Изненађујући начини да мигрена може бити и финансијска главобоља

Мигрена многим људима узрокује не само физички, већ и финансијски бол. Лечење кошта, наравно. Али скривена цена коју људи с мигреном плаћају често долази када нису у стању да раде током напада.

Стрес повезан са послом може покренути напад мигрене. То може довести до већег финансијског терета из стања, што заузврат повећава стрес.

Срећом, постоје стратегије које могу помоћи обољелима од мигрене и послодавцима да смање трошкове мигрене на продуктивност и приход.

Како вас мигрена може финансијски коштати

Мигрена најчешће погађа људе који имају 18 до 55 година. То је такође често временски период када људи имају најпродуктивније године рада. То може имати дубок утицај на вашу продуктивност рада.

„Људи са мигреном често покушавају да превазиђу напад, што резултира лошим учинком“, каже Паула Думас, председница Светске фондације за здравствено образовање и председница управног одбора за мигрену на послу, која помаже запосленима и послодавцима да се носе са проблемима мигрене на радном месту.

Према Фондацији за истраживање мигрене, 90 посто људи са мигреном каже да не могу нормално да функционишу на послу током напада. У ствари, мигрена је други најчешћи узрок изгубљених радних дана. Фондација процењује да се сваке године због мигрене изгуби 157 милиона радних дана.

Извештај Института за интегрисане бенефиције из 2018. године упоређује запослене који имају мигрену са онима који немају. Открило је да запослени са мигреном:

• у просеку направили за 2.000 долара више трошкова здравствене заштите
• узимала у просеку још 2,2 болесничка дана сваке године
• изгубила скоро 600 долара зарада и накнада због мигрене

А студија из 2018. проценила је да су људи са мигреном у просеку пропустили 8,9 дана више посла него људи који немају мигрену. Истраживачи су закључили да су запослени са мигреном послодавци плаћали 8.924 УСД више годишње у:

• изостајање са посла
• издаци за здравствену заштиту
• краткорочна и дугорочна инвалидност

Будући да нарушава радну способност особе, мигрена такође може повећати ризик од губитка посла. Студија из 2013. године сугерише да је мигрена чешћа међу људима са нижим приходима.

Економски утицај мигрене је посебно висок код људи који имају хроничну мигрену, а не епизодну.

Људи који имају хроничну мигрену имају 3,63 пута већу стопу инвалидних дана месечно од оних са епизодном мигреном, према студији из 2014. године.

Како мигрена може ометати рад

Сазвежђа онеспособљавајућих симптома који се могу јавити током напада мигрене отежавају, а понекад и онемогућавају или небезбедно раде, каже Думас.

„Интензивни болови у глави и мождана магла могу отежати концентрацију“, каже она. „Визуелне ауре и вртоглавица чине опасним вожњу или рад са машинама. Мучнина и повраћање очигледно удаљавају људе од њихових радних станица. “

Иако се радници са другим болестима понекад могу носити са радом код куће, многи људи са мигреном не могу да седе испред екрана током епизоде.

„Светла са монитора, рачунара и пројектора су уобичајени покретачи мигрене“, објашњава Думас.

Према неким истраживањима из 2013. године, домаћинства са нижим приходима имају већу стопу мигрене. Мигрена отежава проналажење и одржавање доследног посла.

Али финансијски стрес због нижег дохотка такође може повећати вероватноћу мигрене. Ово ствара циклус у којем мигрена представља изазов за успон на финансијској лествици.

Људи који имају мигрену и раде самостално такође могу бити економски погођени.

Хеатхер Робертс је била власник фирме за односе с јавношћу и часописа све док није почела да напада мигрену.

„Недељама сам био онеспособљен и временом је занемаривање предузећа имало несрећне последице“, објашњава Робертс. „Нисам успео да задржим ниво производње потребан за раст или чак одржавање предузећа, и као такав [потребан] да их угасим.“

Како ваш рад може утицати на мигрену

Епизоде ​​мигрене могу да се појаве без икаквог окидача, чак и када радите све што је могуће да их спречите.

Међутим, многи људи сматрају да су њихови напади мигрене повезани са покретачима као што су:

• стрес
• лишавање сна
• менструација
• одређене намирнице
• мириси
• гласни шумови

Међу овим покретачима, стрес је најчешћи, према Америчкој фондацији за мигрену: Готово 70 процената људи са мигреном каже да стрес покреће епизоде ​​мигрене. Између 50 и 70 процената каже да су свакодневни ниво стреса и активност мигрене повезани.

Не помаже ни то што 80 одсто америчких радника каже да је њихов посао стресан, а половина каже да им треба помоћ у учењу како би се изборили са стресом на послу, наводи Амерички институт за стрес. То је формула за мигрену повезану са стресом на послу.

Истраживање Института Броокингс из 2017. године показало је да 70 одсто америчких послова захтева средње до високе нивое рачунарских вештина, уз све већу употребу рачунара међу већином запослених на свим врстама послова.

Још један од најчешћих покретача мигрене је јако светло, укључујући и врсту трепереће светлости коју емитује монитор рачунара.

Како се носити са мигреном на послу

Стручњаци препоручују бројне технике за решавање стреса на радном месту:

• биофеедбацк
• терапија опуштања
• медитација
• вежбање
• довољно квалитетан сан

Неки људи са мигреном могу се квалификовати за смештај на радном месту према Закону Американаца са инвалидитетом (АДА) ради смањења симптома мигрене.

Чак и ако се ваша мигрена не квалификује као АДА инвалидност, ваш послодавац је и даље отворен за уношење промена како би смањио ваше епизоде ​​мигрене и повећао вашу продуктивност.

„Образовање о болестима и једноставни смештај далеко су јефтинији начини за повећање продуктивности и смањење трошкова здравствене заштите“, каже Думас.

Такви смештаји могу да укључују:

• подешавања осветљења
• смањење буке или тихе собе
• Рад на даљину, рад од куце
• флексибилни распореди рада
• светлосни филтери за горња или стона светла
• филтери против одсјаја за рачунарске мониторе
• машина за бели шум или слушалице
• системи за пречишћавање ваздуха
• политика рада без мириса (мирис може бити још један покретач мигрене)
• столица која подржава добро држање тела
• избор радног простора

Ако се осећате пријатно у томе, откривање историје мигрене сарадницима такође може подстаћи разумевање и саосећање са стањем и његовим симптомима.

За понети

Мигрена може коштати раднике у смислу прихода и продуктивности. Симптоми мигрене попут бола, мождане магле, вртоглавице и мучнине могу отежати рад.

Стрес повезан са послом и сати дневног времена на екрану такође могу покренути епизоде ​​мигрене. Предузимање корака за смањење стреса и времена на екрану, заједно са смештајем на радном месту, може помоћи да се минимизирају трошкови ослабљивања епизода мигрене.