Добродошли у Повезивање тачака о дијабетесу, серију Сиднеи Виллиамс-а из Планинарење по мојим осећањима хронична мисија организације да пређе милион миља ради подизања свести о дијабетесу 2021. године.
Током читаве серије, Сиднеј, који је 2017. године добио дијагнозу дијабетеса типа 2, интервјуисаће заговорнике дијабетеса, организаторе заједница, креаторе политике и пацијенте како би одговорио на питање: Да ли постоји веза између трауме и дијабетеса? Ако је тако, ако лечимо трауму, можемо ли ефикасније лечити дијабетес?
Када ми је први пут дијагностикован дијабетес типа 2, имао сам пуно питања. Шта се дешава у мом телу? Шта могу да једем? Да ли ћу до краја живота бити на лековима?
На располагању је гомила ресурса за одговор на ова питања, али желео сам да узмем своје здравље у своје руке и будем најбољи заговорник.
Након ове дијагнозе, дошао сам до шокантне спознаје: заправо нисам себе познавао.
Наравно, постојао сам у овом телу на овој планети 32 године када сам добио позив који ми је променио живот, али ко сам ја заправо био? Шта сам веровао? Шта сам у свом животу интернализовао из друштва, својих родитеља, тренера и других људи?
Како је то информисало моје животне изборе, околности и свеукупни поглед на то какав би живот требао бити? Схватио сам да живим животом какав сам и мислио требало би бити жив, а не мој дизајн.
Рекао сам то већ и поновит ћу, дијабетес је најбоља ствар која ми се догодила.
Заљубљивање у покрет и на отвореном
Само 9 месеци пре дијагнозе, почео сам да правим руксаке.
Био је децембар 2016. године, и ово је било следеће поглавље мог исцелитељског пута. Нисам имао појма како ће се мој живот одвијати када одем на то путовање, али то је несумњиво променило мој живот на ћелијском нивоу.
Када сам се вратио кући, болела ме је 3 недеље. Нисам могао правилно да ходам, а стопала су ми зарастала од налета пликова на неприлагођеним ципелама и недостатка физичке припреме. Ипак, истовремено сам осећао дубоку љубав према телу које сам заузимао 31 годину пре тог пешачења.
Нисам знала како ће се мој живот променити нити ко ће ми помоћи да стигнем тамо где желим да идем, али први пут ми је било јасно шта желим и зашто. Желела сам да будем у форми, да се здравим. Није ми нови циљ у јануару, али овог пута је било другачије.
Заљубила сам се у руксаке на том путовању. Заљубила сам се у то како се моје тело осећало у дивљини, исцелитељску снагу природе и како сам се освежено и бистро осећао кад је све речено и учињено.
Упркос жуљевима и боловима, вратио сам се кући новој жени - и желео сам да почастим ту нову жену сваким својим кораком до краја свог живота.
Желео сам да могу што више да пешачим и уживам у искуству. Да је било начина да направим више планинарења и руксака и не да ми се тело испречи на километрима које сам желео да пређем дневно или колико дана бих могао да будем вани у залеђу, желео сам да то истражим.
Па ја јесам.
Веслањем сам се бавио током лета 2017. године и изјавио сам себи да сам мулти-спортски спортиста. Кад би било превруће за планинарење, био бих на води. Кад би било прехладно за веслање, био бих у планинама.
За цео свој живот се никада нисам називао спортистом, јер сам мислио да ако не идем на Олимпијске игре и освајам златне медаље, ко сам онда ја? У том тренутку згњечио сам ту стару причу и написао нову: Ја сам спортиста. Време је да се живи као један.
Откривање како је траума довела до моје сопствене дијагнозе
После лета пуног веслања, дијагностикован ми је дијабетес типа 2. Како се хладило, а веслање није било толико привлачно, почео сам свакодневно да шетам по свом кварту, на крају прелазећи на локалне планинарске стазе.
Полако, али сигурно, живот ми се почео мењати пред очима.
У шетњама и пешачењима нисам слушао музику, подкастове или аудио књиге. Телефон ми је остао у џепу. Могао сам да чујем свој унутрашњи глас.
Интензивна физичка активност донела је мноштво болних успомена. Када се моје тело почело умарати, мозак ми је причао дивље приче о томе како сам предебела и превише у форми да бих могла бити овде.
Није ми се свидело како разговарам са собом и сетих се свог првог путовања у ранцу, где сам научио како да будем себи најбољи пријатељ.
Уместо да побегнем од тешких осећања и сећања или их отупим алкохолом или сладоледом, слушао сам.
Када сам почео да гулим слојеве живота који сам изградио за себе, стекао сам контекст и увиде о животним догађајима који су довели до понашања која су допринела мојој дијагнози.
Поновио сам путовање из Бацкпацкинг-а 2016. године у јуну 2018. године, десет месеци мог путовања на управљање дијабетесом, и још једном, мој живот се променио.
Без свих сметњи у животу, успео сам да повежем тачке између трауме коју сам доживео раније у животу (сексуални напад на факултету) и како, кад нисам добио помоћ, почео сам да се сналазим једући и пијући своја осећања .
После више од деценије занемаривања здравља, дијагностикован ми је дијабетес типа 2.
Када сам избацио штетна понашања и почео да пешачим и бринем о свом менталном здрављу, мој А1Ц се поправио и моја дневна очитавања била су у здравој зони.
Дијабетес, посебно дијабетес типа 2, има ужасну стигму око себе. Уобичајена ствар је да смо донели нездрав избор и набацили себи то.
Иако сам донео неке нездраве изборе, траума сексуалног напада је оно што је обавестило те изборе. За неке људе са дијабетесом начин живота не игра никакву улогу.
Сви бисмо могли да поднесемо мало више емпатије и саосећања према људима који имају дијабетес. Свако искуство са дијабетесом је лично.
Како ћемо повезати тачке
Након дијагнозе и накнадне љубави према планинарењу, основао сам непрофитну организацију под називом Хикинг Ми Феелингс. Почели смо 2018. године и од тада смо били домаћин више од 200 догађаја широм Сједињених Држава који људе упознају са лековитом снагом природе.
Мој рад истражује како се траума манифестује у нашем уму и телу и како нам отворен живот може помоћи да се излечимо. Питање које желимо да истражимо 2021. велико је:
Да ли је траума главни узрок дијабетеса? Ако јесте, ако се позабавимо траумом, можемо ли ефикасније управљати дијабетесом?
Инспирација за решавање овог питања настала је као резултат мог сопственог путовања у дијабетесу типа 2. Једном кад сам се суочио са траумом и обратио се свом менталном здрављу, моје физичко здравље је уско пратило.
Према подацима из 2018. године из Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) о преваленцији дијагностикованог дијабетеса у Америци, неке од најнеузнемирујућих статистика излазе на видело када се раширеност рашири:
- Амерички Индијац / Аљаска (14,7 процената)
- Латиноамеричка (12,5 процената)
- Црно-нехистански (11,7 посто)
- Американци из Азије (9,2 процента)
- Бијела нешпанска (7,5 посто)
Ако погледате ове групе и размислите о питањима попут сиромаштва, приступа здравственој заштити, образовању, пустињама са храном (и мочварама), разликама у платама у Америци и историјским траумама које су ове заједнице искусиле - колонизација, расизам, ропство, угњетавање, системска питања - онда је још очигледније да би траума могла бити основни узрок дијабетеса.
У овој колумни можете да се радујете интервјуима са људима који раде на томе да свет учини бољим путем свести и образовања о дијабетесу, научите о планинарењу и ходању ради менталног и физичког здравља и чућете од вођа заједнице, организација и брендови који помажу у повећању приступачности могућности рекреације у маргинализованим заједницама.
Милион миља за свест о дијабетесу
Ове године смо на мисији да препешачимо милион миља ради информисања о дијабетесу и радимо на путу кроз нашу турнеју Таке а Хике, Диабетес.
Очигледно је да не можемо сами препешачити милион миља годишње, па рачунамо да ће нам наша заједница и сви пријатељи које још нисмо упознали помоћи да се испунимо и премашимо свој циљ.
Тек смо на почетку и никад није касно да нам се придружите. Исцељење се дешава корак по корак.
Сиднеи Виллиамс је авантуристички спортиста и аутор са седиштем у Сан Диегу. Њен рад истражује како се траума манифестује у нашем уму и телу и како нам отворен живот може помоћи да се излечимо. Сиднеј је оснивач организације Хикинг Ми Феелингс, непрофитне организације са мисијом да побољша здравље заједнице стварањем прилика да људи искусе исцелитељску снагу природе. Придружите се породици Хикинг Ми Феелингс и пратите на ИоуТубе-у и Инстаграму.
