Шта је реики?
Реики је јапанска техника лечења енергијом. Преовлађујући облик реикија који се данас примењује у целом свету, познат и као Усуи реики, створио је др Микао Усуи почетком 20. века. То је комплементарни или алтернативни здравствени приступ. Реики не лечи директно болести или болести. Уместо тога, користи се као начин за управљање симптомима и побољшање општег благостања.
Током реики сеансе, вежбач ставља руке или директно на вас или непосредно изнад вас како би постигао исцељење. Верује се да је лекар у стању да стимулише природне способности лечења вашег тела.
Читајте даље да бисте сазнали више о предностима и нежељеним ефектима реикија и о томе шта очекивати од реики сесије.
5 Здравствене предности реикија
1. Ублажава бол, анксиозност и умор
Према прегледу рандомизираних испитивања, реики може помоћи у смањењу бола и анксиозности, мада је потребно више истраживања. Такође може помоћи у смањењу умора.
Студија из 2015. године открила је да људи који се лече од рака и који су поред редовне медицинске неге примали и реики удаљени имају нижи ниво бола, анксиозности и умора. Ови нивои били су знатно нижи од контролне групе која је примала само медицинску негу. Учесници су имали сесије удаљеног реикија од по 30 минута током пет дана.
У другој студији из 2015. године, истраживачи су проучавали ефекте реикија на жене након царског реза. Открили су да је реики значајно смањио бол, анксиозност и брзину дисања код жена 1-2 дана након порођаја царским резом. Смањена је и потреба за аналгетичким средствима за ублажавање болова. Реики није имао утицаја на крвни притисак или пулс.
Студија из 2018. године упоређивала је употребу реикија са физиотерапијом за ублажавање болова у доњем делу леђа код људи са хернираним дисковима. Утврђено је да су оба третмана подједнако ефикасна у ублажавању болова, али реики је био исплативији и, у неким случајевима, резултирао је бржим лечењем.
2. Лечи депресију
Реики третмани могу се користити као део плана лечења који помажу у ублажавању депресије. У малој студији из 2010. године, истраживачи су проучавали ефекте реикија на старије одрасле особе које осећају бол, депресију или анксиозност. Учесници су известили о побољшању својих физичких симптома, расположења и благостања. Такође су пријавили више осећаја опуштености, повећану радозналост и повећани ниво бриге о себи.
За проширивање ових налаза потребне су веће, детаљније студије.
3. Побољшава квалитет живота
Позитивне предности реикија могу побољшати ваше опште добро. Истраживачи у малој студији из 2016. године открили су да је реики био користан у побољшању квалитета живота жена са раком. Жене које су имале реики показале су побољшање начина спавања, самопоуздања и нивоа депресије. Приметили су осећај смирености, унутрашњег мира и опуштености.
За проширивање ових налаза потребне су веће студије.
4. Подиже расположење
Реики вам може помоћи да побољшате расположење ублажавањем анксиозности и депресије. Према резултатима студије из 2011. године, људи који су имали реики осећали су веће користи од расположења у односу на људе који нису имали реики. Учесници студије који су имали шест 30-минутних сесија током периода од две до осам недеља показали су побољшање свог расположења.
5. Може побољшати неке симптоме и стања
Реики се такође може користити за лечење:
- главобоља
- напетост
- несаница
- мучнина
Опуштајући одговор који се дешава са Реики-ем може имати користи од ових симптома. Међутим, потребна су посебна истраживања како би се утврдила ефикасност реикија за лечење ових симптома и стања.
Постоје ли ризици или нежељени ефекти?
Реики је неинвазиван и сматра се сигурним. Нема познате штетне нежељене ефекте. Онима са прошлом траумом мирно лежање у полумраку са неким од ваших ближњих могло би бити неудобно.
Реики није намењен замени било ког плана лечења који је одобрио лекар.
Шта се дешава током реики сесије?
Типична реики сесија траје између 20 и 90 минута. На првом састанку састаћете се са својим реики практичаром. Имаћете кратак увод или разговор о процесу и вашим очекивањима или намерама. Обавестите свог лекара о било којим симптомима које желите да решите или ако постоје места у телу на која желите да се фокусирају. Такође, обавестите лекара ако имате повреде или места осетљива на додир.
Биће вам наложено да легнете на сто за лечење или простирку. Покриће вас покривачем. У позадини ће обично свирати нежна, опуштајућа музика. Током сесије углавном неће бити разговора, али можете слободно да обавестите свог лекара да ли постоји нешто што вам треба да бисте се осећали пријатније или да бисте делили оно што доживљавате.
Вежбач ће кретати рукама око вашег тела. Могу вас лагано додирнути или имати руке тик изнад тела.
У телу можете искусити сензације попут врућине или пецкања. Неки људи пријављују да виде визуелизације као што су боје или слике или да им се појављују сећања. Покушајте да дозволите да прође све што настане без да му придајете превише значења. Ваша искуства могу постати дубља што више настављате са реикијем.
Како се припремити за састанак
Носите чисту, широку, удобну одећу. Можда ћете желети да носите природне тканине попут памука, платна или свиле. Уклоните ципеле, накит и наочаре пре сесије, а телефон држите искљученим или га оставите иза себе.
Шта очекивати након заказаног састанка
Пијте пуно воде након сесије. Неки људи се осећају смирено, мирно или под напоном. Такође се можете осећати уморно.
Колико кошта реики сесија?
Цена реики сесије варираће у зависности од тога где живите и трајања сесије. Генерално, требало би да очекујете да ћете платити 50-100 УСД по сесији. Овај третман углавном није покривен здравственим осигурањем.
Ако у вашем подручју постоји центар за реики обуку, можда ћете моћи да добијете третман с попустом од ученика. Можда ћете моћи да пронађете и реики центар заједнице који нуди сесије са ниском накнадом.
Да ли се користе кристали током реикија?
Ваш практичар може користити кристале током ваше реики сесије. Сматра се да кристали додају додатни елемент лечења лечењу помажући у ослобађању емоционалних, менталних или духовних блокова.
Кристали се могу ставити на ваше тело или око њега или ће се од вас тражити да држите кристал. Не постоје истраживања која подржавају употребу кристала као побољшање зарастања. Али неки људи тврде да могу имати умирујући ефекат и помоћи у њиховом зацељењу.
Примери кристала који се могу користити су:
- розенкварц
- аметист
- месечев камен
- топаз
- турмалин
- аквамарин
Како пронаћи реики практичара
Вежбача реикија можете пронаћи у свом подручју претраживањем на мрежи. У неким случајевима ћете можда добити препоруку свог лекара.
Такође можете добити препоруку из јога студија или масажне клинике. Уверите се да је ваш лекар неко са киме се осећате пријатно, јер је важно да се током сесија осећате опуштено.
Учење реикија
Ако желите да се обучите за реики, мораћете да обавите поступак прилагођавања са реики мајстором. Реики мајстор је неко ко је прилагођен највишем нивоу реикија. Процес прилагођавања отвара ваше тело тако да сте у стању да пренесете исцелитељску енергију и траје цео ваш живот.
Можете да похађате курс да бисте научили реики нивое 1, 2 и 3. Курс ће обично трајати најмање 8 сати. После трећег нивоа постаћете реики мајстор. Не постоје дозволе здравственог одбора потребне за учење и вежбање реикија.
Морате да омогућите одређено време између сваког нивоа. То вам даје време да стекнете неко искуство у пракси и развијете своје вештине. Реики можете изводити на другим људима, биљкама и животињама. Реики можете да радите и на себи.
Одузети
Генерално, реики има потенцијал да донесе многе позитивне користи вашем укупном благостању. Неке мале истраживачке студије показују обећавајуће резултате, али потребно је више истраживања како би се утврдиле предности реикија.
Увек разговарајте са својим лекаром ако планирате да користите реики за помоћ у било ком здравственом стању. Запамтите да је реики допунска терапија и да га треба користити заједно са конвенционалним планом лечења. Можете га користити и уз друге комплементарне третмане као што су акупунктура, масажа или саветовање.
