Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Акупресура простирке су дизајниране да дају сличне резултате као акупресурна масажа.
Из традиционалне кинеске медицине (ТЦМ), акупресура је техника која се користи за ослобађање блокираног цхи (Ки), или енергије, кроз тело. Једном када се ове блокаде уклоне, бол се може смањити или потпуно ублажити.
Акупресура простирке садрже неколико стотина пластичних тачака које врше притисак на многе акупресурне тачке позади. Постоје и акупресурни јастуци који се могу користити на врату, глави, рукама или стопалима.
Многи људи тренутно користе акупресурне простирке за ублажавање болова у леђима и главобоље. Али раде ли? Зависи од тога кога питате.
Не постоји велико истраживање посебно о акупресурним простиркама, иако неке мале студије показују да су оне корисне за смањење болова. Многи корисници се такође куну у позитивне резултате које постижу.
Предности
Сами акупресурни отирачи нису детаљно проучавани због њихових потенцијалних користи. Будући да ове простирке раде слично акупресури и акупунктури - стимулишући тачке притиска дуж меридијана тела - могу пружити исте или сличне врсте благодати.
Главна разлика је у томе што акупресурне простирке неселективно стимулишу многе акупресурне тачке, за разлику од циљаних акупресурних или акупунктурних третмана које пружа професионалац.
Предности акупресурне простирке
Корисници акупресурних простирки пријавили су да проналазе олакшање за следеће услове:
- главобоља, за коју се сматра да се ублажава стајањем на простирку са обе равномерно постављене ноге
- Бол у врату
- бол у леђима
- ишијас бол у леђима и ногама
- затегнути или укочени мишићи леђа
- стрес и напетост
- бол фибромиалгије
- несаница
Како се користи
Акупресура простирке могу да се навикну. Шиљци су оштри и могу изазвати нелагоду или бол неколико минута, пре него што почну да загревају тело и осећају се добро.
Да бисте постигли максималне резултате, користите простирку сваки дан по 10 до 20 минута. Не заборавите да дишете и вежбајте свесно опуштајући тело.
- Изаберите површину на коју ћете је ставити. Почетници често користе простирку раширену на кревету или софи. Средњи и искусни корисници могу преместити простирке на под.
- Покушајте да седнете на њега. Такође можете да седнете на столицу или уз њу на столици, тако да задњица и доњи део леђа имају директан контакт.
- Почните са слојем између себе и струњаче. Ношење лагане кошуље или постављање танке тканине преко шиљака може вам помоћи да се прилагодите осећају простирке. Корисници извештавају да најбоље резултате постижу када је простирка у контакту са њиховом голом кожом, али не осећају потребу да одмах одеју у кошуљу.
- Лези полако. Лезите са тежином равномерно распоређеном на струњачи. Ово ће вам помоћи да избегнете повреде бодова.
- Пажљиво се поставите. Немојте се врпољити или кретати по простирци, јер ћете тако лакше пробушити или огребати кожу.
- Користите доследно. На отираче се треба навикнути, али изгледа да многима то заиста одговара. Ако вам се овај производ допада, држите се њега и дајте му времена да делује.
Разматрања
- Шиљци простирки могу да пробуше кожу, посебно када се простирке користе погрешно. Да бисте избегли ране или инфекције, немојте користити акупресурну простирку ако имате танку кожу, дијабетес или слабо циркулишете.
- Већина произвођача акупресурних простирки не препоручује употребу током трудноће.
- Не користите акупресурну простирку за подстицање порођаја. Акупресура током порођаја треба да се ради само под надзором медицинског радника.
- Бебе, малишани и мала деца не би требало да користе акупресурне простирке.
- Ако имате висок или низак крвни притисак, обратите се лекару пре употребе.
- Акупресурне простирке не би требало користити уместо медицинских третмана или прописаних лекова.
Најбоље акупресурне простирке за испробавање
Сви акупресурни теписи врло су слични у дизајну и обично коштају између 20 и 60 долара. Разлика у трошковима понекад је повезана са додатним звончићима, као што су вреће за одлагање. Фактор може бити и тканина која се користи за израду отирача.
Генерално, скупље није нужно исто што и ефикасније.
Већина простирки које смо гледали имали су исту или сличну количину акупресурних шиљака, што је најважнији критеријум који бисте требали узети у обзир приликом куповине.
Ако сте спремни да испробате акупресурну простирку, ово двоје имају веома високе оцене купаца, направљени су од квалитетних материјала и потичу од поузданих произвођача.
ПроСоурце Фит акупресурни подметач и сет јастука
- Кључне карактеристике. Овај комплет отирача направљен је од пене на биљној бази и густог памука. Простирка је пуне величине и садржи 6.210 пластичних бодљи. Јастук пружа додатних 1.782 шиљка. Комплет је доступан у неколико различитих боја.
- Разматрања. Корисници жале због недостатка торбе за ношење или торбе за одлагање простирке, али заносе се њеним способностима за ублажавање бола. Памучни покривач је уклоњив и може се ручно прати. Не стављајте у комерцијалне машине за прање или сушење веша.
- Цена: $
- Доступно за куповину на мрежи.
Наиоиа акупресурни подметач и сет јастука за врат
- Кључне карактеристике. Наиоиа је нешто мањих димензија од ПроСоурце Фит-а, али има потпуно исти број пластичних бодљи (6.210 бодљи на простирци и 1.782 тачке на јастуку). Направљен је од памука и може се ручно прати. Подлога од пене се може уклонити. Такође се испоручује са винилном футролом лепо величине. Као и за скоро сваку акупресурну простирку, она има исти дизајн и намењена јој је да се користи на исти начин.
- Разматрања. Корисници заносе својим резултатима, али такође наводе и упозорења која чине корисници свих простирки. Типично су усредсређени на почетни бол или нелагодност коју у почетку узрокују сами шиљци.
- Цена: $$
- Доступно за куповину на мрежи.
За понети
Акупресура простирке нису детаљно проучаване, иако корисници заносе смањењем бола и другим симптомима које имају током употребе.
Ако имате болове у леђима или телу, стрес или главобољу, можда би било вредно покушати акупресурне простирке и јастуке. Ипак, треба им мало да се навикну.
Такође можете размислити о покушају акупресурне масаже или акупунктуре. Понекад директни рад са професионалцем може бити ефикаснији и умирујући за покретање.
