Ако имате суво око, можете осетити црвенило, пецкање или песак у очима.
Суво око може бити привремено или хронично. Појављује се када сузне жлезде не производе довољно суза или када сузе испаре пребрзо.
Нелечено хронично суво око може проузроковати разне компликације, од двоструког вида до инфекција, али олакшање је доступно.
Неки људи примећују смањење симптома код кућних лекова и без рецепта (ОТЦ) или капи за очи на рецепт. Такође је важно разумети основне узроке како бисте их могли спречити или управљати њима.
Ево 15 најчешћих узрока хроничног сувог ока.
1. Старење
Иако свако може имати суво око, ово стање постаје све чешће што сте старији. Суво око обично погађа људе старије од 50 година, јер производња суза опада с годинама.
Ова врста сувог ока не може се спречити, али редовно коришћење вештачких суза може да обезбеди додатно подмазивање за превлачење очију и ублажи сувоћу.
2. Лекови
Сузе се састоје од уља, воде и слузи. Међутим, одређени лекови могу смањити стварање слузи и допринети хроничном сувом оку.
Ту спадају антихистаминици, антидепресиви, диуретици и бета-блокатори који се користе за лечење хипертензије.
Ако узимате лекове и осетите сувоћу очију, разговарајте са својим лекаром. Питајте о алтернативном леку или нижој дози како бисте смањили сувоћу ока.
Можда ћете желети да уз лекове користите и вештачке сузе како бисте одржали подмазивање очију.
3. Коришћење рачунара
Неки људи који раде на рачунару имају главобољу од напрезања очију и напетости. Поред ових проблема, често зурење у рачунар такође може утицати на ваше сузе и довести до сувог ока.
То је зато што људи који раде за рачунарским монитором имају тенденцију да ређе трепћу. Као резултат, њихове сузе брже испаравају.
Ако рачунар користите за посао, можете смањити сувоћу чешћим трептањем. Трептање ће вам помоћи да подмажете очи. Ово може спречити исушивање и иритацију.
Ако и даље имате сувоћу, користите вештачке сузе док радите за рачунаром. Поред тога, свако мало одморите очи. Свраћајте поглед отприлике сваких 20 минута и трепните више пута како бисте поново навлажили очи.
4. Ласерска хирургија
Неки људи почињу да доживљавају суво око након операције ласерске корекције вида. Овај поступак пресеца неке живце у рожњачи, због чега очи производе мање суза.
Ова врста сувог ока је обично привремена и нестаје након неколико дана или недеља. Док вам очи не зарасте, користите подмазујуће капи за очи како бисте одржали влажност очију.
5. Менопауза
Хормони могу играти улогу у сувом оку. Неке жене имају симптоме сувог ока током трудноће, менопаузе или док користе контрацепцијске пилуле.
Хормони стимулишу стварање суза, па неравнотежа може смањити стварање суза.
Чини се да терапија замене хормона не побољшава сувоћу очију. Али можете разговарати са својим доктором о подмазивању капи за очи како бисте смањили сувоћу и иритацију.
6. Недостатак витамина А.
Витамин А промовише здраве очи. Храна богата витамином А укључује јаја, шаргарепу, рибу, спанаћ, брокулу и паприку.
Дијета сиромашна храном која садржи овај витамин може довести до сувог ока и других оштећења вида, попут ноћног слепила.
Тест крви може дијагностиковати недостатак витамина А. Такође можете питати свог доктора о употреби капи за очи које садрже витамин А, мада се оне обично не користе за лечење сувих очију.
7. Изложеност ветру
Хладна клима и изложеност јаком ветру могу узроковати пребрзо испаравање суза, што доводи до хроничне сувоће.
Да бисте заштитили очи, користите подмазујуће капи за очи и носите сунчане наочаре које се омотају око главе како бисте заштитили очи од хладноће и ветра.
8. Сјогренов синдром
Сјогренов синдром је аутоимунски поремећај који доводи до напада белих крвних зрнаца на ваше пљувачне и сузне жлезде, смањујући стварање суза.
Лечење укључује ОТЦ и подмазујуће капи за очи на рецепт. Ваш лекар може такође да препише стероидну кап за очи.
Када суве очи не реагују на капи, лекар вам може препоручити операцију која укључује уметање силиконских чепова у сузне канале како би се сачувале неке од ваших суза.
9. Остала аутоимуна стања
Поред других симптома, многа аутоимуна стања попут артритиса, лупуса и дијабетеса такође могу проузроковати лоше или недовољно стварање суза.
Дијагностиковање и лечење основног стања може помоћи у побољшању симптома сувог ока.
Лечење аутоимуног стања може укључивати имуносупресив или кортикостероид.
Дијабетес укључује управљање шећером у крви помоћу здравих животних навика, исхране и лекова.
10. Блефаритис
Блефаритис се развија када се мале уљне жлезде на унутрашњем капку зачепе и упале. Заједно са сувим очима, можда имате масне љуспице око трепавица.
Не постоји лек за ово стање. Ипак, упалу можете смањити наношењем топлог облога на затворене очи на неколико минута и чишћење века бебиним шампоном.
Док се запаљење не побољша, користите вештачке сузе за смањење сувоће очију и црвенила. Ако се симптоми не побољшају, обратите се свом лекару и питајте о лечењу антибиотским капима за очи.
11. Алергије
Алергије такође могу покренути хронично суво око. Очи вам могу изгледати сврбежно, црвенило и сузне. Орални антихистаминик може смањити ваше алергије, иако ови лекови могу погоршати симптоме сувог ока.
Ако очне симптоме имате само од алергија, питајте свог доктора о антихистаминским капима за очи.
12. Блага дехидрација
Сухо око је понекад резултат дехидрације или недовољног пијења течности. Остали симптоми дехидрације укључују тамни урин, недостатак енергије, вртоглавицу, убрзан рад срца и не мокрење.
Повећавање уноса течности и пијење више воде може побољшати благу дехидратацију и олакшати хронично суво око.
13. Ниска влажност
Сув ваздух такође доприноси сувоћи очију. То се може догодити ако је у вашем дому ниска влажност или ако спавате или радите поред вентилационог отвора.
Премештање кревета или стола тако да вам ваздух не пуше директно на очи може побољшати симптоме. Можда ћете желети и да користите овлаживач за влажење ваздуха и спречавање испаравања суза.
14. Дим
Пушење или излагање пасивном диму такође вам могу исушити очи.
Избегавајте задимљена окружења, а ако пушите, подузмите кораке за престанак пушења. Користите терапију замене никотина или питајте свог доктора о лековима на рецепт за сузбијање жеље.
15. Контактна сочива
Дуготрајна употреба контактних сочива је још један фактор ризика за хронично суво око. То је зато што нека сочива ометају кисеоник у рожњачи.
Ако ваше очи не добивају довољно подмазивања, пређите на наочаре и питајте свог лекара о контактима који су посебно створени за суве очи. Ова сочива су дизајнирана да помогну вашим очима да задрже влагу.
Савети за олакшање
Лечење сувог ока зависи од узрока. Генерално, може вам помоћи да избегнете:
- пушење и пасивно пушење
- сува места, укључујући пустиње и авионе
- фенове за косу или лепезе које вам дувају на лицу
За даље олакшање можете покушати:
- користећи капи за очи
- помоћу овлаживача
- одвраћајући поглед од рачунара или књиге како бисте си предахнули
- ношење наочара или заштите за очи за блокирање ветра
- коришћење контактних сочива намењених особама са сувим очима
- узимање лекова на рецепт, у зависности од узрока сувоће
Према истраживању из 2019. године, додаци омега-3 масним киселинама такође могу помоћи у побољшању симптома сувог ока.
Поред тога, студија из 2020. године открила је да вештачке сузе које садрже трехалозу (шећер) и ланено уље могу бити ефикасне за лечење сувог ока. Потребно је више студија о овом лечењу.
Ако одређени лек узрокује исушивање очију, разговарајте са својим лекаром о преласку на други. Такође може помоћи у лечењу других основних здравствених стања која могу узроковати сувоћу.
У неким случајевима ће вам бити од користи ако се у ваше сузне канале поставе чепови који држе сузе око очију. Ваш лекар може ово да прикаже као привремени или трајни поступак.
Када код лекара
Ако су вам очи суве, црвене или болне током дужег временског периода, обратите се свом лекару. Такође би требало да закажете састанак ако вам третмани код куће не помажу.
Ваш лекар може са вама открити узрок сувих очију и предложити најбољи начин лечења. Ово је важно јер суве очи могу довести до компликација, укључујући инфекцију, упале или оштећење очију.
Одузети
Један од првих корака за ублажавање хроничног сувог ока је разумевање шта узрокује ваше симптоме.
Помоћу лековитих капи за очи и неколико једноставних прилагођавања начина живота, можете бити сигурни да вам очи остају подмазане. Ово може помоћи у смањењу ризика од компликација сувог ока.
