Ваше се дете развило из преслатке, згњечене бебе у преслатко, активно дете. Пуни су личности и сваки дан забављају.
Изненада, међутим, ваше дете има 18 месеци и чини се да тих дана нема краја јер ће ваш слатки анђео једноставно не ићи на спавање. (Осећај са којим је тешко повезати јер бисте дали све да се склупчате у лепом топлом кревету ...)
Шта родитељ може да уложи у улагање у кафу и креме за подочњаке? И зашто је ваше дете које је раније дремало почело овај бојкот спавања ниоткуда? Одговори на ова питања, као и она на која сте тренутно преуморни да бисте помислили, очекују вас у наставку.
Шта је 18-месечна регресија спавања?
Неки је сматрају најтежом од типичних регресија спавања беба и малишана, 18-месечна регресија спавања је време када ваше дете може прећи са прилично доброг спавања и дању и ноћу на протестно спавање или често буђење.
Ваше дете може понекад одбити да спава или спава. Ово се може догодити брзо и наизглед без разлога.
Као што видите да се ово почиње догађати, то може покренути успомене на непроспаване ноћи и битке пред спавање када су имали око 4 и 8 месеци. Ова регресија спавања доноси додатни изазов јер сада ваше дете има још много тога да каже и прешли су велики пут у учењу да изразе своје жеље!
Иако вероватно нисте морали да размишљате о томе како да објасните важност спавања свом 8-месечном детету или да бринете да ће ваше 4-месечно дете схватити како да пузи из свог креветића, шири скуп вештина вашег 18-месечног детета може ову регресију спавања учинити изазовнијом.
Са својим појачаним осећајем независности и напреднијим моторичким вештинама, 18-месечна регресија сна генерално захтева мало више дипломатије и креативности него што је то било неопходно у прошлости. То није ништа смисао за хумор и јака шоља кафе вас ипак не може проћи!
Колико дуго ће трајати?
Може се увелико разликовати у зависности од детета, али типично 18-месечна регресија сна траје од 2 до 6 недеља.
Пре него што се превише уплашите помисли на 6 недеља немирног сна, имајте на уму да га нека деца можда никада неће доживети или доживети само кратко време.
Као и све регресије спавања, и 18-месечна регресија сна је врло лична у погледу тога колико дуго се задржава. Придржавање неких савета у наставку може вам помоћи да будете на краћој страни!
Шта узрокује?
Иако се то назива регресија спавања, узмите у обзир да је ова привремена промена у начину спавања заправо знак раста и развоја вашег детета!
Регресије спавања су често повезане са развојем мозга и физичким прекретницама, а 18-месечна регресија спавања се не разликује.
Можда сте приметили да ваше дете ниче попут корова или се насмејало са још неколико зуба. Хормони раста који се ослобађају у телу да би помогли детету да се повећа могу заправо пореметити дететове циклусе спавања. А ницање зуба је неугодно. Тако да делимично можете кривити ту нову висину и те оштре нове зубе за неколико мање мирних ноћи.
Као део њиховог социјално-емоционалног раста око 18 месеци, ваше дете се можда враћа у узнемиреност због раздвајања. То их може довести до забринутости када их родитељи и поуздани неговатељи оставе на миру да спавају.
Ваше дете такође може деловати мало вољније јер има јачу жељу за самосталношћу и већи осећај сопства, што може довести до неких протеста ако се за њега бира сан умјесто нечег другог што би желело да ради!
Шта можете учинити поводом тога?
Прво и најважније, запамтите да ова 18-месечна регресија сна неће трајати вечно. Ово би заправо требало да буде привремени изазов.
Лоше навике створене у то време могу да потрају много дуже од саме регресије спавања, па је важно да покушате да избегнете упадање у рутине које нећете желети да наставите.
Подржите дете у спавању које му је потребно током ове регресије спавања без избацивања распореда и било каквог осећаја доследности.
Ако сте у прошлости користили методу тренинга спавања, попут вапања или сабирања, спуштања, можда ћете желети да поново посетите тај процес сада. Ако ваше дете има рутину за спавање коју редовно користите, важно је да је и даље користите.
Ако никада нисте успоставили рутину за спавање, сада би било сјајно време за то. Ова рутина ће вашем детету пружити предвидљив образац који ће му помоћи да се припреми за спавање и не мора бити разрађена.
Једноставна рутина купања, облачења пиџаме, прања зуба, читања књиге и певања песме учинит ће трик.
Иако може бити примамљиво да се пребаците око распореда дремке или спавања како бисте спречили фрку, важно је бити доследан. Ако останете доследни чак и током регресије спавања, показаћете детету која се понашања очекују и пружити му осећај структуре.
Придржавање распореда може олакшати повратак у нормалу након регресије спавања.
Да бисте подржали своје дете у осећају неовисности у овој структури, било би му корисно омогућити му да доноси одлуке прилагођене узрасту током рутине спавања.
Неки једноставни избори које могу да одаберу укључују бирање између парова пиџаме („Желите ли црвену или зелену?“) И књига за спавање („Желите ли ову или ону књигу?“)
Ако се ваше дете радије мучи него доноси одлуку, мирно га моделирајте одабиром једне од опција. („Црвена је моја омиљена боја, па сам је изабрао. Ево, идемо - ставимо руку овде.“) Ако дете буде мирно и моделира одговарајуће понашање, дете ће научити.
Потребе за сном за 18-месечна деца
Са 18 месеци ваше дете би требало да спава око 11 до 14 сати на свака 24 сата. То може имати облик 1 1/2 до 2 сата дремања поподне и 10 до 12 сати сна током ноћи.
Иако свако дете може имати другачији лични стил спавања и потребе, важно је тежити здравој количини сна сваког дана, чак и током регресије сна. Недовољно сна може довести до додатних гнева и још теже заспати, што никоме није забавно!
Савети за спавање
- Удахни дубоко! Што сте мирнији и опуштенији, то ће ваше дете бити мирније и вероватније да ће спавати.
- Ограничите време екрана. Ако дозволите свом детету да гледа телевизију, ИоуТубе видео записе итд., Размислите о томе да то не дозволите током последњих сат или два њиховог дана и пре дремке. И дефинитивно избегавајте приказивање било чега на екрану када се нађу у креветићу или креветићу.
- Држите се основа њихове рутине пред спавање. Нема потребе да будете превише фенси. Циљ није стварање више дистракција од спавања. И једном када се успостави рутина, побрините се да је доследно користите.
- Избегавајте велике промене. Сада вероватно није време да започнете с тренинзима или тестирањем новог кревета за велику децу. Нека буде једноставно док се циклуси спавања не успоставе поново.
Одузети
Баш као што сте прошли кроз дечије регресије спавања од 4 и 8 месеци, имајте поверења да ћете то и преживети. Останите доследни времену спавања и рутинама и вратићете се на прави пут са спавањем без стварања лоших навика које ћете морати да прекинете.
Ако ништа друго, сетите се да овај кратки временски оквир нуди одличан изговор за улагање у ону отмену апарат за кафу коју сте имали на листи жеља!
