Живот са улцерозним колитисом (УЦ) није лак. Брз одлазак у продавницу или поподневни излазак могу брзо да се претворе у муку. Ево седам животних хакова које бисте требали размотрити и испробати заједно са тренутним планом лечења.
1. Пијуцкајте на коштаној чорби
Ова течност препуна хранљивих састојака, направљена од животињских костију пржених и крчканих поврћем, може појачати ваш имунолошки систем и ублажити ваше стомачне тегобе. Направите велику серију и замрзните остатке за брз подстицај енергије.
2. Избегавајте одређену храну
Зачињена храна може додатно иритирати дебело црево током избијања. Због тога је непристојна храна боља када имате ракете.
Пасуљ и крстасто поврће попут броколија и карфиола тешко се разграђују у цревима, па могу погоршати избијање. Масна храна попут сланине и помфрита такође може изазвати појаву напада.
Избегавање газираних пића такође може бити од помоћи. Даље од карбонизације ограничиће ваздух и гасове у цревима.
3. Окупати се
Ублажите грчеве и цревне болове намакањем у топлој купки. Укључите неке умирујуће мелодије, запалите мирисну свећу и додајте у воду мерицу Епсом соли да бисте се заиста опустили.
4. Носите удобну одећу
Носите пиџаму или панталоне за вежбање. Широка одећа може помоћи у ублажавању болова у стомаку. А удобност вам такође може помоћи да се осећате опуштеније и помаже вам да се пре вратите у опроштај.
5. Користите грејне плочице
Купите претварач напајања за свој аутомобил и узмите грејну подлогу „у погон“. Врућина може бити умирујуће решење за грчеве и може смањити симптоме избијања. Без обзира да ли само обављате неке задатке или идете на дуже путовање, грејна подлога може пружити брзу удобност.
6. Резервну одећу држите при руци
Резервни комплет одеће и додатних лекова држите у канцеларији и у аутомобилу. Распламсавања су непредвидива, али планирање унапред значи да ћете увек бити спремни.
7. Једите јаја
Прескочите житарице и једите јаја. Јаја су богата протеинима и гвожђем, што може помоћи у борби против умора након избијања. Кодирано, поширано или тврдо кувано су изврсни, лако сварљиви избори.
За понети
Живот са УЦ може бити изазов. Међутим, ови једноставни хаковања на живот могу мало олакшати свакодневни живот са УЦ-ом. Разговарајте са својим лекаром о другим начинима за побољшање и смањење симптома УЦ.
.jpg)
