Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Остеоартритис (ОА) је дегенеративна болест зглобова која може утицати на било који зглоб у телу, укључујући руке. Артритис руку је чест код:
- ручни зглоб
- базиларни зглоб који повезује палац и зглоб
- врхови прстију (ДИП зглоб)
- средњи зглобови прстију (ПИП зглоб)
Када имате ОА, хрскавица између зглобова се троши и узрокује трљање костију без јастука. Трљање узрокује благо упале, укоченост и бол.
Постоји неколико узрока, третмана, фактора ризика и симптома артритиса руку.
Који су симптоми артритиса руку?
Симптоми артритиса шаке разликују се од особе до особе. Много тога зависи од специфичних погођених зглобова или уобичајених активности које особа ради.
Већина људи ће искусити:
- бол када користе руке
- укоченост зглобова, која може бити израженија ујутру
- потешкоће у померању прстију
- слаб стисак
- оток и осетљивост у зглобовима зглобова или око зглоба
Хеберденови чворови
За неке људе, коштане оструге су знак узнапредовалог ОА.
Коштана оструга је очвршћено подручје кости које се прикачи за зглоб. Такође, капсула око зглоба може се згуснути и повећати.
Код артритиса шаке, увећане капсуле и израслине костију називају се Хеберденовим чворовима када се појаве на зглобовима близу врхова прстију. Састоје се од округлих, тврдих, отечених подручја која се развијају око зглоба.
Хеберденови чворови су трајно стање и често чине да ваши прсти изгледају искривљено.
Људи који имају артритис у зглобовима у средини прстију такође могу развити отеклине зване Боуцхард-ови чворови.
Који су узроци артритиса руку?
Тачан узрок артритиса шаке није познат. Стање се обично развија због хабања зглоба, што се постепено јавља током времена.
Постоји и генетска компонента за предају ОА. Чланови породице могу развити ОА у млађем добу од опште популације и могу имати тежу болест.
Здрави зглоб има хрскавицу на крају кости која ублажава и омогућава глатко кретање. Код ОА, хрскавица се погоршава, излажући доњу кост, што изазива бол и укоченост зглобова.
Који су фактори ризика за артритис руку?
Ваш ризик за ОА се повећава ако:
- имају члана породице који такође има дегенеративне болове у зглобовима руку
- су старији
- имају посао који захтева пуно ручног рада као што је производња
- су имали повреду шаке
Што више користите руке, то више трошите зглобове и хрскавицу која их подржава.
Такође је већи фактор ризика за артритис руку ако сте женског пола. Жене имају већу вероватноћу да развију остеоартритис.
Људи који су рођени са неисправним зглобовима или оштећеном хрскавицом такође имају већу вероватноћу да ће развити ово стање.
Како се дијагностикује артритис руку?
Дијагностиковање артритиса руку укључује процену и тестове. Лекар ће проверити да ли зглобови у вашој руци имају знаке ОА.
Знакови укључују:
- нежност руку зглобова
- Оток
- деформација
- ограничен опсег покрета
У неким случајевима, лекар ће такође наложити рендген да би се потражио губитак хрскавице и други знаци оштећења. То може указивати на артритис шаке и на то да би требали потражити потенцијалне коштане оструге и ерозије.
Ретко ваш лекар може да нареди магнетну резонанцу да пажљивије погледа ваше кости и меко ткиво.
Симптоми ОА шаке могу бити слични другим зглобним стањима. Ваш лекар може такође наручити тестове крви, посебно да би искључио друге врсте артритиса попут реуматоидног артритиса.
Неки лекари чак завршавају анализу течности у зглобовима како би проверили знаке упале у зглобовима зглобова. Ови тестови могу помоћи вашем лекару да утврди да ли је артритис ваше руке повезан са болестима таложења кристала, попут гихта или псеудогохта.
Како лечите артритис руку?
Лекови против болова
Лекови против болова могу пружити извесно олакшање током напада.
За многе су ефикасни нестероидни антиинфламаторни лекови који се продају без рецепта (ОТЦ), као што су ибупрофен и напроксен. Онима са озбиљном ОА можда ће требати јачи рецепт.
НСАИЛ су такође доступни у локалном облику. ФДА је одобрила диклофенак (Волтарен) гел као третман остеоартритиса.
Ваш лекар може такође да препише ињекције ако орални лекови не чине трик. Ињекција антиинфламаторних лекова, обично стероида, и анестетика могу брзо смирити упаљене зглобове и трајати неколико месеци.
Вежбе
Укочени, болни прсти могу утицати на начин на који користите руке, чинећи вашу свакодневну рутину изазовнијом.
Људи са ОА у рукама могу сматрати корисним вежбе опсега покрета.
Радите једноставне вежбе неколико пута дневно како бисте помогли у одржавању флексибилности у рукама:
- Савијање зглобова: Савијте средње зглобове као да рукама правите канџу. Затим поново исправите прсте.
- Песнице: Прстима створите песницу, а затим развијте прсте. Радите полако како бисте избегли бол.
- Додир прстима: Додирните палцем редом сваки врх прста. Ако истезање палца боли, немојте га форсирати.
- Ходање зидом: Прођите прстима по зиду, а затим се вратите доле.
Прилагођавање животног стила
Неколико једноставних промена начина живота могу вам помоћи у управљању ОА руку. Олакшање ћете пронаћи ако:
- топли и хладни облози против болова и отока
- удлаге на зглобу, палцу или прстима за подршку
- алати погодни за артритис који имају облоге за олакшавање пријањања
- намакање руку топлом водом
- нежно стискајући сунђер или гумену куглу
Неки људи су пронашли олакшање од ОА у рукама са рукавицама против артритиса. Ове рукавице су дизајниране да смање бол и оток и могу постепено побољшати покретљивост ваших руку.
Постоје и прстенасте удлаге које се могу направити за подупирање појединих зглобова и направљене су тако да изгледају попут накита.
Куповати за:
- удлаге
- рукавице против артритиса
- прстенасте удлаге
Дијета
Фондација за артритис препоручује свестрану здраву исхрану. То укључује обиље свежег воћа и поврћа, интегралних житарица и немасног меса, као и минимизирање уноса шећера.
Храна коју треба тражити укључује:
- црвено или љубичасто грожђе
- црвени лук
- црвене јабуке
- бобице
- броколи
- зелениш
- вишње
- шљиве
- агруми
Можда ће вам помоћи и унос производа са високим садржајем флавоноида. Воће и поврће тамне боје садржи супстанце које могу контролисати упале у целом телу.
Хирургија
Операција је друга опција ако ваш ОА не реагује на исхрану, лекове и промене начина живота и омета дневне активности.
Хируршки третман артритиса руке укључује спајање костију на боковима артритичног зглоба или реконструкцију зглобова.
Фузија ограничава кретање зглоба, али смањује бол и укоченост. При реконструкцији се користи меко ткиво са других места у телу или други инертни материјали да би се заменила истрошена хрскавица.
Какви су изгледи за артритис руку?
ОА шаке је прогресивна болест. То значи да полако започиње и погоршава се како године пролазе. Не постоји лек, али лечење може помоћи у управљању тим стањем.
Рано откривање и лечење артритиса руку кључно је за одржавање здравог активног живота са ОА.
Како можете спречити артритис руку?
Разумевање могућих узрока и фактора ризика за артритис руку помаже у спречавању или успоравању ОА.
Неки кораци које можете предузети су:
Управљање дијабетесом
Ако имате дијабетес, управљање шећером у крви смањује ризик. Висок ниво глукозе утиче на реакцију хрскавице на стрес.
Дијабетес такође може покренути упалу која може проузроковати губитак хрскавице.
Бити физички активан
Тежите најмање 30 минута вежбања 5 пута недељно.
Поред тога, предузмите додатне мере предострожности приликом вежбања или бављења спортом како бисте избегли повреду зглобова на рукама. Преломи, ишчашења и сузе лигамената повећавају ризик од остеоартритиса.
Одузети
ОА руку је болест која узрокује бол и ограничену покретљивост због упале зглобова и губитка хрскавице. Нелечени ОА руку може довести до озбиљне покретљивости шаке и абнормалног облика.
Добра вест је да је ОА руку излечиво и управљиво стање. Лечење ОА укључује лекове против болова, вежбе и још много тога.
Превентивне мере не искључују могућност развоја артритиса руку, али могу вам помоћи да смањите ризик.
Разговарајте са својим лекаром о својој ОА или ризицима због њеног настанка. Лечењем је могуће одржавати здрав, активан начин живота.
