у бацање отпорно на влагу попут Либератор Тхров-а, које има унутрашњу препреку за влагу.

Држите марамице за бебе при руци

Да ли ће беби марамице спасити ваше чаршафе? Не. Да ли ће олакшати чишћење ако туш није доступан? Иеп!

Посветите се нереду

„Носите крв попут ратне боје“, каже Луна. „Не плашите се да га ставите на руке, одећу, тело и уста.“

Можда би се осећало невероватно ослобађајуће када бисте прихватили крв из менструалног циклуса, течност коју сте одувек учили да кријете, каже она.

Ако желите да позовете партнера у комбинацију

Секс у партнерском периоду нуди исте здравствене предности као и секс у соло периоду.

Према Луни, секс када један или оба партнера имају менструацију „може бити невероватно интимно, везивно искуство“.

Покушајте узајамну мастурбацију

Ако планирате да се додирнете, зашто не бисте позвали свог партнера да гледа?

Још боље: Нека се додирну истовремено. Гледате свог партнера како преузима њихово задовољство у своје руке? Х-О-Т.

План за продор

„Нема разлога да не можете да имате продорни секс током менструације, ако је то начин на који имате секс“, каже Росс. Дакле, ако су П-ин-В (или дилдо-ин-В), вагинални фингеринг или фистинг део МО спаваће собе, имајте на уму.

Напомена: Ако ваш партнер уклони пенис, дилдо или руку и ако се појаве накупине крви или угрушци, то је нормално, према Росс-у.

То је вероватно само старија, осушена крв или неки део слузнице материце - можете је обрисати и вратити јој се.

Размислите о кунилингусу

Орални секс током менструације може бити супер секси, каже Луна. „Постоји нешто врло исконско и сирово у томе.“

Ако ви и ваш партнер нисте везани течношћу или ваш партнер не жели језик превучен крвљу, користите зубну матицу са тампоном или менструалном чашицом.

Истражите анални секс

Предња рупа вам можда крвари, али задња рупа сигурно може бити слободна. Држите менструални производ и уживајте у аналној игри.

Према Луни, лагани притисак тампона заправо може појачати осећај аналног осећаја за добро осећање.

Како чувати ствари

Жао нам је, али сексуални период није синоним за сигуран секс.

Ако користите секс играчке

„Играчке израђене од непорозних материјала попут силикона, тврде АБС пластике, метала и стакла су најсигурнија опција уопште“, каже Луна. „Нарочито током менструације, јер се могу потпуно очистити.“

Када се користе без кондома, играчке израђене од порозних материјала попут ТПР, ТПЕ, желеа, гуме и ПВЦ-а могу да садрже бактерије, што повећава ризик од инфекције.

Ако сте са партнером

Менструација вас не штити од преношења или уговарања полно преносивих болести. У ствари, према Росс-у, постоји мало већи ризик за обоје.

СПИ попут ХИВ-а и хепатитиса преносе се крвљу, па контакт са менструалном крвљу некога ко има један од ових вируса може пренети СПИ.

Даље, ваша вагина је мање кисела током менструације него када нисте у менструацији. То олакшава заразне микробе да преживе и напредују у вашем репродуктивном тракту.

Ви и потез вашег партнера: Уверите се да обојица знате свој тренутни СТИ статус, делите те информације, а затим користите заштиту по потреби.

Запамтите: И даље можете затруднети

Не можете добити СПИ нити сте трудни ако се самозадовољавате.

Али ако ви и ваш партнер имате секс са пенисом у вагини, трудноћа је ризик.

„Иако је мање вероватно да ћете затруднети током менструације, и даље можете “, каже Росс.

Будите сигурни и користите поуздану методу контроле рађања чак и када крварите - осим ако не желите да затрудните, наравно.

Како се носити са чишћењем

Након завршетка периода игре, обавезно очистите себе, свог партнера (ако су били присутни и умешани) и све играчке, одећу или постељину које су се носиле и користиле.

Себе

Ако желите да се истуширате, вулву (усне, клиторис, капуљачу) можете испрати само топлом водом или топлом водом и сапуном без мириса.

Не перите у вагини - то је машина за самочишћење.

„Прање унутрашњости вагине или испирање било када у циклусу може пореметити здраву пХ равнотежу вагине и заправо повећати ризик од опаког квасца или бактеријске инфекције“, каже Росс.

Ваш партнер

Ако ваш партнер има вулву, може следити исте горе наведене протоколе за чишћење. Ако имају пенис, Росс предлаже да га нежно исперу сапуном без мириса.

Ваше играчке

Свака секс играчка имаће своја посебна упутства.

Ако је ваша играчка направљена од горе препоручених непорозних материјала, можете је опрати топлом водом и сапуном без мириса или кипућом водом.

Ваша одећа и постељина

Материјал ваше постељине, одеће и других предмета одредиће тачно како се односите према њој и перете је.

Као опште правило: Што дуже остављате мрљу, то је теже изаћи.

Доња граница

Благодати сексуалног периода не могу се претпоставити. Ако се не кврцате око крви, заиста нема разлога да је не упаднете.

Дакле, предузмите неке мере предострожности (или не!) И опростите се од тих досадних ПМС-а или симптома менструације.

Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Прати је инстаграм.