Фазе менструалног циклуса
Ваш менструални циклус је серија догађаја који покрећу хормони и припрема ваше тело за трудноћу и рађање бебе. Овај циклус следи процес који је подељен у четири различите фазе:
Менструација
Ово је прва, али на неки начин и последња фаза менструалног циклуса. То је када се задебљала слузница ваше материце осипа током вашег месечног периода. Менструација може трајати од три до седам дана, у зависности од дужине вашег циклуса.
Фоликуларна фаза
Ово почиње првог дана менструације и завршава се када започнете овулацију. Током ове фазе сазревају махуне које садрже фоликуле, а зову се фоликули и једно од јајаца сазрева.
Овулација
Ова фаза се дешава када јајник пусти то сазрело јаје низ јајовод на путу за оплодњу. Ово је најкраћа фаза циклуса, која траје само 24 сата.
Лутеална фаза
У овој фази фоликул који је ослободио јајну ћелију производи хормоне који се згушњавају и сазревају материцу да би је припремио за трудноћу.
Менструални циклус сваке жене је јединствен. Дужина сваког циклуса и његове фазе могу се разликовати у зависности од ваше старости и других фактора.
Ако покушавате да затрудните, може вам помоћи да сазнате да ли су ваше фоликуларне и лутеалне фазе дуге или кратке и када се дешавају у менструалном циклусу. Проблеми са овим фазама могу утицати на вашу плодност. Погледајмо ближе фоликуларну фазу.
Шта се дешава у фоликуларној фази
Фоликуларна фаза започиње првог дана менструације. Типично траје цела прва половина менструалног циклуса.
Ова фаза започиње када центар за контролу хормона вашег тела, хипоталамус, пошаље поруку хипофизи у основи вашег мозга. Хипофиза тада ослобађа хормон који стимулише фоликле (ФСХ).
ФСХ стимулише ваше јајнике да производе 5 до 20 ситних махуна званих фоликули. Унутар сваког фоликула налази се незрело јаје. Ови фоликули расту током ове фазе вашег циклуса.
На крају, један од ових фоликула постаје доминантан. Остали фоликули почињу да вену и поново се упијају у ваше тело.
Фоликул са зрелим јајетом повећава производњу естрогена у вашем телу. Виши нивои естрогена чине да слузница ваше материце расте и задебља. Облога постаје богата храњивим састојцима како би се припремила за могућу трудноћу.
Раст нивоа естрогена такође шаље сигнал вашој хипофизи да успорава производњу ФСХ.
У међувремену, ниво другог хормона хипофизе који се назива лутеинизирајући хормон (ЛХ) расте. Пораст ЛХ зауставља производњу естрогена и започиње процес овулације, следећу фазу у циклусу.
Дужа фоликуларна фаза
Фоликуларна фаза је често најдужи део вашег менструалног циклуса. То је такође најпроменљивија фаза. Почиње првог дана менструације и завршава се када овулирате.
Просечна дужина фоликуларне фазе је 16 дана. Али може трајати од 11 до 27 дана, у зависности од вашег циклуса.
Дужина ваше фоликуларне фазе делимично зависи од количине времена које је потребно једном доминантном фоликулу да се појави. Када фоликул споро сазрева, ова фаза ће трајати дуже. Због тога ће и читав ваш менструални циклус бити дужи.
Дуга фоликуларна фаза значи да је потребно више времена да ваше тело овулира. Дуготрајна употреба контрацепцијских пилула може продужити вашу фоликуларну фазу. Низак ниво витамина Д такође је повезан са дужом фоликуларном фазом.
Жене са дугом фоликуларном фазом имају једнаку вероватноћу да затрудне као и оне са статистички нормалнијом фоликуларном фазом. Дужи циклус не би требало да утиче на вашу плодност.
Краћа фоликуларна фаза
Кратка фоликуларна фаза може утицати на вашу вероватноћу да затрудните. То може бити знак да јајници старе и да се приближавате менопаузи.
Фоликуларна фаза може почети да се скраћује када сте у касним 30-има, чак иако и даље имате месечни период. За то време се ниво хормона мења. Ниво ФСХ и даље расте, али ниво ЛХ остаје низак. То доводи до пребрзог сазревања фоликула. Јаје унутар тог фоликула можда није довољно зрело или спремно за оплодњу. Због тога је трудноћа мало вероватнија.
Температура током фоликуларне фазе
Праћење базалне телесне температуре може вам помоћи да откријете у којим данима у месецу ћете имати најбоље шансе за зачеће. Базална телесна температура је најнижа температура када мирујете.
Да бисте измерили базалну телесну температуру, држите термометар поред кревета и измерите температуру након буђења, пре него што уопште устанете из кревета. То би требало радити сваког јутра у исто време.
У фоликуларној фази циклуса, базална телесна температура би требало да буде између 97,0 и 97,5 ° Ф (36 ° Ц). Када овулирате, температура ће вам порасти и остати виша током лутеалне фазе, што потврђује да је фоликуларна фаза готова.
За понети
Фоликуларна фаза је фаза вашег менструалног циклуса када се ваше тело припрема за ослобађање јајашца. Ово је неопходан процес за трудноћу. Једном када се јаје ослободи, фоликуларна фаза се сматра завршеном. За многе жене то се углавном дешава на половини између првог дана једне менструације и првог дана наредне менструације.
Менструални циклуси следе општи образац, али дужина и трајање женског циклуса могу се разликовати. Ако пратите свој циклус и не овулирате кад мислите да бисте требали, немојте паничарити. Разговарајте са својим лекаром. Они могу дијагностиковати било какве потенцијалне проблеме са фоликуларном - или било којом - фазом вашег циклуса.
