Живот са хроничном болешћу може бити неуредан, непредвидив и физички и емоционално изазован. Додајте дужи боравак у болници због избијања, компликација или хируршке интервенције и можда сте при крају.
Као ратник Црохнове болести и студент 4. године медицине, био сам и пацијент и медицински радник.
Ево неколико савета за суочавање које сам усвојио током пута:
1. Останите повезани са спољним светом
Дружење са вољенима разбија дан, доноси толико смеха и одвлачи пажњу од бола и стреса због боравка у болници.
Наши вољени се често осећају беспомоћно када смо болесни и питају шта могу да помогну. Будите искрени и препустите им да вам лакирају нокте или вам донесу домаћи оброк или бојанку за одрасле.
Када су лични посетиоци забрањени, наши најмилији удаљени су само видео ћаскањем. Можда их нећемо моћи загрлити, али и даље можемо да се смејемо телефоном, играмо виртуелне игре и показујемо љубав.
2. Питајте о доношењу сопствене хране
На посебној дијети или мрзите болничку храну? Већина болничких спратова омогућава пацијентима да храну са етикетом држе у соби за исхрану.
Ако нисте НПО (што значи да ништа не можете узимати на уста) или ако нисте на посебној болничкој дијети, тада обично можете донијети своју храну.
Ја лично следим мешавину специфичне угљенохидратне дијете и палео дијете како бих помогао у лечењу моје Црохнове болести и више волим да не једем болничку храну. Молим своју породицу да фрижидер набави супом од тиквице, тиквицом, ћуретином и другим пљескавицама које осећам.
3. Искористите услуге исцелитељске уметности
Као студент медицине, увек питам своје пацијенте да ли би имали користи од било које доступне исцелитељске уметности, као што су лековити додир, реики, музичка терапија, арт терапија и терапија кућним љубимцима.
Пси за терапију су најпопуларнији и доносе толико радости. Ако сте заинтересовани за исцелитељску уметност, разговарајте са својим медицинским тимом.
4. Постаните удобни
Ни због чега се не осећам више као болесник него у болничкој хаљини. Носите своју удобну пиџаму, зној и доњи веш ако можете.
Пиџаме кошуље и широке мајице на копче омогућавају лак приступ ИВ-у и луци. Алтернативно, можете носити болничку хаљину на врху, а доле сопствене панталоне или болничке пилинге.
Спакујте и своје папуче. Држите их поред свог кревета да бисте их брзо могли навући и одржавати чарапе чистима и скинути с прљавог болничког пода.
Такође можете понети своје ћебад, чаршаве и јастуке. Топло мутно покривач и сопствени јастук увек ме теше и могу улепшати досадну белу болничку собу.
5. Понесите сопствене тоалетне потрепштине
Знам када сам болесна или путујем и немам своје омиљено средство за умивање лица или хидратантну крему, моја кожа се осећа прљаво.
Болница пружа све основе, али ако донесете своје, учинићете да се осећате више попут себе.
Препоручујем поношење торбе са овим предметима:
- дезодоранс
- сапун
- прање лица
- хидратантна крема
- Четкица за зубе
- Паста за зубе
- шампон
- кондиционер
- суви шампон
Сви болнички подови треба да имају тушеве. Ако вам је до тога, замолите се за туширање. Топла вода и спарни ваздух требало би да се осећате здравије и људскије. И не заборавите на ципеле за туширање!
6. Питајте и изнесите своје забринутости
Током рунди, побрините се да вам лекари и медицинске сестре на приступачан начин објасне медицински жаргон.
Ако имате питање, говорите (или можда нећете моћи да поставите питање до следећег дана).
Обавезно користите студента медицине ако га има у тиму. Студент је често сјајан ресурс који има времена да седне и објасни своје стање, било какве поступке и свој план лечења.
Ако нисте задовољни пажњом, говорите. Чак и ако вам нешто тако једноставно као што је ИВ локација смета, реците нешто.
Сећам се да ми је стављен ИВ уз бок зглоба, што је било болно сваки пут када бих се кретао. Ово је била друга вена коју смо покушали и нисам хтео да стварам непријатности медицинској сестри тако што ће ме трећи пут залепити. ИВ ме је толико дуго мучила да сам напокон замолила медицинску сестру да је пребаци на друго место.
Када вам нешто смета и утиче на квалитет вашег живота, говорите. Требао сам раније.
7. Забавите се најбоље што можете
Досада и исцрпљеност су две уобичајене притужбе у болници. Уз честе виталне функције, рано јутарње вађење крви и бучне комшије, можда се нећете пуно одморити.
Понесите лаптоп, телефон и пуњаче како бисте могли боље провести време. Можда ће вас изненадити активности које можете радити из болничке собе:
- Прегледајте најновије Нетфлик-ове хитове.
- Прегледајте своје омиљене филмове.
- Преузмите апликацију за медитацију.
- Часопис о свом искуству.
- Читати књигу.
- Научите да плетате.
- Позајми видео игре и филмове из болнице, ако су доступни.
- Украсите своју собу својом уметношћу, набавите картице за здравље и фотографије.
- Разговарајте са својим цимером.
Ако сте у могућности, свакодневно се покрећите. Крените круговима око пода; питајте своју медицинску сестру да ли постоји врт за стрпљење или неко друго лепо место за посетити; или ухватите неколико зрака напољу ако је топло.
8. Тражите подршку од других са истим стањем
Наше породице и блиски пријатељи покушавају да разумеју кроз шта пролазимо, али то не могу заиста да добију без проживљеног искуства.
Тражење других који живе у вашем стању може да вас подсети да нисте на овом путовању сами.
Открио сам да ми мрежне заједнице које негују аутентичност и позитивност највише одзвањају. Лично користим Инстаграм, Црохн’с & Цолитис Фоундатион и апликацију ИБД Хеалтхлине да бих разговарао са другима који пролазе кроз исте тешке недаће.
9. Разговарајте са саветником
Емоције су јаке у болници. У реду је осећати се тужно, плакати и бити узнемирен. Често је потребан добар плач да би се емоционално вратио на прави пут.
Међутим, ако се заиста мучите, не бисте требали патити сами.
Депресија и анксиозност су чести код људи који живе са хроничним болестима, а понекад лекови могу помоћи.
Дневна терапија разговором је често доступна у болници. Не стидите се због психијатрије која учествује у вашој нези. Они су још један ресурс који ће вам помоћи да напустите болницу на дивном путовању исцељења.
Доња граница
Ако живите у стању које вас приморава да проведете више од вашег поштеног дела времена у болници, знајте да нисте сами. Иако се можда осећа као да никад неће завршити, ако учините све што можете да бисте се осећали пријатно и бринући о свом менталном здрављу, осећај ће бити мало подношљивији.
Јамие Хорриган је студент четврте године медицине на само неколико недеља од почетка интернистичке медицине. Она је страствени заговорник Кронове болести и заиста верује у снагу исхране и начина живота. Кад се не брине о пацијентима у болници, можете је наћи у кухињи. Неке сјајне рецепте без глутена, палео, АИП и СЦД, савете о начину живота и да бисте наставили са својим путовањем, пратите на њеном блогу, Инстаграму, Пинтересту, Фацебоок-у и Твиттер-у.
