Шта је мали мозак и шта ради?

Ваш мозак је укључен у практично све што радите. Има многе виталне функције, укључујући, али не ограничавајући се на памћење, размишљање, комуникацију и кретање. Састоји се од три дела: малог мозга, великог мозга и можданог стабла.

Мали мозак, што значи „мали мозак“, превасходно је укључен у координацију покрета и равнотеже. Такође може играти улогу у когнитивним функцијама попут језика и пажње.

Наставите да читате да бисте сазнали више о малом мозгу, где се налази и шта све ради.

Где се налази мали мозак?

Мали мозак се може наћи одмах испод вашег великог мозга и иза горњег дела вашег можданог стабла. Ово је подручје у основи ваше лобање где вам се глава састаје с вратом.

Мали мозак је подељен на три различита дела која се називају режњеви. Ови режњеви су међусобно одвојени дубоким жлебовима који се називају пукотине. Постоје две главне компоненте малог мозга:

• Кортекс малог мозга: Ово је слој танког, тешко пресавијеног ткива који садржи већину нервних ћелија у малом мозгу.
• Језгра малог мозга: Пронађене дубоко унутар малог мозга, нервне ћелије церебеларних језгара су превасходно укључене у слање информација из малог мозга.

Мали мозак чини само око 10 процената укупне величине вашег мозга. Иако је много мањи од великог мозга, садржи знатно више нервних ћелија.

Неке процене кажу да мали мозак садржи око 50 процената нервних ћелија које чине ваш мозак. Други су тај број ставили чак 80 посто.

Која је функција малог мозга?

Ваш мали мозак прима информације из других подручја вашег нервног система, укључујући:

• велики мозак
• мождано стабло
• кичмена мождина

Затим користи те информације за регулисање и координацију добровољних кретања. Добровољни покрети су покрети којима можете управљати, попут ходања или бацања бејзбол лопте.

Поред добровољних покрета, мали мозак је такође укључен у координацију следећег:

• Равнотежа и држање тела: Ваш мали мозак делује помоћу сензорних улаза из ваших очију и ушију како би вас одржао усправно и стабилно.
• Моторичко учење: То укључује учење и фино подешавање различитих покрета. Примери укључују специфичне, прецизне покрете који се користе за писање или вожњу бициклом.
• Говор: Мали мозак је такође укључен у покрете повезане са говором.

Мали мозак такође може играти улогу у другим когнитивним функцијама. Истраживање ове области је у току, а има још много тога за научити. Према ономе што до сада знамо, функције малог мозга могу да укључују:

• Језик
• обрада емоција
• пажња
• одговор задовољства или награде
• одговор на страх

Шта се дешава ако постоји оштећење малог мозга?

Поремећај малог мозга или његових веза са другим деловима нервног система може се догодити на разне начине. На пример, мали мозак може претрпети штету услед:

• повреда главе
• удар
• тумор на мозгу
• аутоимунска стања, попут мултипле склерозе
• неуродегенеративни услови, као што су Паркинсонова болест или Хунтингтонова болест
• инфекције
• неки лекови, попут бензодиазепина или барбитурата
• поремећај употребе алкохола
• тровање тешким металима, као што је олово или жива

Када је мали мозак оштећен, то може утицати на кретање и равнотежу. Можда ћете имати проблема при покушају координисаног кретања. Или ћете можда имати потешкоћа са равнотежом или ћете доживети нехотичне контракције мишића. Оштећење малог мозга може резултирати условима као што су:

• Атаксија: Атаксију карактеришу некоординирано кретање, проблеми са финим моторичким задацима и промене у говору.
• Дистонија: Са дистонијом, мишићи се нехотично скупљају или грче. Ови грчеви се могу јавити у било ком делу тела и довести до увртања или понављаних покрета.
• Дрхтање: Дрхтање је нехотично стезање мишића које се јавља у ритмичном маниру. То доводи до потресног покрета који може пореметити ситне моторичке задатке и говор.
• Вртоглавица: Вртоглавица је осећај предења. Можда ћете се осећати као да се вртите или да се ваша околина врти. Многи случајеви вртоглавице настају због проблема са унутрашњим ухом. Али постоје случајеви када вртоглавица може бити узрокована оштећењем малог мозга или можданог стабла.

Сликовне студије мозга дале су нам бољи увид у повезаност малог мозга са другим деловима мозга. Док је истраживање у току, церебеларна дисфункција такође може играти улогу у неким од следећих стања:

• Поремећај спектра аутизма (АСД): АСД је развојно стање које карактеришу оштећења у комуникацији и социјалној интеракцији, као и понављајућа или ограничена понашања.
• Дислексија: Дислексија је поремећај учења у којем особа има потешкоћа са читањем, правописом или писањем због проблема са обрадом односа говора према речима или деловима речи.
• Анксиозни поремећаји: Анксиозни поремећаји чине групу емоционалних поремећаја који укључују прекомерни ниво анксиозности или страха.
• Шизофренија: Шизофренија је ментална болест која има различите симптоме, као што су халуцинације или заблуде, недостатак емоција и неорганизован говор и кретање.

Шта можете учинити да заштитите свој мали мозак?

Одржавање малог и малог мозга здравим и без повреда је кључно за ваше физичко и емоционално здравље и општи осећај благостања. Ево неколико савета које морате имати на уму за добро здравље мозга:

• Заштитите главу: Смањите ризик од повреде главе тако што ћете везати појас у аутомобилу; уклањање опасности од пада из вашег дома, попут опуштених жица и клизавих простирки; и ношење кациге током вожње бицикла или бављења контактним спортовима.
• Редовно вежбајте: Не само да је вежбање добро за ваше целокупно здравље, већ помаже и подстицању протока крви у вашем мозгу.
• Храните се здраво: сви делови вашег тела могу имати користи од здраве исхране. Фокусирајте се на свеже воће и поврће, интегралне житарице, орашасте плодове, семе, рибу и немасно месо.
• Ограничите конзумацију алкохола: Пијење превише алкохола може оштетити ваш мали мозак. Такође може повећати ризик од можданог удара.
• Избегавајте пушење: Пушење је повезано са многим здравственим стањима, укључујући висок крвни притисак и мождани удар.

Доња граница

Ваш мали мозак, иако је мале величине, пресудан је део вашег мозга. Повезан је са координацијом покрета и равнотеже. Међутим, према текућем истраживању, може бити укључен и у друге функције, попут емоција и језика.

Ако је мали мозак оштећен, то може довести до проблема попут некоординираног кретања, подрхтавања или грчења мишића. Оштећење овог дела мозга најчешће настаје повредом главе или можданим ударом.

Можете се побринути за свој мали мозак тако што ћете унети неке промене у начин живота. Заштита главе, редовно вежбање, ограничавање алкохола и непушење могу смањити ризик од повреда или болести које могу утицати на мали мозак и остатак вашег мозга.