Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Када ниво шећера у крви постане превисок - познат као хипергликемија или висока глукоза у крви - најбржи начин за смањење је узимање брзо делујућег инсулина. Вежбање је још један брз, ефикасан начин за смањење шећера у крви.
У неким случајевима, требало би да одете у болницу, уместо да то радите код куће.
Веома висок ниво шећера у крви може резултирати дијабетичном кетоацидозом (ДКА) када су нивои инсулина ниски. Ово је хитна медицинска помоћ.
Симптоми ДКА укључују:
- кратак дах
- дах који воћно мирише
- мучнина и повраћање
- врло сува уста
Ако нисте сигурни шта да радите, позовите свог лекара да бисте добили упутства о примени дозе инсулина и савете о томе да ли треба ићи у хитну помоћ.
Овај чланак разматра начине за брзо снижавање шећера у крви, одлазак на хитну помоћ или посету лекару и савете за управљање високим шећером у крви.
Најбољи начини за брзо смањење шећера у крви
Када се лечите рано, можете смањити висок ниво шећера у крви и спречити компликације, укључујући ДКА.
Неки извори сугеришу да пијење воде или унос високопротеинске грицкалице може брзо смањити ниво шећера у крви, мада нема довољно истраживања која то подржавају.
Ако имате повишен шећер у крви и морате га брзо смањити, испробајте следеће методе:
Узмите инсулин према прописима
Висок шећер у крви се јавља када ваше тело има премало инсулина или тело не може правилно да користи инсулин. Администрирање инсулина може смањити ниво шећера у крви.
Разговарајте са својим лекаром о томе колико инсулина брзог деловања треба да примените када вам је шећер висок.
Можда ћете желети да проверите шећер у крви око 15–30 минута након узимања инсулина да бисте се уверили да шећер у крви опада и да не пада прениско.
Вежбајте
Вежбање је брз и ефикасан начин за смањење нивоа шећера у крви.
Вежбањем можете смањити шећер у крви 24 сата или више након што завршите. То је зато што ваше тело чини осетљивијим на инсулин.
Физичка активност доводи до тога да тело захтева глукозу за енергију. Као резултат, ћелије доводе глукозу до мишића и ниво шећера у крви обично опада.
Да би ово успело, потребан вам је облик вежбања којим се срце пумпа брже него обично. То може укључивати ходање брзим темпом.
Важно је да ако је шећер у крви изнад 240 мг / дл, проверите да ли у урину има кетона. Ако су присутни кетони, не вежбајте, јер то може повећати шећер у крви.
Вежбање када имате кетоне у урину повећава ризик од компликација због високог шећера у крви.
Ако имате дијабетес типа 1, лекар ће вам вероватно препоручити да проверите шећер у крви пре вежбања. То можете учинити помоћу комплета за тестирање кетона у урину код куће, који су доступни на мрежи.
Иако је вежбање ефикасан начин за снижавање шећера у крви током дана, неке врсте вежби - посебно кратки рафални напори - могу на кратко да повећају ниво шећера у крви.
То је зато што напорне активности активирају реакцију тела на стрес, узрокујући ослобађање глукагона за напајање мишића.
Ако су ваши нивои кетона високи, избегавајте напорно вежбање и уместо тога испробајте неку лагану вежбу, попут ходања.
РезимеВежбање обично може да смањи високи ниво шећера у крви, али немојте вежбати ако у урину постоје кетони. Разговарајте са својим лекаром о томе да ли треба узимати инсулин за лечење хипергликемије.
Када ићи у хитну
Висок шећер у крви може бити веома забрињавајући јер ваше тело уместо глукозе у крви почиње да сагорева масти за енергију.
То може проузроковати стања као што су ДКА и хипергликемијски хиперосмоларни синдром (ХХС). Ова стања су хитна медицинска помоћ и могу се погубити ако се не лече.
ДКА је озбиљна компликација дијабетеса типа 1. Ретко је код људи са дијабетесом типа 2, али се може јавити.
Симптоми који могу указивати на то да требате ићи на хитну помоћ укључују:
- кетони у урину, као што се дијагностикује помоћу теста за испитивање урина
- конфузија
- прекомерна жеђ
- учестало мокрење
- мучнина
- кратак дах
- бол у стомаку
- повраћање
Висок ниво шећера у крви може проузроковати неравнотежу течности у телу и може довести до киселости крви на начин који не подржава живот.
Медицински третмани за ова стања укључују континуирано давање интравенског инсулина и ИВ течности за исправљање дехидрације.
РезимеВисок шећер у крви може постати хитна медицинска помоћ. Идите у хитну службу ако сумњате на ДКА или ХХС.
Када код лекара
Према Универзитету у Мичигену, ниво шећера у крви од 300 мг / дл или више може бити опасан. Препоручују позивање лекара ако имате два очитавања у низу од 300 или више.
Позовите свог доктора ако сте забринути због било каквих симптома високог шећера у крви. Они могу пружити савете и уверење.
Посетите свог доктора ако имате стално висок ниво шећера у крви. Симптоми овога укључују:
- константно очитавање шећера у крви
- учестало мокрење
- повећана жеђ
- висок ниво шећера у урину
Питајте свог доктора колико често треба да контролишете шећер у крви и који су ваши идеални нивои шећера у крви.
Ако тренутно не посећујете лекара који се бави дијабетесом, познатог као ендокринолог, можете га пронаћи претраживањем веб странице Америчког удружења клиничких ендокринолога.
Сертификованог едукатора за дијабетес можете пронаћи тако што ћете посетити веб страницу Америчког удружења за дијабетес и претраживати поштански број.
РезимеРазговарајте са својим лекаром ако имате константно повишене вредности шећера у крви или симптоме хроничне хипергликемије.
Компликације високог шећера у крви
Провера шећера у крви и рано лечење хипергликемије помоћи ће у спречавању било каквих компликација.
Здравствени проблеми могу настати када неко редовно и без лечења има висок ниво шећера у крви.
Примери компликација укључују:
- оштећење нерва, названо дијабетичка неуропатија, које може утицати на сензације стопала и руку
- дијабетичка ретинопатија или оштећење крвних судова у очима које утиче на вид
- повећани ризици за проблеме са бубрезима
- повећани ризици од срчаних проблема
Предузимање корака за одржавање шећера у крви на циљном нивоу може помоћи да се смањи вероватноћа да ће се ове компликације појавити.
Овде потражите неколико савета за избегавање скокова шећера у крви.
РезимеЧесто и без лечења висок ниво шећера у крви може повећати ризик од здравствених проблема повезаних са дијабетесом, укључујући неуропатију и ретинопатију.
Табела шећера у крви
Разговарајте са својим лекаром о нивоу шећера у крви и када треба потражити хитну медицинску помоћ.
Ево неколико општих смерница за опсег шећера у крви:
Лекари понекад препоручују да особа одржава више циљеве у погледу шећера у крви од других. Због тога је важно разговарати са лекаром о циљевима за ниво глукозе.
Прочитајте више о праћењу шећера у крви овде.
РезимеИдеално би било да вам шећер у крви буде 80–130 мг / дЛ пре оброка и мање од 180 мг / дЛ после оброка.
Савети за здрав живот са дијабетесом
Већина људи може управљати својим дијабетесом на начин који спречава да ниво шећера у крви икад постане превисок. Следећи савети могу вам помоћи:
Једите доследно
Одржавајте сталан унос угљених хидрата, избегавајући храну са празним калоријама, као што је прерађена храна, кад год је то могуће.
Храна богата дијеталним влакнима помаже у одржавању нивоа шећера у крви.
За уравнотежену исхрану једите пуно следећег:
- Интегралне житарице
- воће
- поврће
- немасни протеини
Вежбајте доследно
Укључите се у физичку активност од које вам срце пумпа најмање 30 минута дневно, већину дана у недељи.
Прочитајте о томе како вежбање може користити људима који имају дијабетес.
Смањити стрес
Висок ниво стреса може повећати шећер у крви. Испробајте неке методе опуштања како бисте одржали стрес под контролом. То може укључивати:
- медитација
- вођење дневника
- слушање музике
- прошетавши мало
- било која друга активност у којој посебно уживате
Прочитајте о начинима за смањење стреса и анксиозности.
Останите хидрирани
Пити доста воде. Ако је ваш урин жут, вероватно сте дехидрирани. Избегавајте да пијете и превише слатких безалкохолних пића или слатких сокова.
Добро се одморите
Квалитетан ресторативни сан може вам помоћи да смањите стрес и уравнотежите ниво шећера у крви.
Искључите електронске уређаје сат времена пре спавања и спавајте у хладној, мрачној и тихој соби за бољи ноћни одмор.
Посетите свог доктора
Обавезно се обратите лекару како би тестирао ниво А1Ц у препорученим интервалима.
Ово је мера колико је шећер у крви конзистентан током периода од 3 месеца. Познавање вашег А1Ц-а може вам наговестити колико ефикасно управљате дијабетесом.
Одржавајте здраву тежину
Губитак вишка масног ткива може смањити количину метаболички активног ткива у вашем телу. То олакшава одржавање нивоа шећера у крви.
Ако имате потешкоћа у регулисању телесне тежине, разговарајте са лекаром или размислите о посети дијететичару за савете специфичне за ваше дијететске потребе.
Држите се режима лекова и инсулина
Прескакање дозе лекова или инсулина може бити штетно за ваше тело и повећати ниво шећера у крви.
Важно је да се придржавате плана лечења и следите упутства лекара за узимање лекова.
РезимеЗдраве животне навике могу дугорочно помоћи људима да управљају нивоом шећера у крви, као што су уравнотежена исхрана, редовно вежбање, хидратација и добар сан.
Доња граница
Примена инсулина и вежбање су два најчешћа начина за смањење нивоа шећера у крви.
Међутим, ако неко има кетоне у урину или има симптоме превисоког шећера у крви, можда ће морати да оде на хитну помоћ.
Ако имате потешкоћа са лечењем дијабетеса, можете позвати линију за помоћ Америчког удружења за дијабетес на 1-800-342-2383 за упутнице и савете.
-and-its-extract.jpg)
