Да ли ћу морати да започнем лечење да бих спречио нови срчани удар или компликације?
Ако сте имали срчани удар, примарни циљ кардиолога је спречити нови срчани удар или компликацију. За почетак ће вам рећи да следите дијету здраву за срце и обавежете се на најмање 150 минута вјежбања умјереног интензитета недељно. Такође ће вам преписати лекове и за краткорочно и за дугорочно лечење.
Краткорочни и дугорочни лекови могу спречити будуће срчане ударе и олакшати опоравак. Ваш кардиолог ће радити са вама на изради потребних модификација начина живота и одређивању најбоље комбинације лекова за вас.
Колико ће требати да се потпуно опоравим након срчаног удара?
Опоравак од срчаног удара различито је путовање за све. Колико ће трајати зависи од неколико фактора, као што су величина и тежина ваше повреде, ваше целокупно здравље и да ли имате било каквих компликација.
Обично препоручујем једну до две недеље времена опоравка пре него што се вратим свакодневним активностима. Уопштено говорећи, вожњи се можете вратити након отприлике једне недеље. Требало би да сачекате 10 до 14 дана пре него што се вратите на посао.
Потпуни опоравак од срчаног удара може потрајати неколико недеља. То је постепен процес. Како се ваше тело прилагођава вашим новим лековима и начину живота, ваше срце ће зарасти.
Да ли је сигурно самостално вежбати?
После срчаног удара, требало би да разговарате са својим кардиологом када је безбедно поново вежбати. У већини случајева, као део опоравка, мораћете да се подвргнете стресном тесту или процени ризика. То ће вашем кардиологу дати бољу представу ако сте спремни да се вратите редовном вежбању.
Препоручујем смањење напорних вежби, укључујући сексуалне односе, око две недеље након срчаног удара. На крају, требали бисте почети да укључујете вежбање у своју недељну рутину. Аеробна вежба има највише кардиоваскуларних благодати.
Када будете спремни да вежбате сами, почните полако и надограђујте се. Можете почети тако што ћете свакодневно шетати неколико минута угодним темпом. Радите то једну до две недеље. Затим постепено повећавајте брзину како будете могли.
Шта је дијета „здрава за срце“?
Дијета здрава за срце истиче свеже воће, поврће, интегралне житарице, живину, рибу, млечне производе са ниским садржајем масти, махунарке, нетропично биљно уље и орашасте плодове. Храна коју треба избегавати укључује слаткише, црвено месо, пржену храну и пића заслађена шећером. Пијте пуно воде и покушајте да се ограничите на једну чашу црвеног вина дневно, ако сте уопште одлучили да пијете. Разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли је безбедно да умерено пијете алкохол.
Да ли је у реду пити алкохол?
Одговор на ово питање зависи од ваших конкретних околности. Неки лекови могу негативно утицати на алкохол и нанети вам више штете. Ако сте претрпели компликације од срчаног удара - попут срчане инсуфицијенције или срчане аритмије - можда неће бити паметно конзумирати алкохол док лечите.
Лагана до умерена конзумација алкохола је једно пиће дневно за жене и два пића дневно за мушкарце. Међутим, ова количина може да варира код сваке врсте алкохола. Требало би да се посаветујете са својим кардиологом пре конзумирања алкохола након што сте имали срчани удар да бисте утврдили када и да ли је безбедно за вас да пијете.
Амерички сарадник за срце (АХА) не препоручује да почнете да конзумирате алкохол ако већ не конзумирате алкохол.
Какве су ми шансе за још један срчани или мождани удар?
Ако имате срчани удар или мождани удар, постоји повећани ризик да ћете у будућности имати још један. То је зато што је у овом тренутку атеросклероза утицала на крвне судове (артерије) који обезбеђују кисеоник и хранљиве материје читавом вашем телу, укључујући срце и мозак.
Можете да сарађујете са својим кардиологом на правим променама начина живота и проналажењу праве комбинације лекова. Ово може знатно смањити ваше шансе да доживите још један кардиоваскуларни догађај, укључујући срчани или мождани удар.
Колико дуго треба да пијем лекове?
После срчаног удара, вероватно ћете морати дуго да останете на лечењу како бисте избегли даље компликације попут другог срчаног или можданог удара. То значи придржавање здраве исхране за срце, редовно вежбање, наставак узимања прописаних лекова и одлазак лекару на било које тестирање по потреби.
Можда ћете моћи да смањите дозирање лека док зарастете или га потпуно прекините. Наравно, ово ће зависити од вашег конкретног случаја и мораћете да сачекате зелено светло лекара.
Да ли ће икада бити безбедно да се ‘лечим’ храном са високим уделом масти?
Не одобравам јести храну високу масноћу. Масна храна укључује транс-масти, засићене масти и холестерол. То су главни кривци за развој опструктивних плакова процеса болести који се назива атеросклероза. Ови плакови могу порасти довољно велики да ограниче проток крви у срчаном мишићу или се отворе и формирају угрушак који нагло зауставља проток крви. То може изазвати срчани или мождани удар који покушавамо да спречимо.
Доктор Харб Харб је неинвазивни кардиолог који ради у оквиру здравственог система Нортхвелл у Њујорку, посебно у Универзитетској болници Нортх Схоре, повезаној са Универзитетом Хофстра. Завршио је медицинску школу на Медицинском факултету Универзитета у Ајови у Ајови Ситију у Ајови, интерну медицину на Кливленд клиници у Кливленду у Охају и кардиоваскуларну медицину у Здравственом систему Хенрија Форда у Детроиту у Мичигену. Доктор Харб се преселио у Њујорк, одабравши пут каријере у академској медицини као доцент на Медицинском факултету Доналда и Барбаре Зуцкер у Хофстри / Нортхвелл. Тамо предаје и ради са кардиоваскуларним и медицинским приправницима, као и са студентима медицине. Члан је Америчког колеџа за кардиологију (ФАЦЦ) и амерички одбор са сертификатом за општу кардиологију, ехокардиографију и стрес тестирање и нуклеарну кардиологију. Регистровани је лекар за васкуларну интерпретацију (РПВИ). На крају, стекао је постдипломско образовање из јавног здравства и пословне администрације да би допринео националном истраживању и примени здравствене реформе.
