Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Колико брзо након менструације можете затруднети?
Сперма може живети у вашој материци до пет дана након секса, а трудноћа може настати само ако у вашој материци или јајоводима постоји сперматозоид када овулирате.
За многе жене се овулација дешава око 14. дана вашег циклуса. Међутим, секс без заштите током менструације или изван очекиваног плодног прозора није гаранција да нећете затруднети.
За жене са краћим циклусом - просек је од 28 до 30 дана - још увек постоји могућност да дође до трудноће ако имате секс током периода. На пример, ако имате секс пред крај менструације и рано овулирате, можете затруднети. Употреба контрацепције, кондома или другог начина заштите увек је најсигурнији начин за спречавање трудноће.
Читајте даље да бисте сазнали више о томе како временски одредити секс и друге начине за спречавање трудноће.
Како функционишу овулација и трудноћа?
До овулације долази када се зрело јаје ослободи из јајника. Отприлике једном месечно, јаје сазрева и пушта се у јајовод. Затим се креће према чекајућој сперми у јајоводима и материци.
Јаје је одрживо између 12 и 24 сата након што напусти јајник. Сперма може остати жива и пет дана након секса. Имплантација јајне ћелије, која се дешава након оплодње, обично се одвија 6 до 12 дана након овулације.
Можете затруднети одмах након менструације. То се може догодити ако имате секс пред крај циклуса и приближите ли се свом плодном прозору. С друге стране, вероватноћа да затрудните непосредно пре менструације је мала.
Ако пратите овулацију и сачекате 36 до 48 сати након овулације, шанса за зачеће је мала. Вероватноћа за трудноћу се смањује што је даље у месецу у којем сте од овулације.
Ако се трудноћа не догоди, слузница материце ће се осипати и менструација ће започети.
Праћење вашег плодног прозора
Праћење вашег плодног прозора је начин да одредите своје „оптимално“ време за трудноћу. Такође може помоћи у спречавању трудноће ако не покушавате да затрудните. Као метода поуздане контроле рађања, може потрајати неколико месеци снимања вашег месечног циклуса да бисте схватили свој плодни прозор.
Како пратити ваш плодни прозор
Следећи метод ће вам помоћи да откријете свој плодни прозор.
- Током 8 до 12 месеци бележите дан када започињете менструацију и рачунајте укупан број дана у том циклусу. Имајте на уму да је први дан са пуним протоком менструације први дан.
- Затим запишите најдужи и најкраћи број дана из свог месечног праћења.
- Откријте први дан свог плодног прозора одузимајући 18 дана од дужине вашег најкраћег циклуса. На пример, ако је ваш најкраћи циклус био 27 дана, одузмите 18 од 27 и запишите 9. дан.
- Откријте последњи дан свог плодног прозора одузимајући 11 од дужине најдужег циклуса. На пример, ако је било 30 дана, добили бисте 19. дан.
- Време између најкраћег и најдужег дана је ваш плодан прозор. У горњем примеру, то би било између 9. и 19. дана. Ако покушавате да избегнете трудноћу, желели бисте да избегнете секс без заштите током тих дана.
Како користити свој плодни прозор као контролу рађања
Овулација ће се догодити једног дана током вашег плодног прозора. Ослобођено јаје је одрживо 12 до 24 сата. То не значи да током овог прозора можете сваки дан затруднети. Али ако покушавате да спречите трудноћу, требало би да се уздржавате од незаштићеног секса током читавог плодног прозора.
Алати за праћење вашег циклуса
Да бисте пратили свој циклус, означите први дан менструалног циклуса на календару или у дневном планеру. Урадите то током неколико месеци. Такође можете да користите апликацију за плодност, као што је Глов Овулатион или Цлуе Период Трацкер, која ће вам помоћи да водите евиденцију.
Да ли је плодна метода ефикасна?
Ако имате врло доследне циклусе, познавање вашег плодног прозора може вам помоћи у спречавању трудноће. Али имајте на уму, дани циклуса се и даље могу мењати сваког месеца. Фактори попут стреса, дијете или тешких вежби могу утицати на број дана у вашем циклусу. Дан овулације такође се може мењати сваког месеца.
Праћење овулације је ефикаснији начин да затрудните. Ако покушавате да избегнете трудноћу, разговарајте са својим лекаром о најбољој контроли рађања за вас.
Остале методе свести о плодности
Праћење овулације је још један ефикасан метод свести о плодности. Уобичајени начини праћења овулације укључују:
- праћење базалне телесне температуре
- провера цервикалне слузи
- помоћу комплета за предвиђање овулације
Базална телесна температура
Базална телесна температура је температура када се потпуно одморите. Лагано расте након овулације. Да бисте пратили базалну температуру, требат ће вам посебан термометар за базалну температуру.
Помоћу термометра узмите и забележите температуру када се први пут ујутру пробудите пре устајања из кревета. Можете га зацртати на папиру или у апликацији. Ваша температура ће лагано порасти, око 0,3 ° Ц, током овулације.
Будући да вам овај метод помаже да разумете када је дошло до овулације, делује боље за спречавање трудноће чекањем на незаштићени секс до неколико дана након скока температуре.
Цервикална слуз
Неке жене примећују пораст цервикалне слузи близу овулације. То је зато што у то време ниво естрогена расте, што доводи до тога да ваш грлић материце производи више слузи.
Ова слуз ће бити бистра и растезљива. Конзистенција ће бити слична беланцу. Ваше тело може бити најплодније у дане када приметите пораст цервикалне слузи.
Комплети за предвиђање овулације
Ако покушавате да затрудните, можда ћете желети да купите комплет за предвиђање овулације. Они тестирају ваш урин на вал лутеинизирајућег хормона (ЛХ).
ЛХ порасте 24 до 48 сати пре овулације. Избегавајте секс без заштите у овом тренутку ако покушавате да спречите трудноћу. Будући да сперматозоиди могу преживети у материци до пет дана, ипак бисте желели да избегнете незаштићени секс пет дана пре овог налета, што је теже предвидети пре времена.
Други облици контрацепције
Постоји неколико могућности за ефикасне облике контрацепције. Популарни избори укључују:
- антибеби пилуле
- интраутерини уређаји
- ињекције контрацепције као што је Депо-Провера
Ове опције су преко 99 процената ефикасне против трудноће ако пажљиво следите упутства.
Кондоми су још један ефикасан облик контроле рађања и такође штите од полно преносивих инфекција.
Одузети
Незаштићени секс током периода смањује вероватноћу трудноће. Али то није гаранција.
Праћење овулације и одређивање вашег плодног прозора могу смањити шансе да затрудните сваког месеца. Природно планирање породице има око 25 процената неуспеха. Ако желите да спречите трудноћу, најбоља опција је да разговарате са својим лекаром о поузданијем облику контроле рађања.
-everyone.jpg)
