Да ли је спавање са мокром косом лоше за моје здравље?

Да ли сте прескочили касноноћно туширање јер сте били преуморни да бисте се осушили, чувши у глави мајчин глас који вам говори да ћете се прехладити ако спавате мокре косе?

Испоставило се да је ваша мајка погрешила - бар у вези са прехладом. Спавање мокре косе може вам позлити, али не онако како мислите.

Двојица лекара су наслутили спавање мокре косе. Ево шта би се могло догодити ако ударите сено мокром главом и како то учинити на прави начин.

Ризици спавања са мокром косом

Нема потребе да губите сан због онога што вам је мама рекла да се разболи спавајући мокром косом.

Ризици су прилично минимални, али има неколико којих бисте требали бити свесни пре него што помислите да свако вече можете сено мокром ударити.

Мука

Чини се да је прехлада најчешћа брига захваљујући фолклору и заштитничким мајкама и бакама.

Иако су обично генерално у праву, греше у вези са мокром косом и прехладом, према др. Цхираг Схах, ​​др. Мед., Лекару за хитне случајеве и суоснивачу Пусх Хеалтх-а, мрежне здравствене платформе.

„Нема доказа да се човек може прехладити одласка у кревет мокре косе“, рекао је Шах. „Када се неко прехлади, то је због заразе вирусом.“

Извини маме.

Прехлада заправо нема никакве везе са прехладом, већ зараженом једним од преко 200 вируса који узрокују прехладу, обично риновирусом.

Вирус улази у ваше тело кроз нос, уста или очи и шири се капљицама у ваздуху када заражена особа кихне, кашље или говори. Можете је ухватити и додиривањем контаминиране површине или контактом руке са зараженом особом.

У Сједињеним Државама су прехладе вероватније током хладнијих месеци због почетка школске године и људи проводе више времена у затвореном, у непосредној близини других.

Гљивичне инфекције

Иако вас спавање са мокром косом неће прехладити, др Шах каже да то повећава ризик од развоја гљивичне инфекције власишта.

Гљивице, попут Малассезије, могу довести до стања попут перути или дерматитиса, каже Схах, ​​који препоручује одлазак на спавање са сувом косом кад год је то могуће.

Заједно са гљивицама које су природно присутне на вашем скалпу, јастуци су и легло за гљивице. Успева у топлом окружењу, а мокра јастучница и јастук пружају идеално узгајалиште.

Старија студија о гљивичној флори пронађеној на постељини откривена је између 4 до 16 врста по тестираном јастуку. Ово је укључивало Аспергиллус фумигатус, честа врста гљивица одговорних за изазивање тешких инфекција код људи са ослабљеним имунолошким системом. Такође може погоршати симптоме астме.

Ломљење косе

Спавање са мокром косом утиче на саму косу. Уз неизбежност буђења са неким озбиљно извијеним креветом, можда ћете оштетити и косу.

„Коса је најслабија кад је мокра. Главни ризик (осим козметичких) је ломљење косе приликом бацања и окретања током спавања “, рекао је др. Адарсх Вијаи Мудгил, др. Мед., Дерматолог из Њујорка, који има сертификат за дерматологију и дерматопатологију.

Мудгил упозорава: „Ово је посебно важно ако је коса уплетена или чврсто подигнуто, што додаје већу напетост у снопу косе. Ако не можете да избегнете спавање са мокром косом, најбоље је да је оставите. "

Ако морате спавати са мокром косом

Ако потпуно сушење косе пре спавања једноставно није могуће, ево неколико ствари које можете учинити да бисте одлазак на спавање са мокром косом учинили што сигурнијим:

Нанесите кокосово уље на косу

Постоје докази да кокосово уље штити мокру косу од ломљења.

Кутикулу длаке чине заклопци слични шиндри на крову. Кад је мокра, ваша коса упија воду и набубри, узрокујући да ови преклопци устану, чинећи косу рањивом на оштећења.

Уље смањује количину упијене воде, тако да је мање подложно оштећењима. Међутим, ово се не препоручује ако имате себореични екцем, јер би кокосово уље могло да га погорша.

Користите кондиционер

Регенератор помаже заптивању кутикуле длаке, смањењу трења и олакшавању одвајања косе.

Избељена или хемијски третирана коса може имати још већу корист од редовног кондиционирања.

Сушите и раздвајајте косу што је више могуће

Ако се можете на брзину осушити феном или ако се можете туширати неколико минута раније неко додатно време сушења на ваздуху, учините то.

Што мање воде имате у коси, то је боље смањити штету. Обавезно (нежно) раздвојите косу пре спавања како бисте избегли додатни стрес на коси.

Користите свилени јастук

Постоје неки докази да је спавање на свиленој јастучници боље за кожу, јер се мање суши и пружа површину без трења.

Иако нема доказа о њеним користима за косу, блажа површина такође може помоћи у смањењу штете ако одете на спавање мокре или суве косе.

Одузети

Спавање са мокром косом може бити лоше за вас, али не на начин на који вас је бака упозорила.

У идеалном случају, требало би да идете у кревет са потпуно сувом косом како бисте смањили ризик од гљивичних инфекција и ломљења косе.

Спавање са мокром косом такође би могло резултирати више запетљавањем и лепршавом гривом која би имала тенденцију ујутру. Ако не можете да избегнете спавање са мокром косом, можете да смањите потенцијално штетно трење са неколико једноставних подешавања рутине за купање и спавање.