Шта очекивати када сте у латентној (раној) фази порођаја

Можда знате да се латентни таленат дефинише као скривени таленат. Па, латентна фаза порођаја има помало тај исти скривени елемент - то је сам почетак порођаја, када се ствари покрену, али још увек могу бити прилично нејасне.

Шта је латентна фаза?

Током латентне (или „ране“) фазе порођаја, почећете да осећате контракције док мишићи у зидовима материце почињу да раде. Ове контракције врше притисак на грлић материце и помажу му да се полако отвори или, на језику вашег ОБ, прошири.

Контракције такође помажу грлићу материце да омекша, скрати и стани. ОБ називају ово испадањем. Можда још увек имате путова, али ширење и истицање чине добар почетак.

Како знати када је започела латентна фаза?

Питате се како ћете знати да је латентна фаза започела? Ниси усамљен. Ово је вероватно питање број 1 за будуће маме када је реч о трудовима уопште.

Неке срећне жене могу открити да су једва приметни трнци које су осећали последњих неколико недеља уствари учинили неку магију и помогли ширењу и уклањању грлића материце.

Друге жене могу схватити да се грлић матернице променио тек кад осете благе до умерене контракције које трају 30 до 45 секунди или мање.

Ове контракције могу се редовно распоређивати у интервалима од око 20 минута.

Такође могу бити неправилно распоређени.

Могли су се прогресивно приближавати.

Или су могли потпуно престати.

Сценарија има на претек - довољно да вам се заврти у глави! (Или вам нагони да посегнете за чоколадом.)

Шта се дешава током латентне фазе?

Па, шта се заправо догађа? Замислите грлић материце као мишић дуг 3 до 4 центиметра (цм) који повезује вагину са материцом. Ваш грлић материце је нормално чврсто затворен, али отвара се по мало, сваког месеца да прође кроз ваш менструални ток.

Када сте трудни, добро затворен грлић материце спречава инфекцију да уђе у материцу и безбедно држи бебу на месту. Односно, док ваше контракције не почну.

Док сте заузети питајући се да ли је такав осећај контракција, грлић материце мења облик и отвор се почиње појављивати. Кад вам бабица каже да сте проширени од 3 до 4 цм, кажу вам да је отвор приближно величине Орео колачића.

Ево шта бисте могли (или не) приметити у латентној фази:

• бол сличан грчу који се осећа када имате менструацију
• болови у леђима и бутинама
• потреба за трчањем у купатило ради нужде
• бистро или крв испуњено (испраћај се од чепа слузи који вам је блокирао цервикални отвор током последњих 9 месеци)
• пуцање ваше мембране - али имајте на уму да само 8 до 10 процената жена открије да им се вода прекида пре него што уђу у активну фазу порођаја

Колико траје латентна фаза?

Још једно често питање: „Сада је латентна фаза започела, колико ће трајати?“ Зависи. Неке жене ће ове "јаке" контракције осећати данима, друге само сатима.

Ево добрих вести: Обично рад на првом рођењу траје најдуже (12 до 18 сати). Ствари се убрзавају са следећим порођајима (8 до 10 сати). Али, нагласите: Не постоји златни стандард када је посао у питању, а свако рођење је прича за себе. Очекујте неочекивано и кренули сте!

Шта помаже код бола (и анксиозности)?

Прошли сте кроз те лагане таласе контракција и сада је све теже. У ствари, стварно боли!

Вероватно се осећате истовремено узбуђено и стрепње. То је нормално када намеравате да на свет донесете нови живот и не знате тачно како ће се то догодити.

Ако у овом тренутку будете мирни (да, може се то учинити) и предузмете праве кораке за сузбијање болова, ваш пород ће успешно напредовати. Ево неколико ствари које могу помоћи у болу и анксиозности.

Шта да радим:

• Ако трудови почињу ноћу, покушајте да останете у кревету и да спавате како бисте одржали снагу за касније.
• Запослити. Вероватно вам се не допада да разговарате о времену, али можда ћете желети да удовољите свом инстинкту за гнежђење и исправите кућу или кувате оброк.
• Настави се кретати. Шетња ће вам помоћи да радите даље. Ако желите да му помогнете још више, полако корачајте горе-доле неким степеницама.
• Направите топлу (не врућу) купку или туш како бисте се лакше опустили - нарочито ако луксузни гел за туширање користите управо за ове посебне тренутке.
• Останите хидрирани. Иако вам се можда не једе пуно, наставите да пијете течност. Одлучите се за воду, спортска пића или сок од грожђа.
• Једите само лагану храну. Тост, крекери и воће су добар избор. Не желите да једете? И то је у реду.
• Диши. Сећате ли се оних вежби дисања које сте научили на пренаталним часовима? Мала студија из 2013. открила је да нису сви ветар. Дакле, само напријед и ставите их на употребу. Замолите свог рођеног партнера да дише са вама. Закони привлачења (падају у корак) значе да ћете своје обрасце дисања прилагодити умирујућем ритму дисања вашег партнера, а да тога уопште не схватате.

Шта користити:

• Замолите своју дулу или рођеног партнера да притисну подручје помоћу тениских лоптица. Такође вам могу масирати доњи део леђа.
• Нежно одскочите о лоптицу за рађање како бисте олакшали болове у леђима и стомаку.
• Размислите о машини за транскутану електричну стимулацију нерва (ТЕНС), која је мали, електрични уређај који одашиље ситне електричне импулсе кроз јастучиће које примените на болно место. Осећај пецкања може вам помоћи да блокирате сигнале бола који се шаљу из вашег тела у мозак. Студија из 2012. године показала је да ТЕНС машине могу помоћи у смањењу болова у доњем делу леђа током трудноће.

Када позвати свог лекара или бабицу

Чекали сте 9 месеци на ове тренутке. Али још увек нисте сигурни да ли је време да позовете свог доктора. Ево листе која вам може помоћи да одлучите да је време:

• Осећате анксиозност. Потрага за подршком када сте забринути пружиће вам сигурност да треба да останете опуштени.
• Мислите да су вам мембране пукле.
• Временски сте одредили своје контракције и оне су коначно редовне - око 3 пута на сваких 10 минута.

Ако приметите било коју од три ствари у наставку, позовите свог лекара што пре:

• Амнионска течност која се ослобађа када вам пукну мембрана треба да буде бистра или много блеђа од урина. Зелено-жути нијанс значи да је ваша амнионска течност обојена меконијумом. Ово захтева пажњу лекара.
• Прилично сте сигурни да више не осећате како се беба креће. Покушајте да подстакнете кретање једући или пијући нешто слатко. Назовите ако и даље не осећате покрет.
• Видите значајно крварење. Ово може сигнализирати проблем са плацентом.

Како знати да улазите у следећу фазу

Следи активна фаза порођаја. Знате да сте ту када вам контракције постану правилније, јаче и трају до минуту.

Приметићете да се контракције подижу до врхунца, а затим падају. Искористите време између контракција да се одморите и припремите за следећи талас. Током ове фазе, цервикс се отвара на око 7 центиметара, величине парадајза.

За понети

Иако је почетак порођаја узбудљив, можда се осећате и тескобно. Али погледајте око себе - сваку поједину особу коју видите родила је невероватна жена која се вероватно носила са истим живцима кроз које пролазите.

Ускоро ћете се придружити редовима невероватних мајки. Имате ово.