Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Висок ниво мокраћне киселине у телу - стање звано хиперурицемија - може резултирати развојем гихта. Гихт је стање које може да доведе до бола када се разбукта и инфламаторног артритиса.
Многи људи који имају хиперурикемију или гихт окрећу се алтернативној медицини и променама животног стила како би смањили мокраћну киселину у свом телу као начин спречавања појаве пожара.
Ајурведски третмани су често биљне природе. Верује се да сви имају превладавајуће доша, која је главна енергија у телу. Ваша доша одређује од којих болести сте обољели. У ајурведи, разумевање ваше доше може вам помоћи да откријете које третмане и промене начина живота треба предузети да бисте постигли равнотежу. Постоје три доше: вата, питта и капха.
Један алтернативни медицински систем је ајурведа, која пореклом долази из Индије. Иако је Ајурведа стара хиљадама година, последњих неколико година западњачки интерес је порастао.
У систему ајурведске медицине гихт се назива вата ракта. Верује се да се гихт јавља када је вата доша неуравнотежена.
Ајурведски наспрам алопатских третмана за гихт
Генерално, Аиурведа заузима холистички приступ здрављу. Ајурведски третмани могу да укључују биљке, као и промене начина живота, као што су вежбање, медитација и дијета.
У алопатској медицини, која доминира западном здравственом заштитом, постоји читав низ различитих начина лечења гихта. Ови укључују:
- промене у исхрани, као што је смањење уноса млека, меса и алкохола или потпуно уклањање те хране
- нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), кортикостероиди и колхицин, који сви смањују бол и упале
- инхибитори ксантин оксидазе, који смањују ниво мокраћне киселине која се производи у телу
- пробенецид, који помаже бубрезима да уклоне киселину из крви.
Лекови који се обично прописују за гихт у западној медицини могу имати низ нежељених ефеката. Из тог разлога, многи људи траже системе алтернативне медицине као што је ајурведа за лечење гихта.
Ајурведски третмани мокраћне киселине
Постоји низ ајурведских третмана за гихт и накупљање мокраћне киселине. Неки од ових третмана су биљни, док су други промене начина живота.
1. Трипхала
Трипхала је санскртска реч која значи „три плода“. Као што и само име говори, реч је о биљном третману који се састоји од три плода, и то бибхитаки, амалаки и харитаки. Верује се да свака утиче на једну од три телесне доше.
Једна од пријављених благодати трифале је та што је противупално средство, па може смањити упалу повезану са гихтом.
Иако су нека истраживања открила да трипхала има противупална својства, истраживање је ограничено на студије на животињама.Калаиселван С, ет ал. . Противупални ефекат трифале код пацова изазваних артритисом. ДОИ: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Потребно је више истраживања да би се доказало да ли трипхала може помоћи код гихта.
Суплементе трипхала можете купити на мрежи.
2. Гилои
Гилои је често коришћена биљка у Аиурведи.
Преглед медицинских користи гилоија из 2017. године наводи да је „екстракт сока од стабла жилоја изузетно ефикасан у лечењу гихта јер помаже у неутралисању повишеног нивоа мокраћне киселине у телу“.Промила, ет ал. . Фармаколошки потенцијал Тиноспора цордифолиа (Виллд.) Миерс ек удица. & Тхомс. (Гилои): Преглед. хттп://ввв.пхитојоурнал.цом/арцхивес/2017/вол6иссуе6/ПартВ/6-6-239-262.пдф
Поред тога, процена из 2014. године показала је да гилои делује противупално и ублажава бол на глодаре.Гоел Б, ет ал. . Клиничка процена аналгетичке активности Гудуцхи (Тиноспора цордифолиа) користећи животињски модел. ДОИ: 10.7860 / ЈЦДР / 2014 / 9207.4671 Међутим, потребно је више истраживања пре него што се његове користи могу доказати код људи.
Купите Патањали гилоу на мрежи.
3. Неем
Неем се често користи у ајурведи за смањење упале и смиривање појаве гихта. Може се направити паста и нанети на подручје погођено гихтом.
Иако неем има антиинфламаторна својства према раду из 2011. године, нема доказа који показују да директно лечи симптоме гихта и да не би смањио ниво мокраћне киселине у телу.Сцхумакер М, ет ал. . Противупални, про-апоптотични и анти-пролиферативни ефекти метанолног неема (Азадирацхта индица) екстракт листа посредује се модулацијом путање нуклеарног фактора κБ. ДОИ: 10.1007 / с12263-010-0194-6
Неем долази у облику уља и капсула.
4. Горка тиква
Горка тиква се обично препоручује у ајурведи за лечење вата болести. Као такав, често се прописује за лечење гихта.
Међутим, не постоје стварни научни докази који указују на то да горка тиква може смањити ниво мокраћне киселине или лечити гихт.
5. Трешње и тамне бобице
Многи ајурведски лекари препоручују додавање вишње и тамних бобица у вашу исхрану како би смањили ниво мокраћне киселине у телу.
Заиста, сок од вишања може лечити гихт. Пилот студија из 2012. године проучавала је ефекте конзумирања концентрата сока од вишања и открила да смањује ниво мокраћне киселине.Сцхлесингер Н, ет ал. . Пилот студије концентрата сока од вишања за профилаксу од гихта. ДОИ: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Такође је утврдило да концентрат нара смањује ниво мокраћне киселине, мада није био толико ефикасан као сок од вишње.
Студија из 2012. године са 633 учесника открила је да је једење најмање 10 вишања дневно смањило појаву гихта за 35 процената.Зханг И, ет ал. . Конзумација трешње и ризик од поновљених напада гихта. ДОИ: 10.1002 / арт.34677
6. Куркума
Куркума је корен који се обично користи као зачин. У ајурведи се верује да куркума има низ здравствених благодати. Куркумин, активни састојак куркуме, има много примена.
Студија из 2016. показује да је куркумин ефикасан третман за симптоме зглобног артритиса, укључујући и гихт.Даили Ј, ет ал. . Ефикасност екстраката куркуме и куркумина за ублажавање симптома зглобног артритиса: Систематски преглед и метаанализа рандомизираних клиничких испитивања. ДОИ: 10.1089 / јмф.2016.3705
Студија из 2013. године проучавала је флексофитол, пречишћени екстракт куркумина, и открила је да је веома ефикасан у лечењу упале гихта.Аппелбоом Т, ет ал. . Флексофитол, пречишћени екстракт куркумина, код фибромиалгије и гихта: Ретроспективна студија. ДОИ: 10.4236 / ојра.2013.32015 Међутим, то не би смањило ниво мокраћне киселине.
Куркума је релативно сигурна и може се додати карију, супи и још много тога. Често се конзумира у халди доодх-у, познатом и као златно млеко.
Куркуму можете пронаћи у облику капсула.
7. Ђумбир
Једна од најчешће коришћених биљака у ајурведи, ђумбир има низ наводних здравствених благодати. То је популаран кућни лек за гихт, чак и на Западу.
Преглед из 2011. године примећује да је ђумбир ефикасан третман за гихт, као и за низ других запаљенских стања.Акрам М, ет ал. . Зингибер оффицинале Росцое (лековита биљка). ДОИ: 10.3923 / пјн.2011.399.400 Ђумбир се лако може додати вашој исхрани.
8. Промене у исхрани
Као и у западној медицини, ајурведски третмани за гихт обично укључују промене у исхрани.
И ајурведа и западна медицина препоручују смањење или избегавање алкохола, шећера, меса и морских плодова. У западној медицини то се назива храном са високим садржајем пурина и има тенденцију повећања количине мокраћне киселине у телу.
Једна велика разлика између ајурведе и западне медицине када је у питању гихт су млечни производи. У западној медицини нека истраживања су показала да млечни производи са ниским садржајем масти смањују ниво мокраћне киселине.Схултен, П. и сар. . Улога дијете у управљању гихтом: поређење знања и ставова са тренутним доказима [Извод]. ДОИ: 10.1111 / ј.1365-277Кс.2008.00928.к.
У ајурведи се саветује да искључите млечне производе ако имате гихт. Неки аиурведски стручњаци препоручују веганство за смањење нивоа мокраћне киселине.
9. Вежбање
Вежбање је важно начело Аиурведе. Верује се да вежбање, посебно јога, подржава целокупно здравље. Непотребно је рећи да се западна медицина слаже да бројне телесне користи имају вежбање.
Будући да је вежбање доказана метода смањења стреса, а стрес је уобичајени покретач напада гихта, није ни чудо што се вежбање препоручује онима који имају гихт.
Јога је нарочито повезана са нижим нивоом стреса, према прегледу студија из 2013. године.Баласубраманиам М, ет ал. . Јога у нашем уму: Систематски преглед јоге за неуропсихијатријске поремећаје. ДОИ:
10.3389 / фпсит.2012.00117
Поред тога, само вежбање може смањити мокраћну киселину. Студија из 2010. године показала је да обилно знојење због вежбања смањује ниво мокраћне киселине у телу.Хуанг ЛЛ, ет ал. . Ефекти обилног знојења изазваног вежбањем на излучивање мокраћне киселине урином у врућем окружењу. ДОИ: 10.4077 / ЦЈП.2010.АМК060 То се приписује идеји да је знојење начин на који ваше тело ослобађа мокраћну киселину и тако се прочишћава.
За понети
Бројни ајурведски третмани доступни су за гихт, али постоје ограничени научни докази за неке од ових третмана.
Као и увек, важно је да имате лекарске смернице када користите било које ново биље или додатке или када мењате начин живота. Разговарајте са аиурведским лекаром пре него што покушате било који аиурведски третман мокраћне киселине.
Будући да је потребно извршити даљу истрагу многих од ових третмана, још увек нисмо сигурни у њихове нежељене ефекте. Пре него што испробате било који од ових третмана, најбоље је да се обратите лекару.
