Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта су жудње за трудноћом?
Трудни сте око 12 недеља и одједном морате имати нацхос. Много, пуно нацхоса. Али када стојите у реду за мексичку храну, схватате да уз нацхос ништа не би ишло боље од посуде јагода и шлага.
Пазите: ваше трудничке жеље су званично у пуном јеку.
Ево погледа на то зашто се жудње дешавају током трудноће и шта оне значе. Такође ћемо разговарати о томе колико трају и да ли је сигурно препустити се томе.
Шта узрокује жудњу за трудноћом?
Током трудноће је уобичајено жудити за необичним комбинацијама хране или ствари које никада раније нисте желели да једете.
Према истраживању представљеном у Фронтиерс ин Псицхологи, око 50 до 90 посто Американки има неку врсту специфичне жеље за храном током трудноће. Али лекари не знају тачно зашто труднице нагоне за одређеним укусима, текстурама или комбинацијама укуса.
Криви би могли бити хормони који се брзо мењају. Жудња би се могла догодити и због додатног посла који ваше тело обавља да би брзо произвело много више крви. Или може бити једноставно попут удобности коју одређена храна доноси док се ваше тело мења.
Када почињу жудње за трудноћом?
За већином жена жудња започиње у првом тромесечју, врхунац достиже током другог тромесечја, а опада у трећем.
Лекари кажу да се мало жудње наставља након порођаја, па нећете заувек јести исте чудне ствари. Заправо, многе жене имају једну жељу за даном или два, друге жудњу за другим даном или два, и тако даље.
Шта су аверзије према храни?
Аверзије према храни супротне су жудњи за храном. Они могу створити нека једнако необична осећања. Жудња за храном и аверзија према храни током трудноће обично почињу отприлике у исто време.
Занимљиво је да су Фронтиерс ин Псицхологи открили да жудња за храном можда нема никакве везе са мучнином и повраћањем јутарњих мучнина, али избегавање одређене хране вероватно то чини.
Месо, уобичајено за већину жена у Сједињеним Државама, често се одбацује током трудноће. Поглед и мирис сировог меса, мириси по кувању и текстура припремљеног меса могу бити превише за труднице.
Истраживање објављено 2006. открило је да жене имају много више јутарњих мучнина када се месо конзумира у већим количинама.
Па зашто је месо некоме такво чудовиште? Истраживачи сумњају да је то зато што месо понекад носи бактерије од којих мајка и беба могу да оболе. Тело их штити тако што месо чини неактивном опцијом.
За чим ћу жудјети?
Већина жудњи за трудноћом је лична, безопасна и може бити и смешна. Неке од најчешће пријављених намирница у Сједињеним Државама су:
- слаткиши, попут сладоледа и слаткиша
- млечних производа, као што су сир и павлака
- скробни угљени хидрати
- воће
- поврће
- брза храна, попут кинеске кухиње или пице
Недавно истраживање које је спровела марка додатака Прегнацаре открило је да су чоколада, воће и ледени плодови једна од најчешће храњених жена у Великој Британији.
Остале жудње које су пријавили појединачни учесници анкете су:
- кувана јаја са хреном
- печурке од белог лука умочене у крему
- нарибана шаргарепа помешана са кечапом
Некима су чудне комбинације хране најзадовољније - то је корен чувене шале о томе како труднице једу киселе краставце и сладолед.
Постоји чак и куварица, кисели краставци и сладолед који садржи рецепте, и бизарне и лепе, за којима жуде праве труднице.
Помфрит, колачићи и хлеб, ох мој! Већина жудњи које пацијенти видим имају за угљеним хидратима - помфритом, колачићима, хлебом. Неки помињу жудњу за храном коју раније нису волели, као што је суши. Са сигурносног аспекта, увек водите рачуна да ако конзумирате храну попут меса, рибе или суши, уверите се да је она потпуно кувана и саветује вам се да буде безбедна у трудноћи. - Холли Ернст, ПА-Ц
Када треба да посетите лекара о својој трудноћи?
Неке жудње могу бити опасне и знак да требате посетити лекара. Ако током трудноће имате јаку жељу да једете прљавштину, сапун или друге непрехрамбене производе, можда имате пику, потенцијално отровно стање.
Иако само мали број жена жуди за алкохолом или дрогом током трудноће, опасност за вашу бебу је превелика да бисте је попустили. О томе разговарајте са својим лекаром како бисте заштитили себе и бебу.
Шта је храна за жене са трудноћом?
Чак и ако за сваки оброк желите само помфрит, обавезно обратите пажњу на то колико их грицкате. Већина лекара каже да повремено попуштање жудњи за високим садржајем соли, масти и високим садржајем угљених хидрата није велика ствар, поготово ако жудња траје кратко.
Али имајте на уму: Стална исхрана нездравом храном која садржи пуно масти, шећера или хемикалија може довести до прекомерног дебљања, гестацијског дијабетеса или других проблема који могу потрајати и након рођења ваше бебе.
