Шта је храстова кора?
Кора храста (Куерцус алба) потиче са дрвећа Фагацеае породица, типично сорте белог храста пореклом из Северне Америке.
Изводи се из унутрашње коре и округлих израслина познатих као галице које се формирају на дрвету.
Храстова кора се може сушити и млети у прах за локалну и оралну употребу, а користила се у медицинске сврхе током историје.
Сматра се да топикалне примене сузбијају упале и смирују сврбеж коже, док се чај од храстове коре користи за лечење дијареје, прехладе, упале грла, бронхитиса, губитка апетита и артритиса.
Сматра се да су разна једињења у храстовој кори, нарочито танини, одговорна за лековита својства за која се тврде.
Занимљиво је да је висок садржај танина у одређеним винима типично резултат старења вина у храстовим бачвама.
Храстова кора се продаје у облику праха, чаја, пилула и течног екстракта. Доступан је без рецепта у Сједињеним Државама и може бити означен као бели храст или различите сорте његовог рода Куерцус, укључујући робур, кортекс сессилифора, и педунцулата .
Предности и употребе
Главна употреба храстове коре односи се на лечење запаљенских стања, попут крварења десни и хемороида. Такође се користи за лечење акутне дијареје.
Међутим, постоји врло мало истраживања која подржавају предложене користи.
Иритација коже
Кора храста може садржавати до 20% танина, у зависности од врсте и времена бербе.
Танини делују као адстрингенти или агенси који се везују за протеине у кожи да би стегнули телесна ткива, па сужавају поре и исушују надражена подручја.
Нарочито је показано да танини у храстовој кори инхибирају ослобађање запаљенских једињења. Такође могу показивати антибактеријска својства везујући се за протеине који су укључени у раст бактерија.
Ова специфична својства танина одговорна су за могућу локалну примену храстове коре у лечењу иритације коже и рана.
Хемороиди или отечене вене око аналног подручја понекад се лече купањем у води помешаној са прахом од храстове коре како би се ранице исушиле.
Храстова кора се такође користи због својих адстригентних и антибактеријских својстава за ране, надражене десни и зубе и опекотине са ризиком од инфекције. Може се испирати грло, пити или применити локално.
Једна студија епрувете показала је да је маст која се састоји од храстове коре и других екстраката била ефикасна против бактерија отпорних на лекове, укључујући Стапхилоцоццус ауреус .
Међутим, не може се утврдити да ли је кора храста или један од других екстраката одговоран за ове антибактеријске ефекте.
Стога су потребна опсежнија истраживања како би се разумела безбедност и ефикасност храстове коре.
Иако је употреба храстове коре за смиривање иритације коже широко распрострањена, истраживања о њеној употреби у ову сврху су ретка. У неким случајевима, кора храста може чак и погоршати иритацију, посебно када се користи на сломљеној кожи.
Пролив
Сматра се да поред своје локалне примене, кора храста пружа и лековите благодати када се унесе.
Чај од храстове коре посебно се користи за лечење дијареје због својих антибактеријских својстава.
Студије епрувета сугеришу да кора храста може помоћи у борби против бактерија које могу довести до узнемирења желуца и столице, укључујући Е.цоли. Танинска једињења такође могу ојачати цревну слузницу и спречити водене столице.
Даље, истраживање на људима подржава употребу танина у лечењу дијареје.
Једна студија на 60 деце са акутном дијарејом открила је да су они који су добијали додатак танинима заједно са режимом рехидрације имали знатно мање столице након 24 сата, у поређењу са основним нивоом.
Међутим, није било значајне разлике у средњем трајању дијареје након лечења између оних који су примили додатак и рехидрације, у поређењу са онима који су управо примили рехидрацију.
Иако су ови резултати занимљиви, ниједна студија се посебно није фокусирала на једињења у храстовој кори.
Стога није јасно да ли је дуготрајна употреба чаја од храстове коре и других производа сигурна и ефикасна у лечењу дијареје.
Антиоксидативна активност
Нека од једињења у храстовој кори, попут елагитанина и робурина, могу деловати као антиоксиданти. Антиоксиданти штите ваше тело од основне штете коју узрокују реактивни молекули звани слободни радикали.
Сматра се да антиоксидативна активност ових једињења побољшава здравље срца и јетре и вероватно нуди антиканцерогене ефекте.
Једна студија о елагитанинима из храстове коре открила је да су пацови који су примали екстракт храстове коре током 12 недеља док су јели храну са високим уделом масти и угљеним угљеним хидратима имали побољшања у раду срца и јетре, у поређењу са пацовима који нису добили екстракт.
Друга студија на 75 одраслих особа са привременом инсуфицијенцијом јетре открила је да су они који су узимали екстракт храстовог дрвета током 12 недеља имали знатно боља побољшања у маркерима функције јетре, у поређењу са онима који нису узимали додатак.
Међутим, доступност елагитанина и њихових нуспроизвода у телу варира од појединца до појединца. Стога храстова кора можда неће пружити исте користи за све.
Потребна су опсежнија истраживања како би се разумела безбедност дуготрајне употребе производа од храстове коре.
Нежељени ефекти и мере предострожности
До данас нема довољно истраживања која би идентификовала све могуће нежељене ефекте чаја од храстове коре, суплемената и лосиона.
Храстова кора се генерално сматра сигурном када се узима на краће периоде, нарочито 3-4 дана за лечење акутне дијареје и 2–3 недеље када се наноси директно на кожу.
Лични извештаји сугеришу да орални облици храстове коре могу изазвати поремећај стомака и дијареју. У међувремену, локалне примене храстове коре могу довести до иритације коже или погоршања стања попут екцема, посебно када се користе на сломљеној или оштећеној кожи.
Поред тога, високе дозе и / или дуготрајна употреба храстове коре могу погоршати рад бубрега и јетре.
Једна студија на пацовима открила је да дозе од 15 мг екстракта храстове коре по килограму (33 мг по кг) телесне тежине доводе до оштећења бубрега.
Дозирање и како узимати
Због недостатка истраживања о употреби храстове коре код људи, нема препоручене дозе.
Упутства за таблете од храстове коре, тинктуре, чајеве и лосионе се веома разликују.
За бољу апсорпцију, нека упутства сугеришу да не узимате суплементе храстове коре или чајеве са храном.
Према Европској агенцији за лекове, следеће су опште препоручене дозе храстове коре за различите сврхе - како за унутрашњу тако и за спољну употребу.
Интерна употреба
- Орални суплементи: до 3 грама дневно
- Чајеви (за дијареју): 1 шоља (250 мл) чаја од храстове коре до 3 пута дневно, или еквивалентно 3 грама дневно
- Трајање: 3-4 дана
Спољна употреба
- Купке (код хемороида или иритација коже): 5 грама храстове коре кувано у 4 шоље (1 литар) воде пре додавања у купку
- Испирање коже или испирање грла (код иритација коже или грла): 20 грама храстове коре кувано у 4 шоље (1 литар) воде
- Трајање: 2-3 недеље
Како направити чај од храстове коре
Чај од храстове коре доступан је у облику растреситог листа или врећице чаја.
Да бисте је направили, врећу чаја натопите у 1 шољу (250 мл) вреле воде. Такође можете скувати до 3 грама (3/4 кашичице) сушене храстове коре у неколико шоља воде, процедити и пити.
Предозирање
Нема познатих извештаја о предозирању храстовом кором.
Ипак, важно је придржавати се упутстава на етикети. Будући да постоје забринутости око дуготрајне употребе храстове коре, обавезно се обратите лекару пре него што је узмете.
Интеракције
Нема извештаја о интеракцији коре храста са другим лековима или суплементима.
Међутим, најбоље је не узимати храстову кору са додацима гвожђа, јер танини могу ометати апсорпцију гвожђа.
Складиштење и руковање
Чај од храстове коре, додатке и лосионе треба држати на собној температури на хладном и сувом месту. Рок употребе ових производа варира и треба да буде наведен на етикети.
Трудноћа и дојење
Нема довољно података о безбедности препарата од храстове коре међу трудницама и дојиљама.
Стога ове популације храстову кору не би смеле да користе.
Употреба у одређеним популацијама
Кора храста је генерално сигурна када се користи у препорученим количинама за кратко трајање, али њена сигурност у одређеним популацијама остаје углавном непозната.
Постоје забринутости да је храстова кора несигурна за особе са оштећеном функцијом бубрега или јетре. Као такав, то би требало избегавати у овим групама.
Због недостатка истраживања о његовим ефектима, деца, старије одрасле особе и људи са основним здравственим стањем не би смели да користе храстову кору, осим ако им то не налаже здравствени радник.
Алтернативе
Краткотрајна употреба чаја од храстове коре може помоћи код акутне дијареје, али исто тако и друга храна која нема непознате нежељене ефекте.
На пример, једење хране попут банана, соса од јабука, белог пиринча или тоста може побољшати акутну дијареју. Лекови који се продају без рецепта, попут лоперамида, такође су ефикасни.
Потпуно природне алтернативе за локалну употребу храстове коре укључују вештицу лешника, краставац, јабуков сирћет и ружину воду. Ови предмети садрже слична астрингентна својства, али их такође треба користити са опрезом.
.jpg)
.jpg)
