Након што вам се дијагностикује метастатски рак дојке (стадијум ИВ), главни циљ лекара је успорити његово напредовање и побољшати изглед. Често је први третман који лекари покушавају да користе метастатски рак дојке хормонска терапија. Такође можете добити хемотерапију, зрачење или друге терапије.
Иако вам ови третмани могу продужити живот, они такође узрокују нежељене ефекте који могу учинити ваш свакодневни живот много мање пријатним. Уобичајени нежељени ефекти лечења метастатског карцинома дојке укључују:
- затвор
- дијареја
- умор
- коса
губитак - главобоље
- вруће
блицеви - повећао
ризик од инфекција - зглоб
или болови у костима - губитак
апетита - расположење
љуљачке - уста
чиреве - мучнина
и повраћање - утрнулост
или трнци - вагинални
сувоћа
Они би се требали побољшати након завршетка лечења. Али док сте на терапији, ево 12 ствари које можете учинити да бисте ублажили ове нежељене ефекте и осећали се пријатније.
1. Штедите енергију
Хемотерапија и зрачење одводе. Ови и други третмани рака убијају здраве ћелије, приморавајући ваше тело да прековремено ради на стварању нових. Недостатак сна и лоша исхрана - други нежељени ефекти рака и његово лечење - такође могу да вас исцрпе.
Да бисте управљали умором, одморите се што је више могуће. Дремајте током дана ако су вам потребни. Не покушавајте да постигнете превише. Штедите енергију коју имате.
2. Повећајте унос влакана
Лечење рака може вас довести до затвора, са тврдом столицом која је тешко проћи. Покрети црева можда тренутно нису на врху ваше листе забринутости, али када не можете да идете данима, осећаћете се надуто, грчевито и јадно.
Да бисте ублажили затвор, унесите више влакана у исхрану од воћа, поврћа и хране од целих зрна или узмите додатак влакнима.
3. Нађите времена за вежбање
Умор од рака и његових третмана може чинити вежбање немогућим, али ако се свакодневно бавите неком активношћу, осећаћете се боље и имаћете више енергије. Идите у шетњу, радите јогу или таи цхи или педалирајте на собном бициклу.
Вежбање вам такође помаже да боље спавате, побољшава апетит и ублажава затвор.
Започните са само 10 минута кондиције дневно, а док се снага враћа, радите и до 30 минута.
4. Поделите оброке
Третмани рака могу утицати на ваш апетит и изазвати ране у устима због којих је прехрана тежа и болнија. Пошто вам је потребна правилна исхрана да бисте помогли свом телу да се излечи, покушајте да једете мање оброке који садрже пуно хранљивих састојака и протеина. Укључите храну попут кикирики путера, јогурта од пуномасног млека, млечних шејкова и граноле. Такође можете додати хранљива пића и грицкалице током целог дана.
5. Пијте више течности
Као што је претходно поменуто, неки третмани карцинома могу изазвати затвор. Ако пијете више воде и других течности током дана, столица ће вам постати лабавија и лакше ће проћи.
Такође вам треба још воде ако имате супротан проблем. Дијареја - још један уобичајени нежељени ефекат лечења - може вас дехидрирати ако не пијете довољно.
Уношење додатне воде или безалкохолно пиће попут ђумбирског але такође може помоћи у ублажавању мучнине.
6. Будите нежни
Хемотерапија и зрачење оштећују фоликуле длаке и узрокују губитак косе. Лечење рака такође вам може олакшати крварење.
У то време ређе перите косу. Избегавајте да га вучете или користите вишак топлоте од равног пегла или увијача. Нежно га четкајте чешљем са широким зубима.
Будите нежни према зубима - четкајте их меком четкицом. И пређите са бритве за једнократну употребу или равно на електричну како бисте избегли урезивање.
7. Користите топлоту или лед
Топлота и хладноћа су корисни за болове који се могу јавити током лечења. Користите оно што се најбоље осећа код ваше главобоље или болних зглобова. Обавезно покријте крпу с ледом крпом и држите грејну подлогу на ниском нивоу како не бисте опекли кожу.
8. Обуците се у широку одећу
Напади врућине су чести код жена које пролазе кроз менопаузу, али то може бити и нежељени ефекат лечења рака дојке. Узимање естрогена може ублажити валове врућине. Али ова хормонска терапија се не препоручује женама којима је дијагностикован рак дојке, јер може повећати ризик од рецидива. Да бисте остали хладни без лекова, носите широку одећу у слојевима коју можете уклонити ако вам постане превруће.
9. Оперите руке
Неки третмани против рака смањују број белих крвних зрнаца које се боре против инфекције у вашем телу. Без ових ћелија сте рањивији на вирусе и друге клице.
Да бисте избегли инфекцију, често оперите руке сапуном и топлом водом. Отпевајте „Срећан рођендан“ два пута како бисте били сигурни да се перете довољно дуго.
10. Покушајте са акупунктуром
Акупунктура користи врло фине игле за стимулисање различитих тачака притиска у целом телу. Клиничка испитивања су показала да ова алтернативна терапија ублажава мучнину и повраћање изазване хемотерапијом. Такође може помоћи код других нежељених ефеката лечења, као што су валунзи, умор и сува уста.
11. Држите свеску
У одељку са белешкама на паметном телефону или оловком и папиром забележите све нежељене ефекте током лечења. Једном када лекар препозна ваше симптоме, може вам препоручити праве методе за управљање.
Такође можете да користите бележницу да бисте себи писали подсетнике ако удари „хемотерапија“ - нејасноће које неки људи добију након хемотерапијског третмана.
12. Пронађите подршку
Рак може преокренути читав ваш свет наопако. Лечење постаје ваш главни фокус, имајући приоритет над послом, породицом и свиме осталим што је некада било најважније за ваш свакодневни живот. То може учинити да се осећате исцрпљено, преплављено и невероватно тужно.
Не покушавајте да ово прођете сами. Ослоните се на људе који су вам најближи - на породицу и добре пријатеље. Потражите подршку од професионалаца попут психолога и саветника који су обучени за рад са људима који имају рак.
Такође може бити корисно разговарати са неким ко тачно разуме кроз шта пролазиш. Бреаст Цанцер Хеалтхлине је бесплатна апликација која вас повезује са другима који живе са раком дојке и пружа вам платформу за постављање питања, размену искустава и придруживање заједници. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.
-of-the-knee.jpg)
