Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Брига о кожи склоној акнама више је од пуког ударања на производима који уништавају мрље.
То може укључивати и промене начина живота - од којих је прва често нова и побољшана рутина неге коже.
Прочитајте неколико стручних савета о свему, од брања и искакања до ефикасних клиничких третмана.
Зависи од врсте акни
Најједноставнији начин раздвајања акни је неинфламаторни и инфламаторни тип.
Неупална
Неупалне акне се односе на зачепљене поре које се појављују као митесери или беле тачке.
То је најблажи тип и лако га је уочити. Митесери имају таман изглед и могу изгледати донекле равно на кожи. Беле тачке су мале неравнине у боји коже.
Запаљива
Све што има црвени или робуснији изглед у основи се класификује као упалне акне.
То може варирати од папула и пустула до озбиљнијих чворова и циста.
Папуле су мале црвене квржице, док су пустуле мале кврге које садрже гној. Папуле се често претварају у пустуле.
Затим су дубље и болније акне.
Ове упаљене кврге су обично веће од вашег уобичајеног приштића и осећају се као да су испод коже.
Такође зависи од вашег типа коже
Уобичајено је повезивање масне коже са акнама. На крају, вишак уља је познати фактор који пробија.
Али суве врсте коже и даље могу имати акне из више разлога, било да су то због фактора околине или лоше рутине неге коже која иритира кожу и зачепљује поре.
Ако знате који тип коже имате, можете на најбољи начин да се бринете о акнама.
Др Иорам Хартх, дерматолог и медицински директор компаније МДацне, каже да постоји једноставан начин за решавање вашег типа коже.
Прво оперите лице благим сапуном за бебе. Нежно га осушите. Не наносите никакве производе за негу коже.
Неколико сати касније прегледајте кожу. Ако је сјајна, имате масну кожу. Ако се чини да се љушти, храпава или црвена, имате суву кожу.
Комбинована кожа ће изгледати сува на образима и сјајна на челу, носу и бради (Т-зона).
У међувремену ће „нормална“ кожа имати здрав сјај без видљивих проблема.
Имајте на уму да је могуће бити подложан акнама без суве или масне коже.
„Велика већина људи имала је акне једном у животу“, примећује дерматолог др Висеслав Тонковић-Цапин.
Општи савети и трикови
Лечење акни не укључује само испробавање производа за производом. Обухвата пажљиво чишћење и неке једноставне промене у начину живота. Ох, и потруди се да то не подмећеш.
Оперите се два пута дневно и након знојења
Препоручује се умивање лица када се пробудите и пре него што одете у кревет.
Ако то радите више од два пута дневно, осим ако се нисте посебно знојили, то може иритирати кожу.
Буди нежан; немојте рибати или користити оштре пилинге
Ово је главни савет дерматолога др Брооке Баир.
„Акне нису проблем“ прљавштине “,“ каже она, „па јаче рибање и употреба тврдих пилинга не помажу и могу само довести до више црвенила и иритације.“
Нема брања или искакања!
Супер је примамљиво ископати ту бубуљицу. Али то може довести до ожиљака.
Такође може да пренесе бактерије у друге поре и учини да се оно што је било мало приштића претвори у дубоке, упаљене акне.
Али ако морате ... учините то сигурно
Постоји правилна метода искакања, званично позната као екстракција.
Нанесите топли облог да бисте отворили поре и помоћу чистих К-савета нежно гурните према доле са било које стране митесера или беле главе.
Најбоље је не покушавати ово са дубљим врстама акни попут пустула.
Редовно перите све што дође у контакт са кожом
Постељина, четке за шминкање, па чак и екрани телефона, могу садржати остатке који могу зачепити ваше поре.
Да бисте избегли зачепљење пора, Америчка академија за дерматологију саветује мењање постељине недељно и јастучница два или три пута недељно.
Идеално би било да свакодневно чистите алате за шминкање. Али ако то није изводљиво, покушајте да их перете једном недељно.
Телефони се једном или два пута дневно могу обрисати посебним средством за чишћење.
Одлучите се за некомедогене производе
Нонцомедогениц је ознака коју сте вероватно доста видели на производима за негу коже.
Понекад се зове име без уља, без акни или једноставно „неће зачепити поре“. Сваки производ који се користи на подручјима склонима акнама треба да има ознаке „без уља, некомедогени“.
Мислили бисте да би било који производи обележени овим само помогли кожи склоној акнама, зар не? Нажалост не.
Најбоље је проверити целу листу састојака пре употребе. Избегавајте било шта што садржи потенцијалне иританте, попут алкохола или мириса.
Прегледајте своју рутину неге косе
Формуле за негу косе - од шампона и регенератора до генеричких производа за обликовање - могу проузроковати избијање на подручјима попут чела и врата.
Покушајте да избегавате производе који садрже уља. Ако сумњате да је ваша фризура кривац за акне, промените је да бисте видели да ли има побољшања.
Уље у самој коси такође се може пренети на кожу. Покушајте да што више држите косу са лица, нарочито ноћу.
Останите хидрирани
Одржавање коже хидрираном може помоћи у сузбијању вишка масти који доводи до акни. Међутим, постоје ограничена истраживања која то подржавају.
Ипак, нема штете ако се придржавате правила 8 × 8 (пијете осам чаша од 8 унци дневно).
Чувајте се тврдњи о исхрани и суплементима
На мрежи ћете наћи мноштво брендова који продају додатке који тврде да протерују акне.
Али ако немате озбиљни недостатак одређене хранљиве материје, мало је доказа који доказују да много помажу кожи.
Исто важи и за савете о исхрани. На пример, само мала количина истраживања пронашла је везу између дијете и акни.
Најбоље је да не исечете одређени хранљиви састојак или целу групу намирница без савета стручњака.
Основна рутина неге коже
Рутина неге коже која не одговара вашем типу коже или проблемима може на крају да изазове више проблема.
Ево сваког корака који бисте требали узети у обзир када се бавите кожом склоном акнама.
Много ових производа можете пронаћи у вашој локалној дрогерији. Неки су специјализованији и могу се наћи у другим трговцима, па могу бити скупљи. Користите ове препоруке као опште смернице шта треба тражити.
И запамтите: Што је производ лакши, то боље за поре.
Састојци које треба тражити
- Салицилна киселина делује на одчепљивање пора и смањење упале. Идеалан је за митесере и беле тачке, али такође може помоћи да пустуле брже нестану. Испробајте Стридек улошке (купите овде) или клинички гел за чишћење Цлиникуе’с Ацне Солутионс (купите овде).
- Бензоил пероксид убија бактерије које узрокују акне и зато најбоље делује на упалне акне. Лечење акни Ла Роцхе-Посаи Еффацлар Дуо (купујте овде) и Паула’с Цхоице Цлеар дневни третман (купујте овде) су високо оцењене.
- Ретиноиди љуште површину коже, између осталог уклањајући мртве ћелије коже које зачепљују поре. Такође помажу у заустављању упале и основни су за све облике режима акни. Ако започињете, испробајте Дифферин-ов адапаленски гел (купите овде). Ваш дерматолог такође може да препише јаче ретиноиде.
Јутро
- Средство за чишћење. Чишћење коже ујутру може бити добра компонента режима акни. Масни типови коже могу испробати Цетапхил-ово пенасто средство за уклањање уља (купујте овде). Одлучите се за Дифферин'с Даили Дееп средство за чишћење (купујте овде) ако имате суву или осетљиву кожу.
- Тонер. Користите тонер да бисте се решили вишка уља који може допринети пробијању. Мурадов бистри тоник (купујте овде) дизајниран је посебно за кожу склону акнама, док тоник за изједначавање Скинцеутицалс (купујте овде) има смирујућу формулу без алкохола.
- Моистуризер. Без обзира да ли вам је тен сув или мастан, хидратантна крема одржаваће кожу хидрираном. ЦераВе-ов хидратантни лосион за лице (купујте овде) неће зачепити поре. За ултра хидратацију, испробајте Неутрогенин хидро гел за воду (купујте овде).
- Крема за сунчање. Неки третмани против акни могу повећати осетљивост коже на сунчеву светлост. Заштитите га заштитним фактором широког спектра, СПФ 30. Две популарне опције су Лахе Роцхе-Посаи-ов Антхелиос КСЛ ултра лагани крема за сунчање (купујте овде) и Тизо-ова 2 минерална крема за сунчање за лице (купујте овде).
- Надокнадити. Иако ово није битан корак, шминка може брзо прикрити бубуљице и заостале црвенило. И Цлиникуе Анти-Блемисх Солутионс фондација (купујте овде) и Еуцерин ДермоПурифиер заштитни штап (купујте овде) садрже салицилну киселину која се бори против избијања.
Вече
- Уклањач шминке. Ако сте се одлучили за шминкање, правилно уклањање помоћи ће да поре не буду зачепљене. Биодермина мицеларна вода Сенсибио Х2О (купујте овде) има за циљ да умири кожу, док је Натурин двофазни одстрањивач шминке (купујте овде) нежан и хидратантни.
- Средство за чишћење. Дневни догађаји могу на површини коже оставити пуно прљавштине. Нежно га се решите пре спавања помоћу АртНатуралс-овог бистрог средства за умивање лица (купујте овде) или Авене’с Антироугеурс лосиона за чишћење (купујте овде).
- Спот третман. Применом тачкастог третмана након чишћења састојци могу да делују дубоко у кожу. Поред лечења постојећих бубуљица, ови производи могу циљати ожиљке и зауставити нове провале. Испробајте гел за чишћење акни Петер Тхомас Ротх-а (купите овде) или РЕН-ов несушни третман акни (купите овде).
По потреби
- Екфолиант. Пилинг једном или два пута недељно како бисте уклонили мртве ћелије коже које могу блокирати поре и довести до избијања. Ако немате много времена, користите Нип + Фаб-ове подлоге за чишћење Глицолиц Фик (купујте овде). Алтернативно, испробајте пијани слон Т.Л.Ц. Фрамбоос гликолни ноћни серум (купите овде).
- Маска за лице. Добро формулисана маска за лице, попут Сундаи Рилеи-ове маске за лечење сумпорних акни (купите овде) или ГламГлов-овог Супермуд третмана за чишћење (купите овде), може помоћи у борби против масноће и нечистоћа, хидрирати суву кожу и смањити црвенило. Користите до три пута недељно за оптималне резултате.
Када да посетите дерматолога о својим акнама
Благе акне обично се могу лечити уз помоћ производа без рецепта.
Ако се не побољша, можете размотрити заказивање састанка са дерматологом који има сертификат. Ако већ немате дерматолога, наш алат Хеалтхлине ФиндЦаре може вам помоћи да се повежете са лекарима у вашем подручју.
Ово је случај и са акнама које су класификоване као умерене или тешке, попут цистичних акни или акни које ожиљавају вашу кожу. Ове врсте захтевају лекове на рецепт.
На првом састанку од вас ће бити затражено да наведете детаљну медицинску историју и тренутни режим неге коже.
Затим ће ваш дерматолог прегледати вашу кожу како би утврдио да ли имате акне и, ако имате, који је то тип и степен.
Вероватно ћете отићи са рецептом за лекове - било топикалне, оралне или обоје - и неким препорукама о начину живота. Од вас ће можда бити затражено да размотрите одређене поступке који помажу ублажавању коже и минимизирању ожиљака.
Будите спремни да се вратите на редовне прегледе, јер ће ваш дерматолог желети да види како ваша кожа напредује и у складу с тим ажурирати ваш план лечења.
Опције клиничког лечења
Дерматолози користе бројне третмане за борбу против акни. Они су подељени на лекове који се издају на рецепт и на процедуре у канцеларији.
Лекови
Као што Тонковић-Ћапин објашњава, ту спадају:
- локални локални антибиотици на рецепт
- кратак курс оралних антибиотика
- локални ретиноиди
И ретиноиди, попут третиноина, и антибиотици, укључујући бензоил пероксид и тетрациклине, идеални су за цисте и чворове.
Акне које су повезане са хормонима могу захтевати рецепт за контрацепцијске пилуле (комбиноване таблете) или орални спиронолактон (прописан ван ознаке).
Међутим, чак и ако се не сумња да су хормони главни кривац за ваше акне, ови лекови се често успешно користе. Стога, ако имате акне, вреди питати свог доктора да ли би оне биле добре за вас.
Поступци
Изведене у ординацији дерматолога, оне могу бити корисне за неколико облика акни.
„Ласери и хемијски пилинзи су одлична помоћ у смањењу црвенила и заглађивању коже“, каже Баир.
Ласери и светлосне терапије такође имају могућност убијања П. ацнес (бактерије одговорне за неке врсте акни), што их чини идеалним за дубље облике акни.
Јаки хемијски пилинг у међувремену је дизајниран за лечење митесера и папула.
Велике болне цисте које се не побољшавају лековима такође може исцедити ваш дерматолог да би убрзао процес зарастања и смањио могућност настанка ожиљака.
Доња граница
Овде је стрпљење кључно. Користите третман за акне најмање 1 месец пре него што размишљате о испробавању новог. Очекујте да сачекате до 3 месеца пре него што видите велику разлику.
Не видите побољшање? Размислите о преласку на нови производ или посетите дерматолога ради персонализованог савета.
Којим год путем да се одлучите да идете, следите упутства до слова Т за најбољи могући исход.
Лаурен Схаркеи је новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин на који би могао да одагна мигрену, откриће одговоре на ваша вребајућа здравствена питања. Такође је написала књигу која профилише младе женске активистице широм света и тренутно гради заједницу таквих отпора. Ухвати је Твиттер.
