Страх од облака назива се нефофобија. Овај израз потиче од две грчке речи - непхо, што значи „облак“ и фобија, што значи „страх“. Ово стање је донекле ретко, али за људе који га имају страх од облака је врло стваран.
Као и свака фобија, и нефофобија узрокује трајне и екстремне физичке симптоме, укључујући анксиозност, дрхтање и реакцију борбе или бега када сте изложени нечему чега се бојите.
Постоје опције лечења за људе који се плаше облака, али први корак је разумевање шта се дешава - и зашто.
Који су симптоми нефофобије?
Симптоми нефофобије могу се разликовати од случаја до случаја. Неће свака особа доживети сваки симптом. Уобичајени симптоми ове фобије укључују:
- претерани страх и стрепња када видите како се облаци скупљају
- надмоћна жеља типа „бори се или лети“ да побегне из облака када их видите како се формирају
- сува уста или мучнина када видите или размишљате о облацима
- дрхтање или лупање срца када сте изложени облацима
Шта узрокује нефофобију?
Нефофобија је класификована као „једноставна фобија“, што значи да је окидач прилично једноставан. Генетика и породична историја могли би бити у игри ако сте имали ову фобију откад се сећате.
Временске фобије утичу на више људи него што мислите. У једном малом истраживању, скоро 5 процената учесника изјавило је да има неку врсту фобије повезане са временом. Више од 11 посто људи у истој анкети изјавило је да познаје некога ко искуси симптоме фобија у тешким временским условима.
Истраживачи у тој студији закључили су да су фобије повезане са временом често узроковане трауматичним искуством са тешким временом.
Изложеност екстремним лошим временским условима који су повезани са облацима - попут торнада, урагана и тропских олуја - понекад могу означити почетак нефофобије.
Понекад се људи посебно плаше облака који се крећу кроз ноћ јер могу да подсећају на неидентификоване летеће објекте (НЛО). Ово може бити узроковано општим страхом од ванземаљских бића или свемира (астрофобија), страхом од мрака (никтофобија) или страхом од непознатог.
Како се дијагностикује нефофобија?
Не постоји једноставан лабораторијски тест којим би се утврдило да ли имате нефофобију. Ако имате симптоме, најбоље што можете учинити је да разговарате са својим лекаром опште праксе који ће вас упутити специјалисту за ментално здравље, као што је саветник или психијатар.
Кроз низ питања током дијагностичког интервјуа при седењу, ваш стручњак за ментално здравље моћи ће да утврди да ли је оно што доживљавате фобија или не. Једном када добијете званичну дијагнозу, исти тај стручњак за ментално здравље сарађиваће са вама на изради плана лечења.
Да ли постоји третман за нефофобију?
Нефофобија се може лечити комбинацијом терапије разговором, терапије излагањем, ЕДМР терапије, когнитивне терапије понашања (ЦБТ) и лекова на рецепт.
Терапија излагања
Према клиници Маио, терапија излагањем схвата се као најбољи начин лечења једноставних фобија попут страха од облака.
Терапија излагањем функционише из схватања да је мање важно знати зашто је ваша фобија започела, јер је суочавање са механизмима суочавања које сте развили како бисте избегли покретање. Постепено, понављано излагање ономе што вас занима је кључ ове терапије.
За нефофобију, терапија излагањем може започети размишљањем о облацима, преласком на гледање фотографија облака у затвореном и на крају довести до тога да облаке можете видети напољу без показивања симптома. Технологија виртуелне стварности постала је корисно средство за лечење фобија.
Лекови
Понекад лекови могу помоћи у лечењу симптома док радите на ослобађању од фобије. У ту сврху могу се прописати бета блокатори (који блокирају ефекте адреналина) и седативи (који вас стављају у опуштеније стање око окидача).
Имајте на уму да било који седативни лек може да изазове зависност. Многи стручњаци за ментално здравље сада избегавају да преписују седативе за фобије, јер је успех третмана попут терапије излагањем висок за већину појединаца.
Где наћи помоћАко имате посла са било којом фобијом, знајте да нисте сами. Готово 1 од 10 људи сваке године доживи неку врсту специфичне фобије, а више од 12 процената људи доживи фобију током свог живота, према Националном институту за ментално здравље. Постоје организације којима се данас можете обратити и разговарати с неким о тражењу помоћи за фобије.
- Телефонска линија Америчког психијатријског удружења: 703-907-7300
- Национални институт за ментално здравље: 866-615-6464
- Телефонска линија удружења за анксиозност и депресију: 240-485-1001
- Ако размишљате о самоповређивању или самоубиству, назовите Националну телефонску линију за превенцију самоубистава. Даноноћно, 365 дана у години, неко ће одговорити ко може помоћи. 800-273-ТАЛК
Доња граница
У већини поднебља облаци нису нешто што обично можете избећи. Ако ово стање утиче на ваш свакодневни живот, нема разлога за одлагање тражења помоћи.
Уз бихејвиоралну терапију, ваши изгледи су добри, а шансе су да ћете моћи ефикасно да смањите симптоме нефофобије без лекова.
Да би били успешни, људи са фобијама морају бити посвећени свом плану лечења и спремни да раде на свом стању. Обратите се свом лекару ако се осећате анксиозно, уплашено или страх на начине који вам отежавају живот какав желите.
