Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Вероватно сте чули за рађање лопте. Велика је, округла и живахна - одлична за отварање карлице током порођаја. Али шта је дођавола куглица од кикирикија?
Па, иста идеја важи и овде. То је „лопта“ која се први пут користила у ординацијама за физикалну терапију, али се сада користи и током порођаја и порођаја. Има дугуљасти облик љуске кикирикија (отуда и назив) који се урони у средиште тако да око њега можете обавити ноге.
Можете користити традиционалну лоптицу за рађање на поду да бисте се одскочили или погрбили током порођаја. За оне који се породе у кревету - рецимо, због епидуралне, уморне или личне наклоности - сличне су предности и кикирикијевој куглици. Погледајмо ближе тврдње и истраживање.
О чему се прича у овим стварима?
Куглице кикирикија могу помоћи током прве и друге фазе порођаја. То значи да их можете користити док ваш грлић материце ради на томе да се прошири на 10 центиметара (цм), а затим поново у фази гурања.
Главна тврдња је да кикирики куглица може помоћи женама које су у кревету да отворе карлицу на сличан начин као што лопта за рађање може помоћи на земљи. Отварање карлице је кључно за бебу која се лакше креће низ родни канал. (И што лакше, то боље - као што можете да замислите!)
Остало могуће Предности употребе кикирикијевих куглица током порођаја укључују:
- смањење болова
- скраћено радно време
- смањење стопе царског реза
- смањење стопе других интервенција, попут пинцета и вакумског извлачења
Здравствена блогерка Катие Веллс из компаније Веллнесс Мама дели да бисте могли искористити користи користећи куглице кикирикија и у касној трудноћи. Према Веллс-у, седење на једном може ублажити притисак на леђа и подстаћи добро држање тела. Њена доула је чак предложила да клекне или се наслони на лопту како би бебу пребацила у повољан положај за рађање пре порођаја.
ОК, али шта каже истраживање?
Схватите ово - не само да истраживање из 2011. каже да куглица кикирикија може скратити пород, налази кажу да прву фазу може скратити за чак 90 минута. А друга фаза - гурање - може се у просеку смањити за око 23 минута. Збројите те бројеве и то ће скоро упознати вашу бебу два сата раније!
Што се тиче болова, преглед свих врста лопти за рађање из 2015. показао је да жене које их користе виде значајна побољшања. Зашто? Покретни положаји током порођаја могу помоћи у болу, а куглица кикирикија подстиче кретање.
Ако планирате епидуралну терапију против болова, можете се бринути да би употреба лопте могла умањити њене ефекте. Али анегдотски докази сугеришу да нема потребе за забринутошћу.
У ствари, неколико мама које су делиле своје порођајне приче затражиле су да престану да користе кикирики куглу јер су осећале јак притисак, али не и бол. Оно што су ове жене убрзо сазнале је да је притисак настао због брзог достизања пуне дилатације након употребе лопте.
А што се тиче стопе царског реза, у једној малој студији из 2015. године, 21 посто жена које су имале епидурале, али нису користиле куглицу кикирикија, требале су порођаје царским резом. Ово се упоређује са само 10 посто жена које су имале епидурале, али су користиле лопту.
Ова студија била је ограничена на само једно одељење за пород и пород, али и даље обећава. Подржава идеју да лопта отвара карлицу како би помогла шанси за вагинални порођај.
Е сад, да (можда) пукне овај слатки балон: Нису сва истраживања имала тако задивљујуће резултате.
Студија из 2018. није показала било који главна разлика у времену потребном за потпуно ширење или времену проведеном у активном раду између жена које су користиле кикирики куглицу и оних које су прошле без. И не само то, већ је исто истраживање показало да се царски рез између две групе такође није много разликовао.
Доња граница? Почетна истраживања обећавају, али су потребна већа истраживања.
Како се користи куглица од кикирикија
Начин на који ћете користити кикирикија зависи од вас и онога што се осећа добро. Постоје одређене позиције које могу најбоље радити, посебно ако сте имали епидуралну. Покушајте у различитим положајима, али покушајте да се померите најмање сваких 20 до 60 минута да бисте одржали добру циркулацију и подстакли напредак.
Бочно лежећи положај
Лезите на десној или левој страни у кревету. (Тиме се промовише добар проток кисеоника и крви до плаценте.) Затим:
- Ставите куглицу кикирикија између бутина и омотајте обе ноге око ње, отварајући карлицу.
- Ноге нека буду благо савијене, али ниско испод себе.
- Да бисте покушали нешто другачије, ноге такође можете да поднесете више према стомаку, тако да сте у чучњу на кревету.
Положај испада
Пратите иста упутства, али подигните врх болничког кревета (ако сте у њему) на око 45 степени. На овај начин, глава вам је подигнута, а гравитација ради са вама. Одатле:
- Ротирајте горњи део тела да бисте отворили карлицу.
- Доведите лопту хоризонтално испод горње ноге у искорак.
Ово отвара карлицу у другом правцу и може бити добра варијација за покушај.
Ватрогасни хидрант
Шта кажеш? (Ови положаји могу имати неколико занимљивих имена.) За овај:
- Ставите руке на кревет са једним од колена клечећи.
- Ставите колено и стопало друге ноге на куглу кикирикија.
- Ако можете, уверите се да је лопта на доњем делу кревета и мало је спустите.
Овај положај може помоћи вашој беби да се окреће док се креће кроз родни канал.
Гурање
Постоје два главна начина да се куглица кикирикија користи за гурање. Прва је у увученом бочно лежећем положају:
- Преместите тело у бочни положај.
- Подигните врх кревета под углом од 45 степени како бисте помогли беби да се спусти ниже у родни канал.
Други је у положају усмереном напред:
- Одмарајте се на рукама и коленима.
- Користите кикирики куглицу више као јастук за горњи део тела.
Опет, гравитација помаже вашој беби да се спусти за испоруку.
Погледајте ове ИоуТубе видео записе за још примера употребе куглице од кикирикија током порођаја:
- Куглица од кикирикија за рад (основни и напредни положаји)
- Коришћење кикирики куглице током порођаја
Препоруке за куповину
Прво, бесплатна верзија (јер сви волимо бесплатно!): Позовите унапред да бисте видели да ли ваша болница или порођајни центар нуди кикирики куглице за употребу током порођаја.
Можете га купити и за употребу код куће или ако се родите код куће. Имајте на уму да ћете морати да изаберете одговарајућу, јер куглице кикирикија имају четири различите величине: 40 цм, 50 цм, 60 цм и 70 цм.
Како одабрати праву величину? Лопте од 40 и 50 цм најчешће се користе током порођаја.
- Ако сте ситни (5’3 ″ и мање), испробајте 40 цм.
- Ако сте између 5’3 ″ и 5’6 ″, идите на 50 цм.
- Ако сте виши од 5’6 ″, 60 цм је вероватно најбољи избор.
Лопта од 70 цм треба да се користи само у седећим положајима. Важно је добити одговарајућу величину, јер ако је лопта превелика, то може стресати зглоб кука.
Лоптице кикирикија можете пронаћи у локалним продавницама медицинске опреме, али увек их можете купити и путем Интернета.
Неке опције:
- Миллиард кикирики кугла (40 цм)
- Векин кикирики кугла (50 цм)
- Аеромат кикирики кугла (60 цм)
Напомена: Шта год да одаберете, потражите куглу која не садржи латекс и отпорна је на пуцање.
За понети
Ваша карта за краћи пород и порођај можда је скупа кикирики кугла - ко је знао?
Иако је истраживање ограничено и резултати можда неће бити заједнички свим женама, употреба једног свакако вреди покушати - поготово ако мислите да бисте неко време желели да се трудите у кревету.
У најмању руку, размислите о покушају куглице од кикирикија како бисте олакшали те болове у каснијој трудноћи. Све док добијете праву величину и правилно је користите, то не може наштетити.
