Већина мишића у нози сматрају се дугим мишићима, јер се протежу на велике удаљености. Како се ови мишићи скупљају и опуштају, померају кости скелета да би креирали тело. Мањи мишићи помажу већим мишићима, стабилизују зглобове, помажу ротацији зглобова и олакшавају друге фино подешене покрете.
Највеће мишићне масе у нози присутне су у бутини и телећу.
Мишићи који чине квадрицепс су најјачи и најслабији од свих мишића у телу. Ова четири мишића на предњем делу бутине су главни екстензори (помажу да се нога правилно испружи) колена. Су:
- Вастус латералис: На спољној страни бутине, ово је највећи квадрицепс. Простире се од врха бутне кости до поклопца колена или пателе.
- Вастус медиалис: Овај мишић у облику сузе на унутрашњој страни бутине причвршћен је дуж бутне кости и доле за унутрашњу границу поклопца колена.
- Вастус интермедиус: Између вастус медиалис и вастус латералис на предњој страни бутне кости, најдубљи је од мишића квадрицепса.
- Рецтус феморис: Овај мишић се причвршћује за капицу колена. Од мишића квадрицепса, најмање утиче на флексију колена.
Хамстрингс су три мишића на задњем делу бутине који утичу на кретање кукова и колена. Почињу испод глутеус макимуса иза кука и причвршћују се за тибију у колену. Су:
- Бицепс феморис: Овај дугачки мишић савија колено. Почиње у пределу бутине и протеже се до главе фибуле близу колена.
- Семимембраносус: Овај дугачки мишић протеже се од карлице до тибије. Проширује бутину, савија колено и помаже у ротацији тибије.
- Семитендиносус: Овај мишић такође продужава бутину и савија колено.
Телећи мишићи су кључни за кретање скочног зглоба, стопала и прстију. Неки од главних мишића телета укључују:
- Гастроцнемиус (телећи мишић): Један од великих мишића ноге, повезује се са петом. Савија и продужава стопало, зглоб и колено.
- Солеус: Овај мишић се протеже од задњег дела колена до пете. Важно је у ходању и стајању.
- Плантарис: Овај мали, танки мишић је одсутан код око 10 процената људи. Гастроцнемиус мишић замењује своју функцију.
Вероватно најважнија тетива у погледу покретљивости је Ахилова тетива. Ова важна тетива на задњем делу телади и скочног зглоба повезује плантарис, гастроцнемиус и солеус мишиће са петном кости. У њему се чува еластична енергија потребна за трчање, скакање и друге физичке активности.
.jpg)
