Тренутна помоћ за заробљени гас: кућни лекови и савети за превенцију

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Заробљени гас може се осећати као убодни бол у грудима или стомаку. Бол може бити довољно оштар да вас пошаље на хитну, мислећи да је то срчани удар, апендицитис или жучна кеса.

Производња и испуштање гаса је нормалан део ваше пробаве. Али када се мехур гаса заглави у вама, желите да ублажите бол што је брже могуће. А ако имате друге симптоме, добра идеја је да сазнате шта узрокује бол.

Читајте даље да бисте сазнали како да ослободите заробљени гас, шта би могли бити узроци и савете за превенцију.

Брзе чињенице о заробљеном плину

• Око 5 посто посета хитној помоћи је због болова у стомаку.
• У просеку дебело црево произведе 1 до 4 литре гаса дневно.
• Пропуштање бензина 13 до 21 пута дневно је нормално.

Најбољи кућни лекови за заглављени гас

Одређени кућни лекови за уклањање заробљеног гаса делују боље за неке људе од других. Можда ћете морати да експериментишете да бисте видели шта вам најбоље и најбрже делује. Већина доказа који стоје иза ових кућних лијекова су анегдотични.

Ево неколико брзих начина за избацивање заробљеног гаса, било подригивањем или пропуштањем гаса.

Потез

Прошетати. Покрет вам може помоћи да избаците гориво.

Масажа

Покушајте нежно масирати болно место.

Позе јоге

Специфичне јога позе могу помоћи вашем телу да се опусти и поспеши пролаз гасова. Ево позе за почетак:

1. Лезите на леђа и испружите ноге усправно, заједно са стопалима.
2. Савијте колена и загрлите их рукама.
3. Привуците колена на груди.
4. Истовремено, повуците главу до колена. Такође можете држати главу равном, ако је удобније.
5. Држите позу 20 секунди или више.

Течности

Пијте негазиране течности. Топла вода или биљни чај помаже неким људима. Покушајте са чајем од менте, ђумбира или камилице.

Користите припремљене врећице чаја или направите сопствени биљни чај потапањем корена ђумбира, лишћа пеперминта или сушене камилице.

Традиционални перзијски лек саветује мешање по 10 грама млевеног кима и коморача са по 5 грама млевеног аниса и потапање у шољу кључале воде 20 минута.

Биље

Природни кухињски лекови за гас укључују:

• аниса
• ким
• коријандер
• Коморач
• куркума

Помијешајте једну од ових млевених биљака или семена у чашу топле воде и попијте.

Сода бикарбона

Растворите 1/2 кашичице натријум бикарбоната (соде бикарбоне) у чаши воде и попијте.

Пазите да не користите више од 1/2 кашичице соде бикарбоне. Превише соде бикарбоне узете када имате пун стомак може довести до пуцања желуца.

Јабуково сирће

Растварање 1 кашике јабуковог сирћета у чаши воде и пијење је традиционални лек за ослобађање гасова.

Анегдотски докази сугеришу да ово може бити ефикасно, али не постоје научни докази који поткрепљују ову тврдњу. Међутим, нема негативних нежељених ефеката код ове методе.

Најбољи ОТЦ лекови за заробљени гас

Постоје многи лекови који се продају без рецепта (ОТЦ) за ослобађање гасова. Поново, докази о ефикасности могу бити само анегдотски. Мораћете да експериментишете да бисте видели шта вам одговара.

Ево неколико производа које можете испробати.

Ензимски препарати

Производи за интолеранцију на лактозу могу вам помоћи ако имате проблема са варењем лактозе. Али то се обично узима као превентивна мера. Ови ензимски производи укључују:

• Лацтаид
• Дигест Даири Плус
• Даири Релиеф

Ове производе можете пронаћи у већини апотека или куповати на мрежи: Лацтаид, Дигест Даири Плус, Даири Релиеф.

Алфа-галактозидаза је природни ензим који помаже у спречавању гасова из махунарки. Постоје неки докази да делује на спречавање појаве гасова и надимања. Али опет, обично се узима као превентивна мера.

Беано је добро позната верзија овог ензима, доступна у облику таблета.

Можете га пронаћи у већини апотека или на мрежи: Беано.

Адсорбенти

Према неким студијама, производи симетикона могу имати користи у ублажавању гасова. Они раде разбијањем мехурића у гасу.

Ови производи укључују:

• Гас-Кс
• Алка-Селтзер против плина
• Миланта Гас

Таблете, капсуле или прах са активним угљем такође могу помоћи у смањењу гасова. Угљен се активира загревањем да би постао порознији, што зароби молекуле гаса у створеним просторима. Међутим, ови производи могу имати нежељене нежељене ефекте, попут црнења језика.

Ови производи укључују:

• Активни угаљ
• ЦхарцоЦапс

Производе симетикон и активни угаљ можете пронаћи у већини апотека или наручити путем Интернета кликом на доње линкове:

• Гас-Кс
• Алка-Селтзер против гаса
• Миланта Гас
• Активни угаљ
• ЦхарцоЦапс

Симптоми заробљеног гаса

Симптоми заробљеног гаса обично се изненада појаве. Бол може бити оштар и убодан. То такође може бити општи осећај акутне нелагодности.

Стомак вам може бити надувен и можда вас грче у стомаку.

Бол од гасова који се скупљају на левој страни дебелог црева могу зрачити до груди. Можда мислите да је ово срчани удар.

Гас који се сакупља на десној страни дебелог црева може се осећати као да је то упала слепог црева или камен у жучи.

Узроци заглављеног гаса

Много је узрока заглављених мехурића гаса. Већина је везана за процес варења. Али неки могу настати услед физичких стања којима је потребно лечење.

Уобичајени узроци вишка гасоваОстали фактори који могу изазвати вишак гасоваЗдравствено стањеварењеупорно капање после носасиндром иритабилног црева (ИБС)интолеранција на хрануодређени лекови, попут ОТЦ лекова за прехладуКронова болестзарастање бактеријасуплементи влакана који садрже псилијумулцеративни колитисзатворвештачке замене шећера, попут сорбитола, манитола и ксилитолапептични улкусживотна понашања, попут жвакаће гуме, преједања и пушењастреспретходна операција или трудноћа која је променила ваше карличне мишиће

Варење

На варење и производњу гаса утичу:

• шта једеш
• како брзо једеш
• колико ваздуха прогутате једући
• комбинације хране

Бактерије, квасац и гљивице у дебелом цреву (дебелом цреву) одговорни су за разградњу било које хране коју танко црево не обрађује у потпуности.

Неки људи могу спорије да обрађују и прочишћавају гасове у цревима. То је можда зато што им недостају потребни ензими.

Дебело црево обрађује угљене хидрате попут пасуља, мекиња, купуса и брокуле у гасове водоник и угљен-диоксид. За неке људе то може проузроковати вишак гаса који се може заглавити.

Нетолеранције на храну

Неки људи немају довољно лактазе, која је ензим потребан за варење неких млечних производа. То се назива нетолеранција на лактозу.

Други можда неће лако сварити глутен, што се назива интолеранција на глутен.

Оба ова стања могу проузроковати вишак гаса.

Прерастање бактерија

Прекомерни раст бактерија танког црева (СИБО) настаје када бактерије које нормално расту у другим деловима црева почну да расту у танком цреву. То може проузроковати више од нормалних цревних гасова.

Затвор

Затвор је један од најчешћих пробавних проблема у Сједињеним Државама. Дефинисано је као да имате мање од три покрета црева недељно и да имате тврду и суву столицу.

Један од честих симптома констипације је немогућност проласка гаса.

Животни стил понашања

Многе навике могу допринети већој производњи гаса, посебно понашања која омогућавају већи унос ваздуха када једете. Примери укључују:

• користећи сламку за пиће
• пиће из флаше са водом или водоскока
• разговарајући при јелу
• жвакаћа гума
• једући тврде бомбоне
• преједање
• дубоко уздахнувши
• пушење или коришћење дувана за жвакање

Остали фактори који могу изазвати вишак гасова

Остали узроци вишка гаса укључују:

• упорно постназално капање, због чега се гута више ваздуха
• неки лекови, попут ОТЦ лекова за прехладу, користе се дугорочно
• суплементи влакана који садрже псилијум
• вештачке замене шећера као што су сорбитол, манитол и ксилитол
• стрес
• претходна операција или трудноћа која је променила ваше карличне мишиће

Здравствени услови који могу проузроковати вишак гасова

Ако се ваша нелагодност због гасова продужи и ако имате друге симптоме, можда ћете имати озбиљнији пробавни проблем. Неке могућности укључују:

• синдром иритабилног црева (ИБС)
• Кронова болест
• улцеративни колитис
• пептични улкус

Сви ови услови се могу лечити.

Савети за спречавање заглављеног гаса

Можете смањити ризик од добијања болних заробљених мехурића гаса тако што ћете пазити шта и како једете.

Можда ће бити корисно водити дневник прехране. Ово вам може помоћи да пратите храну и околности које доводе до мехурића гаса. Тада можете избећи ону храну или понашање које вам чине проблеме.

Покушајте храну уклањати једну по једну, како бисте могли да одредите могуће проблеме.

Ево неколико основних савета за почетак:

• Останите хидрирани.
• Избегавајте газирана пића.
• Пијте течност на собној температури, не превише врућу или прехладну.
• Избегавајте храну за коју је познато да изазива вишак гасова.
• Избегавајте вештачка заслађивача.
• Једите полако и добро жвакајте храну.
• Немојте жвакати жваку.
• Немојте пушити или жвакати дуван.
• Ако носите протезе, нека зубар провери да ли пуштају превише ваздуха када једете.
• Повећајте своју физичку активност.

Испробајте неке од домаћих или ОТЦ лекова за гас и погледајте шта би могло да вам помогне.

Када код лекара

Добро је да се обратите лекару ако често имате заробљене мехуриће гаса, ако трају дуго или ако имате забрињавајуће симптоме.

Остали симптоми на које треба обратити пажњу укључују:

• необјашњив губитак килограма
• промене фреквенције покрета црева
• крв у столици
• затвор
• дијареја
• мучнина или повраћање
• горушица
• губитак апетита

Ваш лекар може да дијагностикује и друге могуће услове. Такође вам могу саветовати да узмете пробиотик или антибиотик на рецепт.

Добра је идеја разговарати о лековима које већ искушавате, посебно о било којим биљним суплементима.

Одузети

Заробљени гас може бити изузетно болан. Обично није озбиљно, али може бити знак интолеранције на храну или основни пробавни проблем.

Пазите шта једете и предузмите неке превентивне мере могу вам помоћи.

Добијање брзог олакшања може потрајати у експериментисању са различитим лековима да бисте видели шта вам одговара.