„Останите позитивни“ није добар савет за хронично болесне људе. Ево зашто

„Да ли сте размишљали да набројите све позитивне ствари које се дешавају у вашем животу?“ питао ме је мој терапеут.

Лецнула сам се мало од речи свог терапеута. Не зато што сам мислио да је захвалност за добро у мом животу лоша ствар, већ зато што је прекрила сложеност свега онога што сам осећао.

Разговарао сам с њом о својим хроничним болестима и начину на који то утиче на моју депресију - и њен одговор се у најмању руку осећао поништавајућим.

Није била прва особа која ми је ово предложила - чак ни први медицински радник. Али сваки пут кад неко предложи позитивност као решење мог бола, осети се као директан ударац за мој дух.

Седећи у њеној канцеларији, почео сам да се испитујем: Можда треба да будем позитивнији према овоме? Можда не бих требао да се жалим на ове ствари? Можда није тако лоше као што мислим?

Можда мој став све ово погоршава?

Култура позитивности: Јер може бити и горе, зар не?

Живимо у култури огрезлој у позитиви.

Између мема извирују поруке чији је циљ подизање („Ваш живот постаје бољи само када ти Оздрави!" „Негативност: деинсталирање“), мрежни разговори који величају врлине оптимизма и небројене књиге самопомоћи које можемо изабрати, окружени смо напорима да будемо позитивни.

Ми смо емоционална створења, способна да искусимо широк спектар осећања. Међутим, осећања која се сматрају пожељнијима (или чак прихватљивима) су далеко ограниченија.

Стављање срећног лица и представљање веселог расположења свету - чак и када пролазе кроз заиста тешке ствари - се поздравља. Људи који са осмехом пролазе кроз тешка времена похваљени су за храброст и храброст.

Супротно томе, људи који изражавају осећај фрустрације, туге, депресије, беса или туге - што је сасвим нормално у људском искуству - често се сусрећу са коментарима „може бити и горе“ или „можда би то помогло да промените свој став о томе."

Ова култура позитивности преноси се и на претпоставке о нашем здрављу.

Речено нам је да ћемо, ако имамо добар став, зацелити брже. Или, ако смо болесни, то је због неке негативности коју износимо у свет и морамо бити свеснији своје енергије.

Наш посао, као болесних људи, постаје да се поправимо позитивно или у најмању руку да имамо непрестано добар став о стварима кроз које пролазимо - чак и ако то значи скривање онога што заиста осећамо.

Признајем да сам купио многе од ових идеја. Прочитао сам књиге и научио о тајни испољавања добра у свом животу, не знојења ситница и како бити лош. Присуствовао сам предавањима о визуализацији свега што желим да постојим и слушао сам подкастове о одабиру среће.

Углавном видим добро у стварима и људима, тражим сребрну облогу у непријатним ситуацијама и видим да је чаша напола пуна. Али, упркос свему томе, и даље сам болестан.

Још увек имам дана у којима осећам највише све емоције у књизи, осим оних позитивних. И то треба да будем у реду.

Хронична болест се не може увек срести са осмехом

Иако је култура позитивности намењена за уздизање и помоћ, за оне од нас који се бавимо инвалидитетом и хроничним болестима, она може бити штетна.

Када сам на трећем дану распламсавања - када не могу ништа друго да радим, осим да плачем и љуљам се, јер лекови не могу да дотакну бол, када се звук сата у суседној соби осећа мучно, а мачји крзно на кожи ме боли - губим се.

Борим се са оба симптома својих хроничних болести, добро као кривице и осећања неуспеха повезаних са начинима на које сам интернализовао поруке културе позитивности.

И на тај начин, људи са хроничним болестима попут моје једноставно не могу да победе. У култури која захтева да се са хроничним болестима суочавамо неутемељено, од нас се тражи да негирамо сопствену хуманост прикривајући свој бол ставом „могу“ и осмехом.

Култура позитивности често се може употријебити као начин оптуживања људи са хроничним болестима за њихове борбе, које многи од нас настављају да интернализују.

Више пута него што могу да избројим, испитивао сам себе. Јесам ли ово навалио на себе? Имам ли само лоше изгледе? Да сам више медитирао, рекао више љубазних ствари себи или мислио позитивније мисли, да ли бих још увек био овде у овом кревету?

Када тада проверим свој Фацебоок и пријатељица је поставила мем о моћи позитивног става, или када видим свог терапеута и она ми каже да набројим добре ствари у свом животу, ова осећања сумње у себе и самооптуживања су само ојачани.

„Није погодно за исхрану људи“

Хронична болест је већ врло изолујућа ствар, јер већина људи не разуме кроз шта пролазите и све време проводи у кревету или у кући. И истина је да култура позитивности додатно изолује хроничну болест, повећавајући је.

Често се бринем да ће ми судити ако изразим стварност кроз шта пролазим - ако говорим о томе да ме боли или ако кажем колико сам фрустриран због тога што морам да останем у кревету.

И раније су ми други говорили да „Није забавно разговарати с тобом кад се увек жалиш на своје здравље“, док су други приметили да је мене и моје болести било „превише за носити“.

У најгорим данима почео сам да се повлачим од људи. Прећутала бих и никоме не бих дала до знања кроз шта пролазим, осим најближих, попут мог партнера и детета.

Чак и њима, у шали бих рекао да нисам био „способан за људску исхрану“, покушавајући да одржим мало хумора, истовремено им дајући до знања да је можда најбоље да ме оставе на миру.

Искрено, осећао сам срамоту због негативног емоционалног стања у којем сам се налазио. Интернализовао сам поруке културе позитивности. У данима када су моји симптоми посебно тешки, немам могућност да набацим „срећно лице“ или да загледам ствари које се дешавају са мном.

Научио сам да кријем свој бес, тугу и безнађе. И држао сам се идеје да ме је моја „негативност“ учинила теретом, уместо човеком.

Дозвољено нам је да будемо аутентични

Прошле недеље сам лежао у кревету рано поподне - светла су се увила у клупко са сузама које су ми тихо текле низ лице. Болео сам се и био сам депресиван због повреде, посебно када сам размишљао о везивању за кревет на дан који сам толико планирао.

Али десио се помак који се догодио за мене, увек тако суптилан, када је мој партнер ушао да ме провери и питао ме шта требам. Слушали су док сам им говорио све ствари које осећам и држали ме док сам плакао.

Кад су отишли, нисам се осећала тако усамљено, и иако ме је и даље болило и осећала се ниско, некако ми се чинило управљивијим.

Тај тренутак је деловао као важан подсетник. Времена када имам тенденцију да изолујем су такође времена у којима су ми најпотребнији моји најмилији око мене - када оно што желим, више од свега, јесте да будем искрен у вези са тим како се заиста осећам.

Понекад све што заиста желим је да добро заплачем и пожалим се некоме колико је ово тешко - некоме да само седи са мном и сведочи кроз шта пролазим.

Не желим да будем позитиван, нити желим да ме неко подстиче да променим став.

Само желим да могу да изразим свој читав низ емоција, да будем отворен и сиров, и да то буде потпуно у реду.

Још увек радим на полаганом разоткривању порука које је култура позитивности усадила у мене. Још увек морам свесно да се подсетим да је нормално и сасвим у реду не бити стално оптимистичан.

Оно што сам, међутим, схватио је да сам своје најздравије ја - и физички и емоционално - када себи дам дозволу да осетим пуни спектар емоција и окружим се људима који ме у томе подржавају.

Ова култура неумољиве позитивности неће се променити преко ноћи. Али надам се да ћу следећи пут када ме терапеут или добронамеран пријатељ затражи да погледам позитивно, наћи храбрости да наведем шта ми треба.

Јер свако од нас, посебно када се боримо, заслужује да имамо сведоке о читавом спектру својих емоција и искустава - а то нас не чини теретом. То нас чини људима.

Ангие Ебба је куеер уметница са инвалидитетом која предаје радионице писања и наступа широм земље. Ангие верује у моћ уметности, писања и перформанса који нам помажу да боље схватимо себе, изградимо заједницу и направимо промене. Ангие можете пронаћи на њеној веб локацији, блогу или Фацебоок-у.