Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Можда сте чули да је трчање један од најјефтинијих спортова. Зашто баш? Па, све што вам треба да бисте учествовали мимо мотивације је чврст пар патика за трчање.
Ствар је у томе што проналажење правог пара у најмању руку може бити застрашујуће.
Постоји много брендова и модела међу којима можете изабрати. Па чак и ако сте сезонски професионалац, требало би да замените ципеле отприлике на сваких 500 миља. Нови модели и брендови се стално појављују на тржишту. Да ли ти се већ врти у глави?
Како смо изабрали
Следеће ципеле доносе високе оцене за квалитет, удобност и вредност. Поред тога, уврстили смо неколико најбољих избора који одговарају вашој структури стопала или потребама за тренингом.
На крају, најбоље је да се обратите подиатру ако желите да се позабавите неким специфичним проблемима или повредама.
Водич за одређивање цена
- $ = испод 100 $
- $$ = $100–$150
- $$$ = преко 150 УСД
Хеалтхлине-ови одабири најбоље женске патике за трчање
Најбоље у целини
Броокс Гхост 12 (жене)
Цена: $$
Кључне карактеристике: Гхост је већ годинама популаран одабир међу новим и сезонским тркачима. Испитивачи у Руннер’с Ворлд-у објашњавају да је свестран и да вас може провести кроз све, од брзих послова до дугих стаза.
Тренутни модел је ажурирао свој дизајн коришћењем 3Д штампе како би направио растезљиви, прозрачни горњи део мреже. Као додатна погодност, Броокс може изабрати неке заиста занимљиве боје и узорке. Као карирани биволи!
Разматрања: Рецензенти примећују да ова ципела ради на мањем и уском крају с обзиром на величину. Други кажу да недостаје лучна подршка. А ако вам треба ципела за ПР у следећих 10 хиљада, њихова тежина - 9,3 унци - можда их неће учинити савршеном тркачком ципелом.
Најбоље за амортизацију
Алтра Торин 4 Плишане (жене)
Цена: $
Кључне карактеристике: Алтра постаје све популарнија због своје широке кутије за прсте и значајних јастука. Ова „плишана“ вожња је пространа и с лакоћом прима широка стопала. Један рецензент чак дели: „Ово је мој први пар Алтра ципела и не могу да разумем зашто их сваки човек не носи.“
Бонус поени: Ова ципела такође носи печат одобрења Америчког подијатријског медицинског удружења за промоцију доброг здравља стопала.
Разматрања: Једна дугогодишња обожаватељка Алтре каже да мисли да се ципеле са сваким новим моделом постају све дуже и мршавије. Друга каже да је подручје у близини Ахилове тетиве високо и да јој је отерао зглобове.
Најбоље за жене са равним стопалима
Асицс Гел-Каиано 26
Цена: $$
Кључне карактеристике: Тркачи са ниским луковима или равним стопалима могу имати тенденцију да прекомерно или преврћу ногу према унутра са сваким кораком. Гел-Каиано се може похвалити карактеристикама стабилности - чврста пена дуж унутрашњости ципеле која помаже у исправљању овог покрета. Такође укључује ГЕЛ технологију јастука која пружа апсорпцију удара за трчање на велике даљине.
Разматрања: Рецензенти кажу да ова ципела мало трчи на малој и уској страни, па ћете можда желети да увећате величину. Други посебно помињу да је кутија за прсте чврсто затегнута. Све у свему, иако компанија каже да је ова ципела погодна за неутрални ход до прекомерне пронације, рецензенти кажу да је заиста најбоља за контролу покрета, тачка.
Најбоље за жене са високим луковима
Стварање Мизуно таласа 20
Цена: $$$
Кључне карактеристике: 20. верзија Мизуно'с Ваве Цреатион укључује таласну плочу која помаже да се апсорбује удар можда боље од стандардне пене. Ова ципела такође има налик на чарапу за додатну удобност и сигурност. Рецензенти деле да им је потпорни лук у овим ципелама помогао да се позабаве проблемима попут плантарног фасциитиса.
Разматрања: Један дугогодишњи носилац Ваве Руннер-а дели да материјали овог модела можда неће бити неугодни у односу на претходне моделе. Такође није врло лагана ципела, долази по цени од 11,6 унци. Цена је и на вишем крају.
Најбоље за жене са широким стопалима
Нев Баланце Фресх Фоам 1080в10
Цена: $$$
Кључне карактеристике: Горњи дио Хипокнит Фресх Фоам-а је растезљив, нема шавове који се трљају и одговара чарапи. Ову ципелу можете посебно купити у широкој и изузетно широкој ширини, што није тачно за сваку марку и модел.
Преко ширине, ђон је лаган и флексибилан. У пени је чак и ласерско гравирање за уклањање додатне тежине. Рецензенти кажу да се овај модел може похвалити и ширим оквиром за ножне прсте од претходних итерација.
Разматрања: Неки људи кажу да је димензија ових ципела помало и да бисте можда желели да наручите бар половину величине. А неколико рецензената је имало проблема са преуском ципелом чак и приликом наручивања изузетно широке ширине.
Најбоље за трчање на дуге стазе
Сауцони Риде ИСО
Цена: $$ - $$$
Кључне карактеристике: За неутралне тркаче, Риде ИСО се уклапа у сан. Његове ИСОФИТ и ФОРМФИТ технологије омогућавају да се потплат обликује према облику и укупном покрету вашег стопала. Најприкладнији је за нормалне лукове, а рецензенти сматрају да је кутија за ножне прсте на овом моделу пространија од осталих Сауцонијевих налаза.
Ципела такође има ткани комадић пете који помаже да се пета фиксира миљом за миљу. А његова умерена амортизација помаже у пружању релативно лаганог искуства (8,5 унци) које ће вас одвести даље током ваших дугих дана.
Разматрања: Неки рецензенти који су носили претходни модел ове ципеле кажу да се фит добро променио. Иако се то понекад може догодити, они пријављују „жаришта“ на петама и јајима на ногама.
Неколицина других примећује да материјали нису најтрајнији - једна особа је чак рекла да су њихове ципеле имале рупе са мање од 100 миља хабања.
Најбоље за трчање на стази
Саломон Спеедцросс 4
Цена: $$ - $$$
Кључне карактеристике: Једна од Амазонових најпродаванијих стаза за ципеле, Спеедцросс добија високе оцене за врхунску вучу, амортизацију и лаган дизајн. Неки рецензенти деле да је то уска ципела, али она пружа довољно простора за ножне прсте. Већина рецензената је рекла да ова ципела одговара ономе што би очекивали, па ћете се можда држати уобичајене величине.
Разматрања: Један рецензент је узео времена да примети за које путеве ове ципеле најбоље одговарају. На крају, Спеедцросс се добро сналази на шљунку, блату и влажном лишћу. Са друге стране, рецензент сматра да нису толико сјајни за прелазак тротоара, глатких површина и препрека попут трупаца и потока.
Најбоље за брзину и лагану
ХОКА Ринцон
Цена: $$$
Кључне карактеристике: Ова супер јастучаста, супер лагана ципела провест ће вас кроз брзе радне дане, а истовремено вам бити угодно. Ова вожња тежи само 6,3 унци и има пад од пете до пете од 5,00 мм како би промовисао природнији корак. Најприкладнији је за неутралне тркаче који воле уравнотежено јастучење.
Разматрања: Испитивачи у Руннер’с Ворлд истичу да је ова ципела добар избор, али да има минималну гуму на потплату. То у основи значи да изложена пена на ђону може брзо да се похаба и да јој је пре потребна замена.
Најбоље за буџет
Скецхерс ГОрун Пуре
Цена: $
Кључне карактеристике: Скецхерс нуди ГОрун Пуре за буџетско тржиште. То је солидна свакодневна патика за тренинг по ниској цени. Тестерима се свиђа лаган дизајн и мекани потплат. Једна рецензентка чак каже да са њима трчи 10 до 13 километара дневно и да ђон показује само минималне знакове хабања. Пуре такође има прозрачни мрежасти горњи део који омогућава стопалима да дишу.
Разматрања: Неки рецензенти кажу да је димензионисање мало - зато покушајте пре куповине. Други кажу да је ципела удобна, али да ђон има тенденцију да шкрипи од ходања и трчања.
Најбоље за трке
Асицс ДинаФлите 4
Цена: $
Кључне карактеристике: АСИЦС каже да је њихова ДинаФлите ципела створена за тркаче са „потребом за брзином“. Одликује се потплатом ФЛИТЕФОАМ Лите који даје одзивно, лагано јастуке од органских влакана.
Један рецензент дели да је потпронатор са умереним до високим луковима и историјом плантарног фасциитиса и да цени комбинацију ублажавања и стабилности ципела.
Разматрања: Неколико тркача каже да су ове ципеле, посебно ножни кревет, на тврдој страни. Један рецензент (који је уједно и физикални терапеут и тренер трчања) објашњава да поклопац ножног прста такође може бити нефлексибилан и неудобан.
Како одредити величину патика за трчање
Поред избора пара који вам се допадају, морате размислити о правилном одређивању величине.
Један од најбољих начина да пронађете одговарајућу обућу за трчање је да посетите продавницу специфичну за трчање и будете професионално опремљени.
Како читати налепнице за одређивање величине
На унутрашњој страни ознака ципела можете приметити много бројева и слова. Ево како да декодирате све да бисте знали шта купујете.
- Дужина. Ово је нумеричка величина на основу дужине стопала. Вероватно ћете видети величине наведене у САД-у, Великој Британији, Европи, Јапану и центиметрима.
- Ширина. Величине се крећу од уских (АА) до изузетно широких (ЕЕ). Вероватно ћете наићи на само основне уске (АА), средње (М или Б) или широке (Д) код већине уобичајених брендова.
- Секс. Неке ципеле негде означавају да ли су за мушкарце (М) или жене (В), повремено ово слово претходи броју ставке.
Величина је важна, али покушајте да не запнете при идеји да сте одређене величине или да се држите ципела које се продају за одређени пол. Фит се може разликовати у зависности од марке, па је добро имати отворен ум и углавном се ослањати на осећај ципеле на нози.
Остали савети за куповину патика за трчање
Наручи
Можда ћете желети да добијете половину до пуне величине веће од ваше уобичајене величине ципела. Зашто баш? Ваша стопала имају различите потребе за различитим активностима.
А ако сте дуго на ногама, могу се надути. Ако вам ноге натекну и наставите да трчите, можете развити пликове или друге непријатне проблеме са стопалима ако ваше ципеле не могу да уваже ове промене.
Покушајте касније током дана
Размислите о куповини на крају дана када сте устали. Ово се враћа на отицање и одговарајуће величине.
Донесите чарапе
Обавезно понесите чарапе у којима планирате да трчите. Ако су дебље од ваших уобичајених чарапа, пожелећете да прилагодите ципеле како би их примели.
Знај свој лук
Одређене ципеле могу бити погодније за равна стопала или високе лукове.
Ако не знате где стојите, потопите стопало у мало воде и затим једном закорачите на сув комад картона. Ако је ваш отисак стопала потпуно попуњен, можда имате равне лукове. Ако не видите пуно отиска, можда имате високе лукове.
Знајте и друге своје мушке ноге
Поново ћете желети да се упознате са својим јединственим стопалом.Зато имајте на уму дужину, укупну ширину и било коју додатну просторију (или уже уклапање) коју тражите у кутији за прсте или пети.
Не улазите у колотечину
Да ли сте се недавно угојили или смршали? Јесте ли били трудни или је прошло неко време откако сте постављени за ципеле? Свака промена на вашем телу или нивоу активности може утицати на величину ципела, па га по потреби ажурирајте.
Размотрите старије моделе
Потражите продају претходних модела патика које вас занимају. Понекад можете добити пуно на ципели која и даље има исте карактеристике.
Како одабрати
И даље затрпани опцијама? Вратите се корак уназад и размотрите своје главне приоритете.
Неке ципеле ће на паковању писати ако су намењене за одређену употребу. Понекад продавнице могу сортирати функције - попут стабилности, амортизације или трчања - како би вам помогле у претрази.
На пример, можда тражите да трчите путевима и осећате се као ублажени осећај. Или можда волите да ограничавате стазе и треба вам стабилност. Можда купујете лагану тркачку ципелу. Можда ћете чак желети да направите листу „жеља“ и „потреба“ које треба да понесете са собом на путовање током куповине.
Наоружани овим информацијама, упутите се у локалну продавницу за трчање по смернице. Ако немате обученог стручњака који би вам помогао, погледајте следеће карактеристике:
- Дебљина потплата. Дебље значи више амортизације, што може бити добро за трчање на веће даљине. Разређивач може значити минималније или природније искуство трчања.
- Тежина ципеле. Упаљач има тенденцију да буде добар за трке. Тежа може значити да ципела има већу стабилност или јастучиће.
- Материјал. Да ли су ципеле прозрачне? Да ли су водоотпорни? Да ли се осећају добро или трљају ногу? Можете наићи на било шта, од бешавног плетива до мрежастих материјала до дебљих материјала погодних за хладно време.
- Газити. Ципеле са неравнијим газним слојем углавном су боље за неравне терене, попут стаза. Равнији газећи слојеви могу добро деловати за друмске трке. Спикес, с друге стране, могу бити добри ако сте у викенду ратничког кроса.
- Пад од пете до пете. Можда ћете приметити да ципеле садрже мере „пада“ или „померања“. Ово је разлика између висине пете и прста. Већи број значи да је пета виша од прста, што може бити добро за штрајкаче. С друге стране, мања разлика може промовисати природнији ударац стопала у предњем делу стопала.
На крају дана мораћете да испробате ципелу (вероватно неколико различитих парова). И - што је још боље - пожелећете да их испробате на кратком трчању.
Неке продавнице имају траке за трчање помоћу којих можете накратко узети ципеле. У супротном, покушајте да пронађете мирно подручје и направите неколико полаких корака.
Обратите пажњу на осећај ципела, да ли пружају довољну подршку и обратите пажњу на било која подручја нелагодности.
За понети
Која ципела је права за вас? Можда ће требати неколико покушаја да се то сазна.
Било која додата звона и звиждуци нису нужно битна ако нису на вашим листама „желите“ или „требате“. И само зато што је ципела скупља, то не значи да је и сама по себи боља.
Користите карактеристике које наводи произвођач као водич, али идите са својим цревима и одаберите нешто што се осећа угодно и пружа вам подршку за километраже које планирате да претрчите.
.jpg)
